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【08.06.09】可以瘦身的食物
( t' U6 q# p% o, ?( B1 水果 $ C- l$ g0 f4 M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& v0 d" L' O5 h/ ~3 k) C
& P& W5 j" Y" E8 v5 ]! i# c2 蔬菜
( N' k% B, c; l! i$ Y& c) B! j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 i" u0 i: s) m* f3 q
5 R+ S( n o6 e9 C9 @9 c
3凉菜
! H7 p& ?; R$ o' l& {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; a+ |2 [& ^9 {1 E
1 g& o3 B" c. _4炒菜- i$ i; t, L9 M/ }$ f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( d3 `# D: S% U( Y
& K( [2 _, N& {$ U/ V5汤
2 z8 M5 f+ E5 L: G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 m( P9 T7 W" h/ r' t' g
% S% M8 r p9 A B6粥; M. {* S( f* F. L0 ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 {" a E' S) P2 v
" g$ w6 o) t7 C/ d2 M
7去脂的食物
/ I0 z9 A; Y* M6 o& c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 I+ ~2 @) g8 s
" Z$ o" U) w4 e% S8瘦腿的食物- T7 Z$ @* u/ f# X' a+ z# t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) f6 X2 S7 g1 A- ~9 m" Q* A/ e: {! N, B& H
9禁吃" [- I* B, w5 O, K0 m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 K* @$ K3 ]: ]1 |1 z' Z! {6 v1 p1 A# o% ^
PS; 以上这些是我以前收集的
2 i7 J/ S+ u" ?, h( K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 J3 x1 d: @* x& D7 h有所帮助 {2 \2 T/ W/ |: M5 X3 ~/ Z# p
柠檬是样好东西 , @: l6 @" Z& _8 k G8 a# d8 c
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 }7 m; N8 m7 C
效果不错6 o/ B8 X! d9 d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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