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【08.06.09】可以瘦身的食物: N/ @" y% |. Z
1 水果
2 F, X7 [# H( u4 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 o5 B% F3 s, u- E6 D1 S- x
- }2 u1 Q: P: e, \2 a7 o
2 蔬菜
$ @" g/ P# G/ _; B) i( g, d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! X& z- B$ w3 f/ D7 X
9 ]5 R- z8 v' K n: x9 y8 q& N" `2 i
3凉菜3 z& g0 ^; y9 W/ p7 x7 @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; P7 Y- V# H, w3 i+ E4 j' w7 }
b& [! S7 Y5 M4炒菜
; _. `! C( E. o2 i6 d" H2 k- K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 @( q- C4 R+ K7 m. I0 u1 V( _
1 E# D" y# u) B% q1 K
5汤
3 I5 E: N9 R3 W" Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# ^9 K4 ~% Y. u* H
& d2 }: `; O: [" v, z; X
6粥3 L4 B# V# O) N. a9 T( x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 ], Z; a8 m Q$ D/ J
& U! l5 v; L: G/ A! x/ E9 {7去脂的食物
3 n1 ]8 T( E1 V4 g: V( s( Q7 W冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: P+ ^8 f6 D0 \# i6 V
9 j7 [; a% f. x9 z/ f9 L( m( s5 r; O8瘦腿的食物3 G2 R0 L" z f/ M- B8 d* y9 b. r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) ]& j3 K. ?+ g# Y
1 P! i$ c) `* w9 E, O0 F- F9禁吃, N; T: k& q5 n# a4 Y3 l4 j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% s+ [6 J0 ~% \' J$ W+ O1 I+ H. y2 `7 w: Z6 K
PS; 以上这些是我以前收集的/ M) k- T: H- e- s4 L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 b2 |' r. p" ?2 m
有所帮助: t+ L( e# m+ V, y7 Y
柠檬是样好东西
! i( S0 ^9 E1 k, d4 [( @夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 Q0 p6 s' _" a效果不错: p# e) [ W# c" m& J6 l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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