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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 a5 k& @$ R! H2 o+ O8 K1 水果 ) L. N8 Q4 c! _: f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " H( a( O3 k' F" i u& m
6 H1 M& V) w: y" i, Y2 蔬菜
2 x7 ~1 J: l9 A- W: N6 u( {0 @$ `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . y. l! z( E r; ]- z
! _7 |: b5 Q4 Q' Z% L
3凉菜- F2 o% ]! t3 ^+ j1 s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 s' x' z5 U' X; J( c/ e3 t9 A
$ a! G% Y, }) t$ a `: n" H4炒菜
& {# c: C( Y! |! I& L9 x2 N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 s7 Z; f/ X( M6 S
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5汤* M5 i# R: l6 L/ y. K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, J2 T# \, t# a- @7 l
7 m% v8 u! y6 p" h O7 y, E
6粥
% P+ a1 L. n. b. h" _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物' ]3 i* {) v& d. P" L9 {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 d* @2 Q- e/ Q5 Q0 N/ O9 V5 V8 w3 I4 I3 x8 q5 k4 I
8瘦腿的食物
3 e+ g1 s! A; l海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 d( w& c6 n9 O* l
1 j7 d& j# g: O- f- v; Y4 C' g9禁吃3 l; X. w0 x& g" h2 t9 W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. F' q5 l/ X% a. ]+ u2 p) O
3 {$ ~2 \" A' P; X% @PS; 以上这些是我以前收集的$ Y2 I" F* D& B# R; @1 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: z! y: ]9 p) q3 u- g1 L有所帮助
+ [ \# p% j& ~' |, e% u柠檬是样好东西
* l: f4 o) J5 g' w9 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 I- v& f) h' s' }* _! v, K/ g效果不错
* Z C0 T- r1 i1 y( U' P- N/ I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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