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【08.06.09】可以瘦身的食物
) k' \- T# P/ K1 水果
' `2 z3 a& \. K. x! h5 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' U3 K8 U1 f: g/ {
# W7 o" E; N/ _; v& D3 P
2 蔬菜3 a- t( [0 }4 f. \6 r' Z+ g2 N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ J( z- `8 W# {! F( G# @+ q% [; F0 m$ \, @/ z
3凉菜
# `- y0 F1 Z* j4 J( c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* d t7 b4 H; ]* Q# J
+ i0 \6 H5 e6 e4炒菜
6 I& T& h7 ^5 `. O* ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 K4 L( H2 g& d! ]8 x$ `( ~! r2 M. Q/ u# b/ ^
5汤
2 w& _( T9 w3 s" g* g: S& \4 e5 h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 o5 h7 k' }( i. h. u4 g7 U
# M+ D$ O* S6 F" e7 T6粥
8 K5 e' p) H, V) w' b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 U$ }8 G3 t7 S* s$ |9 s
+ ~0 c) |# H* M; R5 k \- N7去脂的食物' F5 b" d" w* h; C5 Q* C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 ]8 T& c2 W) ?, T0 y4 C
/ b" w; h, a7 N8瘦腿的食物& R7 u6 i9 G8 L+ \
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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+ I/ h; E; r' y1 h' g8 ^9禁吃7 }: r7 ` S; C" w- ]6 G A5 ^* o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- B( x9 Q: s, K0 ?4 l6 S. g; L W. l+ D5 A; G* y! b7 l
PS; 以上这些是我以前收集的: k, u. ~0 r: A% i9 x( N1 r7 B5 p' ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! x& l+ d3 ]9 f9 v, a4 {
有所帮助
5 b9 m& z6 o! t+ ^ k柠檬是样好东西
% W6 K$ J6 w7 e夏天我一直用它放在绿茶中喝2 D5 s- G4 s: M6 w5 q
效果不错
* ]8 w. S, V2 n- I' B' F. h1 U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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