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【08.06.09】可以瘦身的食物5 u9 g* q( K9 F! G
1 水果
4 R; x f! ?' Y; y# r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% J* B9 V1 P3 O- ^8 h; H3 t
' ^. @3 \ O7 V2 蔬菜
$ F3 [& S U1 `) L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 K9 {# P$ \( G' q. h
+ s6 ]" A; L% S& [1 d1 @- i3凉菜8 _7 M1 M p, h6 G8 S7 \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 `/ D& \& O9 [" c. w2 A8 Y0 l x
; }1 p" R. t e: A9 E6 \
4炒菜
0 {4 D5 ?# ?5 Y2 S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ j; R! S* i" Y2 Z; _/ W
+ p9 l) \1 f# A3 C# C6 j9 [% m+ B5汤# d% [3 H* j( o; W% {2 @4 T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' U- ?# q a" d7 e8 P" u
& N& U. W+ y! b% D/ ?4 M* c' s6粥
7 v! l1 d2 A* E5 Q: J+ z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, L8 T4 ^& ^, i" P7 ~5 w7 P& `& O. o
; k6 W8 y! x; T% m) o1 P7去脂的食物$ h" u: F' Q, ]% X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 _! A% n7 F1 P
, C+ W# \4 V. U7 h! D
8瘦腿的食物3 W# Q5 Y. M- O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * l( M2 `0 E9 s! M& m4 \) V7 R5 L+ I
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9禁吃' h F- y+ N. J! u/ a. z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ ~: d/ O9 V. Y8 S- B
/ ?2 D W9 ]! t* S' bPS; 以上这些是我以前收集的
: D7 e4 N" x* J% A. g夏天来了希望对想有好身材的妹妹& s3 l. ^" S- L( G: k1 p! k& K
有所帮助
# t( K; O4 [. y0 w& F; i柠檬是样好东西
# d s0 T$ ?' E! @( x3 \+ {夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ a! W, U5 M+ {" k效果不错' c) W( o ?8 {/ |1 ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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