|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物$ f7 z4 z0 R+ ?, ?, L- ~) l: b
1 水果
5 w* Q# W5 P3 i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' r# j! l1 k9 h. m5 M' X* V
5 L8 @* Q" ~$ R5 o$ p6 Q2 蔬菜% `" B, }: E! r) L* l6 D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * j2 X& E* B/ x3 D7 ~" [
' H% Z, z# _( L! _( ]6 G3凉菜
" p% k( w5 o1 X1 m t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) h3 k5 \ |6 v9 L2 o$ R# D+ Z1 f1 ^. _, o+ _1 C
4炒菜1 L1 c7 |$ \1 Y$ k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ f( I2 S' ]4 y/ [9 Q1 Z1 ~" N
( I5 z }+ B2 D, y: U, B) ~
5汤$ C0 z" \! u7 f9 _2 Y+ ?$ ~/ Z' ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 ]: g6 h9 {% Z" P6 H
; E% ~$ Y6 q& |4 M e" b) Q! e4 W6粥 ^( F+ i' D5 c ]$ ^9 x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* G$ E. `/ `& t' z2 K6 N+ f! K0 y7 g! W
7去脂的食物6 y9 c$ v. E, M3 s H5 h) j G' a5 T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, ^6 x- O9 u8 v' s
2 n; `; J0 Q/ E4 [, ]* h8瘦腿的食物+ G7 [; U+ y/ r- l4 Q" ~# N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 f5 ^* H$ d2 y5 [- P/ l- @* P6 ^) M8 Z( }, H
9禁吃
" x( z$ [2 l! y8 P. F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 l' C6 n5 e r2 G' @, x/ W* S
) s. y% ^/ ^) f; VPS; 以上这些是我以前收集的
3 ^1 S# U" ~1 q0 h- e1 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹) _* F/ {. v0 \
有所帮助
2 k7 ~4 o4 B- m( ?# M: ?* X( l) h柠檬是样好东西
' Z% G& X% l) D1 c' L3 _夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 S ^& u/ A; @1 a1 `效果不错
2 K" {( B7 C' y& B- O; S希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主