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【08.06.09】可以瘦身的食物3 r( @8 L! h5 Q# x5 K9 }
1 水果 4 e% T% g- [; A0 I- X/ V/ ~$ w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% {. f' S$ S+ V! f, [5 e+ j+ C" E( n2 H, W5 t3 N4 A
2 蔬菜% D! ]3 G+ v6 @6 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜' M. A% v! Y# F' }8 _7 ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* p% d: F: E9 f3 p# Y m7 j# o; Q' @& W8 @# _
4炒菜2 o k( ~* E( k5 m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& K6 |& y+ c/ f9 F: `
" ^% O* S8 Z6 h8 u8 e; }/ J5汤& I" F" ~+ d4 H, K8 z1 j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 l* q: n1 F" C3 w, ?6 F% {# O$ Z: b) J
- J" V) ?* C5 C: |2 v) n6粥# T5 n; y! _3 ?( B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) W& E! W. p j2 B
1 B( C' [. }# d k7 i
7去脂的食物
+ P; l7 u& ]) y, c& m! m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ r' V7 \& |( Q: z% i2 |, l
* U2 ~. Q' K, f7 V0 ` h8瘦腿的食物! n" `+ q9 |- A8 N+ I; _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , N& w& }3 R7 z: \/ e
6 v( @- L8 T7 Z9禁吃% [( x# F- ] _" o, e7 A7 f4 P" k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 _- P8 u5 `# t$ z/ l3 q* ~9 ]! v
* G# R: I0 c! H; P7 ]( Y
PS; 以上这些是我以前收集的
- S" p( p! i6 ?/ B& X夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 N% ^# I! h! W$ K. U3 N
有所帮助% k6 U# k% H6 _6 B0 D$ E
柠檬是样好东西 / S3 K T* ^- b9 f# q
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 |/ ^$ R5 ~9 i: A7 Q( N
效果不错9 [" q6 m3 H w5 j$ y4 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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