|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物8 E3 L* d' q2 _: p( j
1 水果 0 G- d9 ^& t7 a$ X+ S2 Z# t e/ ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 z4 R( X" c4 @' F% o$ y1 P5 k; _4 F. O' x/ h% x
2 蔬菜
, `7 ^, q0 D- ~# [) u( Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 f5 Y0 r. {5 p" Y7 O+ l4 R( U
) M: f! P- R I( s8 l! d3凉菜
7 {5 E# r; c0 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" {2 T% x/ L0 m1 a% k/ _4 _
) a- h. V" \* q+ H" s* J% o# B& V4炒菜- s. |6 Q A ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 w! r3 P, H4 ~5 t0 f* w5 G: l& Q2 }9 `
5汤$ N E9 o; X# w" X/ o- }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: G8 j7 q a8 G( z6 Z& f
2 t% ^ N; I# Z& Z+ G& T6粥) r% `) l: @3 h7 X9 i! \9 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% u) [/ o% G) f2 m; W
* H; g: Z! `: ^# a7去脂的食物; B! o8 T, C4 Z! b$ p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# C& W/ r6 K7 \- l# [8 s0 \3 z6 d" t% M" E6 o
8瘦腿的食物
1 P$ f0 [' ~+ Y3 a/ D: c$ e: o( i% F海苔 香蕉 红豆 木瓜 + a7 s c* @6 Y7 k( _: \: X0 |
% s$ N2 u( u Y9 R8 T
9禁吃9 q, E4 _0 i3 a5 s: V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" @6 p5 M/ M( m, l. i
1 P3 Y, ]0 ?. @- I5 P! JPS; 以上这些是我以前收集的# V4 H6 Z _9 t. o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( e8 i/ A/ a; s% ?
有所帮助
8 ?1 d: Y2 } A: A9 m* \& k柠檬是样好东西 , u9 v4 |6 l1 ^% A* g
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ g! p" t B; E# r0 A效果不错
! A& b* m6 i# ]# z6 l3 r% I希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主