【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

( ?, n+ |! s/ F$ j6 a: ?1 K2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
" w! V1 ?; |; K& w* I0 v0 n* F作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
4 _4 A* t& W0 I) Z8 O9 `8 j功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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( D6 D# n9 V8 s4 F3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
1 E! R  }0 R, R- b' _$ R8 I: S作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

$ i8 x% b" Z+ \, f5 |7 v3 Z  r4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
8 W3 o$ I  M, Y4 z7 X作用：生津清润、清热化痰。
" }3 W+ J+ b- q: t* A: Y9 x功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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2 V- Z: T+ X3 }- o5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
9 B7 @5 R* `5 o4 I  K0 i0 t  o功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
1 e0 i2 x( }. {& c作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
- D  X$ u* W* Z" s; m功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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. m7 V4 X9 T+ ^  D6 S3 V0 E" s. D7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
" w5 ^& l6 N7 H$ _5 W作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
0 B8 }+ g4 B2 Q& b功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.