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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ f6 n7 K. L& i9 F& H) G1 水果
) B- O, ]4 A# `* O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - J% O+ g; {! g7 e4 b# Y6 z' \
& C5 }. x$ y4 L0 h6 x2 S0 ~' m6 R
2 蔬菜
4 E- G9 C/ L* Y0 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! J7 y4 U+ L6 N; S* S7 x# [5 D, p" F3 b8 O+ r
3凉菜) @0 D$ b) O. x% Y4 A# @+ l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 E/ Z+ Z3 m& O2 \3 ?8 w
; ?% U# _( C# M& b) [1 f) @, N4炒菜
2 N9 y8 X5 [) g3 j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 g' |1 o0 c/ u% F6 @. P; s4 O f5 H7 s# V8 h2 J
5汤
% j0 m7 m: q8 ^6 o' H e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, @5 i5 @* Z+ [* C" ?' A" v3 @
8 u! T8 q! z$ ~: N1 i6粥 K, f/ o7 o& c2 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( G/ R2 T) c0 }9 {3 v1 G9 Y0 M4 s g0 Q6 V
7去脂的食物& Y- `- V. A8 X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. }8 E2 X6 M _. J& ^6 E2 F! Y) o7 N4 q" d9 f6 X
8瘦腿的食物
% [- [$ [3 W6 v# O! v8 l- F海苔 香蕉 红豆 木瓜
- ]$ W0 j! [" L! f( \/ ]
8 A$ J4 L+ O" t# z# ~, d8 C/ z) Y9禁吃; {; x% d, B# f0 Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ I/ V0 Z2 L1 d( }; ]) ^% Q+ {, D
' y$ V9 G: r2 B7 e( J; MPS; 以上这些是我以前收集的0 K( T! V$ o! }8 x- {3 a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 n( S$ V: ]; u. G0 b% V4 L. o# `有所帮助" Z9 s( g9 l3 ]
柠檬是样好东西
7 Y* D* \% Q$ O2 R. C7 ?( [夏天我一直用它放在绿茶中喝
; |; Y' Z/ Y5 Z/ D/ b% E; |: f效果不错/ Q( J. l G1 t ^0 l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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