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【08.06.09】可以瘦身的食物
; ]/ u) T! e( n2 V9 r1 水果 ! i w- R1 q9 i9 S7 m, g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + {" X: f( G, z4 o- b1 j
$ t$ u8 J& O. r2 蔬菜8 Y& `& P) F0 I3 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 u7 u g F% X1 n" [3 @# \7 i9 W8 ~
3凉菜
! r1 W! T$ Y* G) g1 d% r1 q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 A4 G2 N# G5 |1 ?& q
. C* b+ N! v% A- M( e* ^6 W* U2 h4 A4炒菜
+ l0 n$ i: t& P& O9 q; v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! ]9 p8 B+ _1 ?& a3 m
6 V* ?% L( C; _1 z* I
5汤
. T# h. d3 V$ J2 c) P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 w! V7 w1 s& {7 \' K
]7 z5 ~- a8 l: p' |0 {+ Z6粥
5 i0 U' G7 k) H4 J+ f* R; M+ \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 r& j. r Y. k% }
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7去脂的食物
1 h. Y! T0 O. z2 n' H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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0 z* P; r) o- W5 t, O, H8瘦腿的食物1 I: {' q( H i6 E% U2 g) M$ t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % n. \( b' a& N7 i% Q0 U4 d7 F
# U% |# v8 \) p x1 z9 K& E. n' m0 x9禁吃
' J7 t6 j0 A' @: l2 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ B) K, B2 H6 ^* C6 C/ Y( X7 e
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PS; 以上这些是我以前收集的
8 H% O1 g, r6 Z4 x6 c2 f; \% |: R夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 V6 j5 H" Q% ]$ j
有所帮助
8 P+ E4 i& w* Q6 {% N8 E柠檬是样好东西 ; V! D4 Z$ W% u0 K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ M; ?" a ~8 E8 v: ^效果不错
8 Y; I1 t- V: ]8 ?2 i$ i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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