|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物2 ^# r' S9 h" b/ S0 Y
1 水果 & i: k1 l, }4 U+ C/ X, S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , a# p4 H7 }/ P% [; v E& k6 h5 S
$ X( y- G4 i0 Q% T6 z, {$ P
2 蔬菜' ~& o% ^( m7 R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " s$ {( N c- J) d
4 y) t% H8 i; ]3 p. _: C3凉菜/ P/ j; L' {& w5 {9 O% M3 g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 w" Z2 b& o2 N3 E2 k+ V3 ^
4 Z* O( }; l5 X% L+ t, h4炒菜
. W8 {5 c$ t% u: m5 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 L' X# ?* f% ~
% T6 {) P0 x: s# d; r) K# F
5汤
! m# Z# \& Q4 O+ K7 `4 U% ]: }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 V- p! Q Y+ v* O L! m% u$ S4 j
3 X1 h% X8 u& D u7 I3 g
6粥: y ?6 `3 J+ q2 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" x- J/ q m7 h* g
; r+ d8 M4 z R. H7 K3 `
7去脂的食物$ V; X0 N: J: q7 I; P( L0 _/ @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% g6 W w' ~' @$ [/ s; a# h6 D3 K- K! y6 ^" O4 o( B3 `! ~8 }/ a2 R
8瘦腿的食物
" _' C6 u$ O5 N海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 `0 g% H: f2 J' O, \; i* B8 {
: f4 L( ^* M3 Y0 O. B9禁吃
2 M6 @0 }. x7 G- A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ _" ~6 E& n. ` P) L- _/ \
) ^: Y" o# T& v, ]" n# E
PS; 以上这些是我以前收集的* f4 q% _1 J4 {% w. g8 ?! F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 ?* [& M. |1 O. ~, |+ v* n- I
有所帮助
) W( V6 Z& U0 j' f, O; {" l柠檬是样好东西
3 K1 w0 }$ G0 J夏天我一直用它放在绿茶中喝
' q: I$ \4 Q. o+ X0 v效果不错
4 `( D1 h% Y6 h) Y4 [% H希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主