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【08.06.09】可以瘦身的食物. U7 l8 f+ s4 r1 Z4 c0 }7 n
1 水果
: ]8 ]' h8 L6 H. V0 L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 c; ?0 y3 H# Y2 e* Z5 s0 s8 j! ]6 ^7 s# b# k
2 蔬菜7 k m* y9 }) E6 j- h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 J9 i5 h4 G6 q- z( R: A }9 v, G3 D j: N" o p
3凉菜
7 L+ k8 H- r0 B' a8 `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 \, m0 Q4 {8 v! |) j2 w5 T5 x$ `! J F k+ h6 h2 G8 N9 X
4炒菜
( c$ x+ g( P7 K* c2 N) x& e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% F, ~2 j, b# i4 D" i
4 O5 D% N( ~+ S8 r5 s
5汤
: W8 W5 J2 y3 k' s. Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" i* L0 g8 w9 H, [5 V7 `' n7 h3 M
# I5 Q! s/ l; B! g2 c0 v3 y6粥4 H1 t4 j4 u* m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" S6 H/ ~) ~( M
9 J. D" j; I$ `" D7去脂的食物/ A s3 g$ m; E$ s8 U9 c' `7 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 H5 L! K% R1 y4 H8 p$ _0 b$ S: s2 Y7 h- e' n. A# `+ b
8瘦腿的食物
: v- g# x/ s/ D0 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
- n- q3 V( v$ d, j+ I8 B
4 O% M. c) s' t/ R+ k- j9禁吃$ S. S" n( b: x- q& {5 Y5 P; r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 I5 O7 v0 E: Z& U+ o
" Y. n5 T+ q1 b+ E6 P$ i0 b3 V/ E0 l
PS; 以上这些是我以前收集的8 B- P3 ]# r" ^$ h2 m9 Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 I5 G1 v- N, ^. H% n2 R) j
有所帮助% W+ ]: N* Y! k% g+ \# o
柠檬是样好东西
/ }0 Q/ T! |: T1 P0 b& [, w夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 w+ m" a( [1 j0 t效果不错
! S e6 H) g1 E希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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