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【08.06.09】可以瘦身的食物& Q+ L& Y5 H( p9 K: ^% E" B
1 水果
4 \3 r1 E$ x! J& [5 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 k9 G, j7 J4 A! L! P
" x' N6 w& ?3 x9 U2 {- W2 蔬菜
) z. P7 t6 S) I1 J3 h4 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( b# t5 U% _) z$ @* o
: s: [) e R5 C& \- O6 E3凉菜
, Z( \1 q: ?& D: P. Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 k# S& A7 Y# t% i4 ~4 V8 |: T" }: ` m0 Y- V* B# q
4炒菜1 B8 }# B5 `: Q2 @$ l: j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 g3 t& _* O: Y* {1 N, [* g6 p: d8 B
& W) R) a# f) h5汤& N5 b& W Y3 O% V9 {) J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 K. Y" [1 K0 x# M/ P
/ b: p! k. N" y6 g6 K, d
6粥
9 g: O9 k0 C" K2 u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 k8 l" h; y: H& |, T8 M5 N0 o) u6 Y6 H# @- z
7去脂的食物# r8 f( O0 }. `- D5 f7 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - I( L/ _! R1 t$ s
: l* L @ l) e9 m' a f( D6 Q/ Q
8瘦腿的食物
7 t4 F$ U/ Z/ l9 c; Q: x海苔 香蕉 红豆 木瓜
! J% Q: \5 K3 M0 W' G1 S, @
2 J: @; x' K8 `( b2 F9禁吃
' s6 f9 z+ e% x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ @: K! m8 ~8 P7 \( i
' ]+ _; W, Q& Z) H1 b7 TPS; 以上这些是我以前收集的
, _- ]; s2 n+ D" ]8 s夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 m- R8 f# _9 W
有所帮助# g. V- W6 k @
柠檬是样好东西
& J. L$ Z" L# Q0 R; z' H5 i% v夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 T' E; d& f, s; s2 j效果不错& `( b3 R+ H2 u( v0 Q9 ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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