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【08.06.09】可以瘦身的食物2 u+ j; ]" S( Z9 l" i
1 水果
% Z- _$ Q1 [5 X9 ^5 g$ G( F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; L$ s) N; [7 V+ e2 F% J
7 A$ p/ ^8 M4 N0 A# e2 蔬菜
+ O' x- a7 S9 T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - Y+ n9 o5 Q* D6 h1 B) ?9 J
7 q) A% e3 \+ I5 X% s* M" I7 |
3凉菜
$ [- [9 @" T. b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 P- h) b: y* r q1 T- D A
0 z# [$ d/ J2 w5 D! I3 O g8 r4炒菜
, v) c2 U5 k# i, P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. }. K2 {0 _$ v9 z! L
2 a- R2 D- |' J- Y5汤$ F) u0 K* t" f. \8 z5 M' T9 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 S: e' p4 U$ u1 p- ?4 \8 v$ u$ Q6 ] v) ~4 n1 a
6粥
' N8 }, c: C8 L. ]3 ?7 H; l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# \" A: b. g3 C; R* Y
3 C! E. J' Z4 V3 Y4 B. j
7去脂的食物
% u2 d4 ^5 K/ _6 u- \ @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " _" X" N* [! _5 L& e8 |7 ~* S
1 \2 A$ t" N) A, C2 c* O
8瘦腿的食物; _# k- Y+ P* W1 c! z/ Q# G, b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * k) J4 u7 k' x2 o
; X. L% F+ `/ o$ Q# [9禁吃
$ ^3 B; h- Y' [4 q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! E6 a# E' m% b' I9 z0 b
3 T D1 D' Z, |* V7 A5 sPS; 以上这些是我以前收集的) J' U5 Y9 w5 {9 q1 u; s& T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 w# F" O" @ J5 c3 T9 ^
有所帮助5 G+ i+ f% J( V$ z) V% a
柠檬是样好东西
; M U" ^9 Q+ D/ v1 T# f0 w3 Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 F( M: y7 X3 Z效果不错
( u* Y9 ?- D. e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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