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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 { a1 t' }+ @2 ~+ I" N% ^* I1 水果
8 ~: W$ Z) ]2 E/ C1 C6 e. o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % h0 X6 y# Q- a0 Y
; d' J( b9 \2 r2 蔬菜
Z7 Y0 v: A# S& |8 w6 r. T: J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( ?# l+ }& y* T. ^8 R/ f. P& Y4 T3 F: } M$ K; x9 i7 ~' G. T
3凉菜
, E' P, J, `) n- v* v# Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- x5 E) L+ S, ?- M% b" x9 w7 ]. ^3 Q( \
9 Q. N) Y7 x! c3 L5 c4 k
4炒菜
; a8 F; ^2 Y# B" u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( q$ V9 M4 u9 ]- Y' {, J! [3 U1 J! N) L
5汤2 x/ M+ I; O# W4 M, S! O" |* D+ R3 j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: J5 [/ R& s* E# H* l- l% e: ~+ l! a5 U$ J" s# K7 n& s; h
6粥
" m1 \: A1 x) O; o1 G* w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 V2 P% H) W4 z5 d& v
& }. _" r7 m0 y' `5 {) I' W7去脂的食物
! a/ ^' C7 B* j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - h9 X( l; R" s8 m! G% Q! z! i9 J
' q+ B' C, [' ^4 Z) r" v8瘦腿的食物! X$ p* g. q; A. X1 E; k/ Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( C% n8 g2 q2 r
6 G4 [( X; D6 A# c% E3 b# D& {/ c9禁吃% j6 l w" g! i- U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* N% g# D5 A# q' k
2 ]4 }, e, C! e9 pPS; 以上这些是我以前收集的
/ \+ d) `. m5 F5 D3 ^! L7 V9 [- I夏天来了希望对想有好身材的妹妹; G6 X1 l1 H6 H' `5 M, x
有所帮助
; T/ B$ @/ R% J6 }柠檬是样好东西
; b0 a/ _1 H/ B! G0 C夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 E7 P1 U) K& ]5 [5 r效果不错( B8 ~; G8 ~' s& J3 A: J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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