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【08.06.09】可以瘦身的食物% }! B3 h; i+ s. @. o0 _; _# U
1 水果 9 J/ p3 V% a4 l$ ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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! \& f7 A+ q3 R" a2 蔬菜. l U% D- Q2 n; x) K( Q; x% N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 y# m4 Z+ O4 C. _) p. ^
6 E! {0 |" [9 J* A1 ~3凉菜& `5 U& X4 ^- g7 M2 u- V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 K0 a1 E7 I( ?- L Q
4 U( c) X9 ]+ f' L3 f$ x
4炒菜9 g, H" C+ {* ^. S: d" A( `: ]6 g2 K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) U5 p3 z, `4 U3 f% i3 C: o" A5 X
& I$ n" }, t6 I+ ]5汤9 D4 p8 N+ e0 o" ^6 s# R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: ^0 W0 k) v& q0 y
# n" Z: M5 H0 s; t, }6 o& [9 ~* g$ ~
6粥+ p- Z+ e: n$ }% U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ d% O# \" r/ Y) f1 l3 C% p8 K9 B
* t# X: \. n9 z! h7去脂的食物5 ?8 K5 E' m: e! C& n& | r2 ^( r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 m5 W- f0 F& V* r/ ]# I" f$ i
8 I, W* u% g. l6 c2 q5 ~% \# D8瘦腿的食物
& p; S- f' `. x5 a( o2 T( p8 R海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 J- ?. `7 D, M: x$ F" {1 |4 o6 Z
( k/ q9 G$ ^: h6 l
9禁吃% Z, H I0 V9 P0 i3 M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 \6 L/ }& m8 U- C
7 ^: J) n6 G# M) q% @
PS; 以上这些是我以前收集的
" i& [' d+ ]: t+ N% M夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 ^- {, t6 E+ S g+ a' K
有所帮助
( H- r+ W# z: G& N# k柠檬是样好东西
/ t( w0 b3 w" X) e夏天我一直用它放在绿茶中喝 E: K3 M0 P* R6 `
效果不错# ]2 j( W+ k0 ~1 F# A4 M0 j: p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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