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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 a+ J) w7 H; c1 水果
' E! b" z9 ~0 A/ R% `' `& ` r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * W8 G T! z" G8 g% U" s
2 C' L. O* \. U# O2 蔬菜
+ y+ p* a: u. b: T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 R( z4 g# w4 s6 |5 B3 C. f$ e" s5 P( g" N
3凉菜
4 [8 a8 J# h9 ?1 Q! e3 a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ d9 X. h: S. P2 N
+ a, [0 W! n4 e* q. {( f( P
4炒菜
3 ]6 Y" A* J( v; M) `3 Z5 R. O4 X; S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 D1 n0 H: I% {
9 x2 a: v0 j- _
5汤/ e& _8 O( D# d; a! h0 P+ [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- m% k" m% B+ x' n
/ }; l Q# V9 Q& B2 P
6粥* e4 }* q, |; w2 V- l- m2 A4 t0 q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: d2 s* }5 C) W1 a ~# V& m* w) [4 y6 ~) j+ ^. J! z, I# ^
7去脂的食物3 v. T! T) I: k' O% [# c- ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + Z1 r$ i1 ?4 a+ r" S/ L
, U' C# Q; N9 ?8 f3 E1 A
8瘦腿的食物
7 M5 _1 |" @% T K) N% G6 g海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ g. B8 l& \7 J4 }% u0 L. p* C1 j0 H
9禁吃
7 ?* w- {; M8 W: l- G, [3 G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, l9 W' [; E, J- Z/ p* }4 Q# q
7 Q. {5 q; k% q0 X9 Q: m7 |PS; 以上这些是我以前收集的' X. Y( x8 ?$ \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 Q& z% d- k+ c: ^4 ^, K有所帮助4 g2 Z, f1 u% Z
柠檬是样好东西 . ^3 c9 d" y& X1 |. ~( Q$ z! E
夏天我一直用它放在绿茶中喝; W0 w6 g9 O/ P. e& {9 H) U" x, t
效果不错- l, x) n7 b- Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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