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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 {# q! p0 n" {$ k$ @1 水果 : i, G+ W$ Q+ G c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' ]9 }( Z) e" p2 h) u# J7 A2 t/ x" D7 S
7 w9 ~& a d+ i$ q0 U1 d2 蔬菜
4 Z$ h: h, w! k. k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. i: C1 }8 d8 K" m3 X+ _* I+ H% }) A( K6 H: Y
3凉菜
/ f5 ^3 M1 i/ i C3 n1 \5 y, Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 ]( S' o$ m2 l. q( t' i( d3 M$ g
- O, A N V. k* b: o% P C9 X3 }4炒菜
2 L6 R6 }2 s" I- o0 u- o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 x3 F( B0 J7 ]- Z5 C E t4 k& f% o$ v
5汤
" `- f4 z; |) G% H$ m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& B9 W8 b1 ^6 ~+ Q& W, H" I4 z2 E# h. A" h ]% U( r6 D) Q4 [
6粥
1 U7 A* S2 ?$ ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物- D6 w$ b- r4 q3 G: P0 b* P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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5 I/ f7 p' ~$ o1 g3 E( S% b; s+ d8瘦腿的食物# S) v, _6 q' k v
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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# g$ Z; w0 k' Y Y9禁吃0 U- S% M; }' M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 N8 J) r3 [, v" g: P# N+ M' @2 a
+ t/ H) y7 ?+ n9 @' p6 W; A( ]- Y
PS; 以上这些是我以前收集的
; G) c2 u9 w" _夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 e5 x- ~0 k3 S m% o' W
有所帮助" j* V; C7 A) p+ z- V
柠檬是样好东西 # y8 N3 x' L# i' ]7 G, x0 T6 w
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 @/ m5 s' T9 A6 ?' T效果不错
* I0 y F0 _# s希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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