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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ O8 J) g$ ?/ x F1 h3 e5 b8 G& {) ?9 U% ?1 水果
$ L9 W2 h% R/ K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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9 w& u. G" ?- G& q8 r0 G# Y2 蔬菜
0 u% Z- R! D1 H% M3 r. ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3 v! p) e0 D; o5 q$ H3凉菜0 y o ~, G. t! }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& |. }) M8 E! e3 h; _: D' |5 J8 W. A! X6 F/ G9 _ Q
4炒菜
, [+ o H/ B2 x" L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 G6 } D4 T7 P j" [9 N! O6 Y; [9 Q( Y! a" }7 F( Z! S
5汤 F) W! A! r% j! }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ H: m: l- c: V/ Z0 a
, ^8 @: S, L) b- |% A4 P* m* @0 L1 y; d
6粥( o5 {& i" N5 n N' F+ ^3 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' }; d) I w) h) g2 f; t. Y2 R- P
7去脂的食物
4 D* G: n; O+ G5 W6 \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' \/ o5 o2 h, |- K7 K Z
9 k( d6 }9 B; I
8瘦腿的食物5 [& d, I6 o2 S4 G, Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) n/ n) b) `, T9 k% z7 U0 n6 ^" ^7 p6 t, j& l" g
9禁吃
: C3 \% {6 O0 V$ {/ C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 y8 H3 h* P+ G6 D) d8 B g" ]6 f7 B
- o$ ]5 Z Q! S9 W2 L" Y) L
PS; 以上这些是我以前收集的8 ~# \) b3 n" D. e+ s$ `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! q F/ x* j+ Q1 F/ U; s有所帮助
! c+ H, s) F2 [% ?/ @柠檬是样好东西 $ ~& j3 R: I$ S# H, d& x! O7 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 b& d* q( \7 r9 R效果不错
' m. n( K4 c1 \2 B2 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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