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【08.06.09】可以瘦身的食物# p1 A4 Z0 j- t7 A" c& [
1 水果
8 t) A) t4 z& W! J" W6 L: [% a" N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 W+ `8 p4 g( \$ Q" b# j0 h
: G' b" X( n& z& B0 w f: e h* {2 蔬菜3 W0 v$ ~: p# ]- Y9 K% ^: ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 \. p$ y) f3 f9 x: I
3 K$ C L' G9 O
3凉菜
# l9 V! K% h( o: S& K# M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 M8 b& |* p( F+ _2 A! m
. v$ n7 x8 ]6 f: P
4炒菜% h: n3 P3 G1 k4 G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! } ^+ C& {* e3 j; ~! ~9 I' F. m! \
5汤9 e/ a( a+ S" h5 @) ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, Z( k+ u( ^! `. q2 u, B4 K+ f2 ]9 H! `
6粥
5 L' s7 }: d7 D: C( V+ N, f' m" K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ h" }, x4 ^3 A1 e/ ?- N
7 H6 j; V7 F" ~4 _. }7 a7去脂的食物
1 @( P" ^: q! E% Y6 N5 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : i e- ?2 B- t7 F/ ]
1 p$ b* r K# ]+ @! I) C
8瘦腿的食物' L8 |6 l) @6 N8 ^" A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 q2 Z% p, c* F& J
( r, ^3 M2 n& R! j$ {
9禁吃
' q% l. ^: S3 O6 ^5 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% N* d! T6 ~: U. ^% d/ E# R
+ v% ^2 y d6 E+ LPS; 以上这些是我以前收集的
9 g5 |! V) `4 F% e* C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: M9 B# f# M5 r, o1 D1 [- w* z有所帮助
% R* L% c p$ u7 a, q柠檬是样好东西
- s9 a% v$ R: ^7 _) Z. |夏天我一直用它放在绿茶中喝: O' d \! _4 n$ _5 |6 d+ {, ]
效果不错& x. c7 l0 N4 e& ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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