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【08.06.09】可以瘦身的食物& N( s j. E) s1 G: {1 O4 t4 J
1 水果
* h4 C1 }+ t6 Q7 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 t0 T6 j$ h7 q8 G
) \/ `( z9 g4 n/ E6 W6 d2 蔬菜
2 w) ^8 x6 e( W. O* x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
{% F S; h# k4 }% C* y4 R; c. ?7 ^! q! k0 X( q, y; z" z; P# ~% |
3凉菜
5 L& ?/ a1 u1 N0 h8 `8 b9 p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; e' C' p5 _- C9 J4 Z" h1 ^, j0 N3 P/ c0 |+ y& X
4炒菜. Z0 ]% [- k4 N* x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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% Z4 B6 n5 z$ Z, |7 Y* G0 X5汤- h7 a2 `! N$ s- p2 b2 Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
; O4 o" R. P- P. s: L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 a& t7 }+ ]( D+ A4 s7 W/ v; Z
" R% m- [: H% Z6 O; Y. s
7去脂的食物+ d* m6 x' ^+ G3 o0 y2 @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , k( `1 J, i' e# Y4 z. K
. p% ^$ [" q2 M% G8瘦腿的食物
: K7 G) z% y D9 Y6 ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 |3 p4 P4 P( C4 g9禁吃7 l* W8 F- {( @4 R# E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) [& h$ t0 ]7 ^8 L
# Z9 a: U, @0 I* j% I4 ]: W9 [7 l( ]PS; 以上这些是我以前收集的
$ d3 K5 {9 P4 e7 F0 w夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 u. n. r: o! x% O: G
有所帮助; l) D. ]+ A. d6 ^& f% N6 N
柠檬是样好东西 , s. G& ], o9 `0 _& c" T% @6 K1 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 {+ E3 Y$ O6 B* L
效果不错
+ @( H4 P5 |& m0 K* I+ d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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