【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
, N! E* P+ o3 I% @& L, |. b功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

! Q3 V3 l) {& t2 y% T/ S% ?2 }, L2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
; e% F6 ^  K) d9 Z& N) e1 w作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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0 w8 W1 Q. A/ [, M, q) h3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
5 [" C; Z, |0 r+ L: L% O: F. b' f作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
% f0 x4 |, Z9 V作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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+ Q" r6 I& X  K5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
4 _6 A# Y. o1 z$ J  I$ K作用：养血和血，润肠通便。
; N4 k2 O$ i6 T# B' R5 x功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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7 A3 d6 b1 V6 V4 V6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
0 @! w; i/ [0 b' v+ q, e作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
' ?/ ^+ |: a4 R/ H; l* t' \功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

. w0 D: o$ h" c7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 j& C) H( J9 [6 c作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
1 ]7 f- F$ u% G/ u' Z  c功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.