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& @2 C# j9 V- M+ m2 F! Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 Q, [! k8 j6 u( K
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1、面色苍白型：气血不足; k/ I) ^9 g2 o4 C# E' ~/ H, G7 k
4 x' Y$ P. m- T, L食疗：蜜汁花生枣
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$ v0 y; p2 r! U2 E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, B" P G/ j+ X) [
, W7 [9 s' h, M9 T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚# q, u9 m! ]6 o4 `6 x% x- f
! B9 K0 @; u3 e" z( b p食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! f/ N4 P5 j8 _; ?9 u' B# j2 G
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) Q. Z% d( W( C食疗：笋烧海参" W$ T8 ^% ~5 e* V. g }) v
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ h- e! `0 Y$ [
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( E% q. P/ V4 \$ e2 H! \7 @$ p/ s
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜; ~+ s! b1 i9 O2 k! G# b# M; u
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( u& f; u: Z# n
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 c, `& K; H% E) ~) y0 \
( G0 z2 R7 P9 Z; J& f' Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~