|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
3 Q3 r) B; e9 p: n1 水果
* P1 Q% v0 r! g, H! j8 B9 ]! P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' w: S" {* r, g3 _ p
: ?! t$ p3 C) m: E3 n6 s
2 蔬菜
$ @" p3 X# o( H% d* K8 t9 N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 y7 _, X$ H& z/ a, O7 F
: n: v/ f G: Q- a- l d- s
3凉菜, e8 i6 J( r4 N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 b& b4 q( x3 z+ ^4 _) n p2 n V! @* b, }& R9 C0 @
4炒菜6 b; c2 u: ]6 n( ^- C" V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; q# j7 g( h6 e
( @. \' N& x+ A; Y, L. n5汤' c. O/ X' Q1 M" x. n( D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 Y2 O3 l% i1 ]
1 P' Z4 H6 k" s! f `2 c6粥
; C1 ~/ S( s" N8 x4 L5 \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* G* \0 M Z$ C' _& a/ c# ~2 {
7 ]0 t" F+ _3 _( a) b9 U5 R
7去脂的食物6 C3 s+ T$ D4 P6 J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ L* u! v0 c Z5 V
9 F' @* J7 V9 k3 W
8瘦腿的食物& z0 |5 C5 w4 J) z# E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . ]' W1 F, t' \1 `
) [8 ?& G* Y% v, z, R
9禁吃
: ~1 ^1 s$ b( r- `$ f8 ?- o8 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. ]& J8 R. Y1 v6 \1 d5 V" r
7 D0 y9 o$ C- p5 G- D1 d' C6 _
PS; 以上这些是我以前收集的
3 H2 a7 N0 f" Q/ u5 C2 K夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ y0 }; m- {' M D
有所帮助, C/ G' g( G% @) w8 F
柠檬是样好东西 ! e4 Y* C! m& ~* }+ K( @% ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 k' [8 W# H- X7 A# ^8 f8 q/ ^: x效果不错1 c. a& }: J" l0 J) [ I( R
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主