【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
0 A% b3 a  _. T7 W9 x1 y作用：补心血，健脾胃。
8 C; p1 b1 s) c% u/ b功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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) L+ m3 ^9 @3 S1 [( r7 E7 [4 l! q3 ^5 n2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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2 Y, R( u+ W2 D% F( j* ~6 F" B3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
" o+ S1 I# Q" T# g' i功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
) U* y: g8 |  R5 K- L" s1 R6 h* |, _作用：生津清润、清热化痰。
) D1 R# }% `2 M  E# \) o2 B" b( [9 w/ T功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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; m% B0 s- Q( b: [2 B- j+ {5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
/ b1 l2 H, u0 f3 ~. W( F0 k8 @功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

  @3 A1 Y4 c  X3 Z6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
- u0 j: c5 y4 l2 a6 ]6 A& D+ O1 y作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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/ r  t0 c! a, _; H6 x7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
9 G' B$ G% G% q7 ?7 V+ s作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
: Y) g! b" Q9 b! C7 j9 {功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.