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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 6 G0 R) K$ i& c. E2 {& R
持颈部肌肤的年轻质感 ! G6 W7 I' X# C. O2 a/ _- G
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 5 J, u- q3 A: p$ U3 Q/ y6 O
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
9 _: }: p+ s; @3 c 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
* C. G3 U$ o1 W/ j保湿篇
' X; S" a0 e2 G" C: T/ E 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
, H; J8 N8 `; t3 R7 n 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 3 e5 h( V0 T2 R0 k
8 L0 B9 ]! s, p9 d; }# s8 l R: X 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
0 _7 _, ^% ~* D& @& l; s# G- @# G A美白篇 . @* z) ?# m" \6 N& C/ U5 y8 Y
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤
5 J' B- u1 p0 l8 r; d! l$ D* d i 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
& g. L7 J) C, T" S) a! ^) B 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 0 s' y- P5 S6 z8 v
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ) T: D% d3 S. ~+ H
运动让颈部匀称健美
4 y. t0 q4 Z) o1 H/ z+ r 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
$ Z, i$ w! v; y, n4 z9 b/ ](一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
: m: u# T! D% \5 | 第一个八拍:
- l4 \% V0 \, i* A3 ] 1——2拍,头前屈,还原。
, w1 C2 G4 L9 Q. i2 ] 3——4拍,头后屈还原。 # F x) v. \( j# q9 p% e- U5 a: x* A
5——8拍同l——4拍。
( w5 ^" \$ c* I' [2 H0 K+ D+ g 第二个八拍: 5 a+ M3 h$ r% x7 U/ o
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 9 `6 K* p! b8 J7 _$ ^7 \: k
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 " T# k6 b1 I7 D" m0 p
5——8拍同1——4拍。
1 ^5 X* c) x' T% @& E 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 " C9 p: ]: Z4 m1 ]
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
S/ J1 H" Z" |! o; l1 F(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
]- s/ m2 {, S( k" M 第一个八拍: 7 t( ~$ C; m9 o( J5 Y
1——2拍,头向左转90度,还原。 9 v4 h4 c% ?. e+ L$ ~+ t( t
3——4拍,头向右转90度,还原。
# h: ~. A: X& v0 n* f3 t9 W 5——8拍同1——4拍。
- I8 f! R* \6 P. V; g 第二个八拍同第一个八拍。 3 P" ^, T: j# `6 p1 x5 _
要求:头要正,不要前倾和后仰。
1 ?+ O5 m# D( `) v. W2 M (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& O! M3 [3 Y: _( G 第一个八拍:
" s$ m8 o3 w2 F; a# [ 1——2拍,头向前平移,还原。 0 U8 a; [' P3 C, j
3——4拍,头向后平移,还原。
, `- O0 }: \+ Y7 m, L. Q9 U 5——拍同1——4拍。 * a3 \( A9 q$ ^) m6 G! N6 C3 k
第二个八拍: ; ]% B) _" Q3 H$ e
1——2拍,头向左侧平移,还原。
6 ^2 C; X, E9 @; F) L& ]8 v7 Q* j 3——4拍,头向右侧平移,还原。
* I* ~. y2 `9 B, ? 5——8拍同1——4拍。
8 L2 C2 \; k8 o' I/ |: n6 a 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 8 Z. c! w2 _3 X7 J% E
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
# f) D$ r5 w9 j, z! ]0 {4 G (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
7 B5 _ \% J) ` 第一个八拍:
" ~+ ]1 @ l2 o: A" j: W# C5 L 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
( O8 s) s' G* J3 i2 l7 ? 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ! w/ H, Y) Y7 y8 J# V; u
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
6 k A5 \0 r' i- B! S7 P) {! a1 g 第三个八拍:
" o' ]! f q2 R# N 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
; f* ^ j4 ?' w5 v2 p/ b3 L 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 3 @5 X2 X) E. M9 M5 R% a
第四个八拍同第三个八拍。 % C7 x+ o6 O- _# K0 N. q
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 % v% U! h( U2 r2 E% B% y9 w
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颈部按摩操
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4 A: t9 v- g5 @' s: u STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 $ j0 I$ X7 w' F! y" Y
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 [( n, U' a7 q8 ?. U5 f2 e
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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: Y1 V- ]( F7 w- J6 `颈部日常保养细节
! V, H; e4 C7 \- i3 ^ 每天使用颈霜
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4 ]8 w$ `6 R; y' H& L6 n 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 4 Q) b( Q0 e" b
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
$ j' M, |: L, r r3 j8 ], I 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 8 ~( v/ ]1 S2 r4 M1 V
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
0 a% u' H$ L3 i: Z 挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。
4 ?# p% N# V" u0 r2 B' P/ r: w2 h2 f 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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8 h7 k( Y, ?& i' s% w" R" f- S! G' ?每周使用一次紧致颈膜 ! \6 w) _3 c/ }- ^5 ?
& s; i: G. ?; a9 i& C 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
$ ^( K& u2 r* o# ] 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
* j+ Y8 x: c9 `2 f0 a还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ! f# g; ?; Y- g7 q0 x" N3 e% P
巧敷颈膜
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! ^: ^/ L: Z: m7 I9 X! O 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
9 t2 i) [* z( r, D/ [2 [: ] 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 K& Q. E8 u. W1 z. |4 ^
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 2 p3 R" V: J) a
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|" G M, A) O经常为美颈按摩 # V2 [: ~1 c- y, F
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
+ ~4 l1 S. L6 {" _8 g( y% W! I) N 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 4 V( a( U' F; O1 G$ u8 b
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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- b8 Z& x8 T! M% D1 M. D( e 颈部护理 K% [; r& E' F1 v! s& k5 u
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
. Y; q, t' K) S( N" ^6 j2 [( o 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 6 J6 E1 L$ p6 [7 c/ n" I% a2 ?5 }
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
! w2 E' x! C9 J1 m. c' C6 Z- ^, F 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
9 N/ [* I- m& J0 i- k [; |颈部保养注意:
& ]" B1 ` g% H6 u* N0 D. _ 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
' ~. |* I2 E5 T. f' m 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 7 e% u% Q/ Q5 p" P1 [. q! k) o9 z0 D
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
/ I" `+ b0 ^- d( b, Q( U 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 - A6 [/ Y" p/ @! Z5 i
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 * U8 _$ [, p1 [* h# i& {
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ' N) O& |1 V' u, m: y4 M& d+ F
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 / c% v4 @- v( X( u# J+ q
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 ( a! t5 L& T( Y) P
真正的好点子
: ]& M1 w" X; t/ G- E' @9 X6 t# d 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。% V: p9 N0 B/ a8 k, }
+ o& I$ b0 v9 L) z# t3 \# y. A1 |[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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