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【08.06.09】可以瘦身的食物4 \ h* h1 w; Z7 Q6 b/ ~
1 水果
+ E1 g$ \5 n) Q% L+ X/ {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 L+ N8 j/ C1 ]8 u) Q
" D& x7 ?6 |& N" g6 u* _/ r9 K2 a
2 蔬菜
5 a' H( |# V5 }8 S' S0 [' V* ] w. ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ a4 T. B* e' Q1 a/ k# h" W# ], H; U5 b2 V6 B! \
3凉菜5 \ x, @: D) c7 }* B J( m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 p) c- e. q }
& Y* T# T0 R; |, C/ x4炒菜
3 E7 y: n. I; }& o1 g8 P' |3 {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 w: O7 p7 k6 m
! k- ?* q$ z. O, S0 ]0 N9 h# e' E- W' w5汤1 T9 `' N' N" ^$ ^9 `$ C# `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 t- {( F8 {4 r$ L6 l) ^) @' F- X
# E* p2 S8 c5 ]4 O' a! ~+ v5 O6粥8 R: I- S2 l: \. G4 U# U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" A% D8 a* `6 o0 V
8 d; p# c3 @- P! A! y3 T# N7去脂的食物- B, V$ i2 Y- S8 W! t f% Z! q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + d {+ F; ~( p
7 }; O( I8 b; D. J, q* k: m9 }
8瘦腿的食物( M3 \' d/ U) m
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& s- _( M. T7 C" [( d3 Q! H- `$ o4 |, D9 z
9禁吃
& S( m/ e& R2 m( n' u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 R- ]+ d; n% H+ [$ r( gPS; 以上这些是我以前收集的
2 Z8 {$ K- I. c) t$ J/ S& l" T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* U! x+ J" ]& k1 c! Z- H有所帮助% v2 B7 A3 H4 a# v
柠檬是样好东西
1 s& ^1 M R9 R$ D% T夏天我一直用它放在绿茶中喝
" x3 T8 z3 O4 R效果不错
6 y# ~5 p6 Y* |& C! R8 Z1 V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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