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【08.06.09】可以瘦身的食物2 l9 k- H- T0 Y
1 水果
2 C! ?7 M6 C7 S# g* o% t7 b& \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 r. V; M$ |: x% u! D4 [4 }1 s& _4 H, U) I: C8 m% r
2 蔬菜
$ Q/ T2 p% ~+ f$ X2 D5 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
@" ?; U" f$ y2 d5 I* T
, y* b' M0 Y4 i, D+ [$ ^6 W3凉菜2 Q/ ]/ q d8 v& c( R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 X2 l; d/ y2 J3 Y- n, i6 b7 Y+ i& b4 P' s$ i; U4 d
4炒菜) }; \2 V) ]) U! ^: D9 q7 ^* P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" N8 d d+ o: L& l p8 f, w& ?" ^4 o/ x; Q+ m
5汤
+ E! p1 d b3 Y5 W" L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ c- {, v: S# j( Q
8 F& B' i3 S* _0 h, N6粥3 U1 B% h& c: I0 T+ U* `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& E8 |; N* Q2 V3 ?8 h
$ x, j# I, Q( b; U7去脂的食物
) K' z( [6 J7 S2 r4 b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 I6 f1 Z& b% D4 o# H% A2 s' E- h! H0 L& ? o, m
8瘦腿的食物* Q9 v; j$ p5 {" c% Z4 _1 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 h' L& v* @3 i0 a$ d* `
8 Y8 X/ R1 v6 z7 D* O9 j9禁吃+ Q' s" \+ s F' A- n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ d' L; _! @8 B% f/ M/ a9 f
0 G. P5 u- D8 f* h: r% @& }9 ~PS; 以上这些是我以前收集的
& b' w2 s2 I7 @4 h* y夏天来了希望对想有好身材的妹妹* d/ L" ?% {4 U' P' D, [! ~4 X
有所帮助( Q3 U9 ~- w! n3 w$ {2 V3 t- f
柠檬是样好东西
4 R! x5 y# t, t% j3 u J% T夏天我一直用它放在绿茶中喝
O7 \1 m) @( X P% ^效果不错+ P: a! o3 q6 T" ]3 V$ p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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