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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 s% }. m6 U6 _7 ?1 水果
8 V* a* H l6 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, w) N2 O, Q# g* C: G) z/ j0 a7 [( _- S. J8 }
2 蔬菜
B! g/ [, U/ E& q" ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - [, e4 D0 ~5 @# K% m% s+ `4 o
: q7 R ^6 T3 r j6 `$ ~9 f
3凉菜, n8 _! w2 U# j2 q+ m0 I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" l* M7 G! ]3 y6 n: Y
* R0 Q! t5 y% }+ z I6 C" V B
4炒菜
5 Y. R0 U- b) D( f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ r! U+ r$ v- A4 A
0 O: w% C }2 `8 X. a1 ?* q5汤! x7 f% r6 y( \. l M+ \! m/ h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& |# `- z2 }3 @% T+ [* W( h
+ f% p, d, \; Z
6粥
2 l" L8 p% }5 t4 G* n$ ?6 Q3 Q0 U m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' `. d2 Z0 I6 ?3 @# Q4 H
( t& A4 o, I4 R8 Z' p" Y7去脂的食物
/ t" Z+ o5 _" e! J+ ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( r9 T$ D) }7 J* J1 W" E: ^% \. f: d# t$ q% O3 w7 ~: ~/ u: T
8瘦腿的食物
) D! B5 F" b- G6 Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 & y+ D7 ]8 E$ R2 r6 K
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9禁吃9 _' i, ?8 ~: r, N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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0 I7 e$ h- U& R# X7 L ePS; 以上这些是我以前收集的& B9 t# k( U4 ]0 f) e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ C! _ r/ i+ ]: }
有所帮助. \5 u$ u; {& k, J
柠檬是样好东西
* p6 w/ b C9 m夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 M0 [6 H) t) f( ^7 @( o效果不错6 j9 g2 \8 h1 S2 A' x- H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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