|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物! F6 [4 t% j5 T; T" p
1 水果 W6 A5 |$ C) m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 X% j% j* K: ?1 u3 g7 g
4 @# f9 ~: z% @- w
2 蔬菜
) d4 J% P8 R5 v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 g1 l; U9 n5 ?
/ [; g ?8 v, u3凉菜
5 |% v8 l# F2 B* z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" {* t+ u. {5 l6 z% Z3 o1 l6 D2 D4 K
" T! R1 m7 `4 p% w
4炒菜
+ i, l* V; a1 Q# I+ ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; o3 }; ?, R4 L
# h. E" X1 D5 Y0 N
5汤4 P; Q/ q) s1 u* v: b& X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 F7 I" w. D& w3 J- T3 ]6 c5 t3 L+ t/ s; w, U( o
6粥
! q1 X2 M1 |- v7 f( _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 c, {3 t# G' B% ^1 q. R
; [" e; J9 F: y5 @0 R7 l7去脂的食物
# c, ^! H- h/ i# d* h2 A$ ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 c. @; G* a; @3 M" t! f- F+ |- R
8瘦腿的食物
8 T5 P$ X( @" v! a% _, h6 X1 f5 {海苔 香蕉 红豆 木瓜 D) Z+ v4 o) v* z1 ?3 x
1 L H Z5 h- ^" [; I5 {0 f
9禁吃
6 n1 m0 K# ^4 S% [9 b/ H, y% U/ g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& Q: a7 a. X$ V3 }
) l3 Z4 a" {7 S6 o1 t" @" i1 ?PS; 以上这些是我以前收集的
; v7 A$ z% q( V7 ^) ?; {3 a; Z! `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' q# K- S0 B! `% L有所帮助! ], D! |" Z5 ` `
柠檬是样好东西
8 I* h9 V$ E2 l/ Q* ]夏天我一直用它放在绿茶中喝* _2 l0 K- t2 s( C
效果不错
; u% k. W( R( [4 p! k9 h. q2 C希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主