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【08.06.09】可以瘦身的食物
; t# @, ?9 r0 P+ ~! u- f9 y8 X1 水果 $ V+ h4 P; \+ i# W2 Y6 B2 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% B+ u* B7 U& L& p. K/ n- y# ^, g% Q- v( g5 q% e- z8 O
2 蔬菜8 ` K, S8 d9 S) h, b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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: H: h7 L& t" L8 I, j3凉菜7 D8 P- M# f% D, S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 X' r* Z0 t, Z- d) H: ^( {5 {
3 L, s) c0 Z+ R
4炒菜
+ d' n# G1 m/ K+ U8 G1 Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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3 Z4 G/ j `( i6 r' Y/ i: S9 R5汤
9 R% N+ x* J$ l# t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" L7 k- n% G8 u4 k0 c0 S
( a7 \4 q" |5 `5 W% J6粥7 L; o, Q# g3 ~2 h8 g" y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 u$ N4 G2 Y& `3 g" j9 t- K
: d \* t3 L5 U: |0 k7去脂的食物
/ A$ L1 H; I0 j3 J冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " B2 O* h: B* O9 y
, P/ a9 b% W, }. u- W( h7 x7 y5 Q4 c3 o
8瘦腿的食物0 d' u7 l' ^) c! X7 X& e* J
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃" v3 h& T+ U5 A5 Q& e, `, J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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! A2 h8 r$ O2 F/ A2 |* {8 aPS; 以上这些是我以前收集的
5 U+ Z6 T, J: `* ]' B: k+ R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: x6 I3 b" c3 B有所帮助
/ \& C1 d% t- S& X! s7 w柠檬是样好东西 ( h( P: \% G7 n1 t7 g- W6 w
夏天我一直用它放在绿茶中喝! S; d8 c6 Z% B* @" C# w
效果不错3 a" Q: o# C* T {( s- i* P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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