|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
3 J/ V' J& d$ O, j3 B3 u1 水果
) E, f d/ h: v: X) V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - G# s9 w' V- d. a$ S# x: r: p
- f- o1 x$ F+ h* E/ u
2 蔬菜
: }% u) C- d1 H, [& w1 ?+ O `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 c5 ^' r. k( P% R1 P4 s. }# l6 Z) k2 J/ O/ X ~1 b
3凉菜2 x$ Q! h% `0 r( u& R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& B/ \. y- Z Z' ~
3 I9 j; R: t5 d" {# Y* m6 ]4炒菜
1 T$ `# p4 H& v; R4 o7 r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* l/ ^# L4 Y2 v& y" g+ G; X& G1 _' D4 e+ z5 Z1 v
5汤' I! j/ e9 |, n8 d# k( c) H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# ]) F0 W+ L- e; M6 E' }0 r1 T
% g& e" E5 \6 M* k1 W+ ]8 G, C6粥
! Q: U3 x- n' |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 r! m5 o* ]7 z" ^9 |; a
, e( B7 g* X- T: _- l
7去脂的食物
: q' x- m' O6 e' U( M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 k, A1 [& a4 r
( h }+ I$ ^! G6 v9 a! z
8瘦腿的食物5 r. i0 y& \' z N/ l+ | }( ~- `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" W- P6 w! K W4 M0 V" u
* V) u1 B- a# s) Y+ `& B9禁吃) x$ o9 W; U- t# X; h! s+ i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; V$ V' [# \: m/ w, w$ G% k: H
+ q/ D8 D1 o* L) o0 B4 D2 a
PS; 以上这些是我以前收集的. m$ }. _. Q) |: h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( t I( \) t* `8 {
有所帮助9 H/ K$ n3 f6 d
柠檬是样好东西 " w( h; t. [9 |7 J# B6 q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
H: c/ A, b' R( f6 [效果不错
* v$ R# x7 H; i6 H. z: \5 r' j8 U希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主