【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
/ g. e) @1 F* \8 M1 水果
0 V( |% G* S5 e5 @$ Z9 C! K6 f3 N& \7 N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ C! w7 d/ Y/ K# s+ j" h4 [4 Q
' ?0 S/ I/ Z( A6 T% Y8 c$ E9 |2 蔬菜
. J# D0 ]; }9 y8 [4 z- e0 P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! K6 i1 J" w  D7 e
4 d7 B0 A" z8 R/ x+ f- c3凉菜
* w$ V+ q+ U7 ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

# }3 o9 d* [; v3 B5汤
& w2 x) `* t; @0 E4 @" T& p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

* Q) t' i0 w- X/ Z6粥
4 S% {7 m/ @, A, g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ g2 _9 [# T! i
7去脂的食物
" L7 _' ?, L! _' t5 f4 q+ T冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 ^: f" P( w* J/ G9 d! ?; D4 U4 D
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* B- o8 I9 f" o& Y4 P( G
PS; 以上这些是我以前收集的
! l8 l$ S( c1 Y9 A4 B$ S# ]2 P' }) S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ ^7 B6 g9 G) t: h3 P7 @' _: E8 [有所帮助
$ f( K7 ~8 g; U+ P# M9 P柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 [' C. x" \9 b  ?. B效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
0 v- h9 P! T9 u可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
4 L+ @$ T6 m* u+ _) |效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
# i9 }% ]& C1 Y7 ]$ w. @这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,