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【08.06.09】可以瘦身的食物, S6 G3 j- `8 n& Y
1 水果
5 V6 L, Y# u% ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. S6 H- M6 w2 G0 s3 | Y2 ^$ U% P2 G; K* J9 a) o' K: T9 w. s
2 蔬菜& M$ l2 x$ n4 d, d" j. \3 l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% R/ B6 E- T+ b1 B% Z. g
1 }* a4 y1 T$ l8 v# Y i3凉菜" Y# [. |0 d% a) g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 P" z- z$ C) J @+ B
9 g& Y( f3 O- ]7 J7 K
4炒菜
1 v' E. o1 q: N9 x, E& ]! r. p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 W. P( H/ W+ y2 n' a% D) c- v
& H! B3 B- W; z. `2 Y5汤
8 {3 \* `6 f$ ?1 E' M; \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: q% z$ {3 C, z& f9 K
& v3 D. _1 D9 Z* k6粥
& p5 N# q R/ I6 u3 y. |) X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ |7 j$ ^# v; c* E: t0 s, y: Y, F! \' |
" z: w4 l7 A6 q! | B5 I7去脂的食物
7 S9 C) x8 \3 O& o& b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; S, A/ Z# V0 M
" x5 |) h% ^# g, L; N; y% |
8瘦腿的食物
) s2 j- S y$ X L0 G% [9 z海苔 香蕉 红豆 木瓜 / u) E# M, g* a E* j
4 g* u+ b0 \3 u9 h" {* x) l9禁吃
" z$ ~" E9 `. ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 E- @* Y' P" S- D0 k. c
) S* Y1 W9 o; r, u) H7 W/ M' f5 z9 pPS; 以上这些是我以前收集的
) y; u6 e& o' S6 b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: \! S" k( w' m$ R+ V, o% j有所帮助
% m" s0 z0 e5 |$ a* ~: o4 R& H柠檬是样好东西
* q7 N% k) e4 i$ @# i夏天我一直用它放在绿茶中喝
N% _$ j; r& a# G效果不错: \; y: l0 B, E- z: w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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