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【08.06.09】可以瘦身的食物4 `* d8 v! f, F
1 水果 + I) \# x& l1 w5 C. s+ A$ T& ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 I& m' b* A7 P& W9 @# R! d
8 Z( o! ~% Z" p, W( y2 蔬菜- I- T8 L* x$ N, D# p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 C3 P5 @# u9 Y
( y! t9 b. N+ L9 S* L( \+ v( _
3凉菜6 D- A V" u2 {% v0 i: G# H2 l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( ^& c, K8 K$ ?8 C+ v% y
1 @% F7 y5 Z* b9 e H" v4 n) ~* q4炒菜, N3 [4 d4 l: G! \" \) {3 F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! W# ^* _ \( J( [
/ K( \9 m( w4 g
5汤
2 {5 ]; V8 R7 F- X+ g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" `/ g ~( c& f0 p7 n3 _
# L% d, O r9 V& a6粥
6 M6 O# }2 q- t5 _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 n. W* F/ j$ L& D( n, {
: Q; H" x9 I u$ ^5 _+ i7去脂的食物
8 O+ e' z% {7 E2 g' @9 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 Y' Y* S4 B$ ^) n a
1 u& w* {; ~( j3 L0 m' r: ]8瘦腿的食物1 W2 ?+ J) b/ y9 T% I5 G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; c$ f7 ?7 `0 Z8 f9 S' o3 Y4 U/ {: E& H8 _; I! \, p4 W0 x
9禁吃, E2 V0 y2 {. {: T3 Q5 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& t6 Z- w8 [4 o7 l, u# w: v
+ i9 j8 m |- c2 |% G
PS; 以上这些是我以前收集的
. C0 R: {; _7 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, C% r S# d4 _1 g有所帮助; H6 G ^8 S2 q& L
柠檬是样好东西
" M! L8 g$ a& Q6 v夏天我一直用它放在绿茶中喝
- M8 P$ J+ A1 i5 i3 i效果不错# B l! |4 x9 b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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