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% B9 A I* a: L+ c% `5 ~( U6 N E* h$ Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; u9 L( v% Q% l% }$ ~' G2 f
: `6 s: O( R: Z5 t2 X- o1、面色苍白型：气血不足: v& h) p: Q4 E6 E0 P2 M) X& W
2 W: W" M; S0 B+ ^食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. r: D2 a I1 E7 d; o0 Y1 X: a- e
. W8 z) D: K- |' {6 G: e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& i* r1 d" S. v0 j2、面容多皱型：脾胃两虚 C5 Q. q, a& }4 p, s
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食疗：什锦山药泥/ t, V; h5 O$ y# z: f( e
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ j! M1 P/ V/ K$ g
9 i3 R$ q: d. H2 [8 ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ c( i4 P2 F4 G- F' D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; H5 |5 i- e; v; j0 f! f6 {
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食疗：笋烧海参 V* N4 @5 Q/ ~! I# S" }& |& J
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( M! F7 ^8 M% V" l( q# `. O* U
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ O7 G/ A+ B4 G* N
2 w) T- R, F% a& x% C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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& j4 t4 w Z' R! \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- \! P& x; ], i, h6 Q [' w+ J: M
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食疗：海米炒油菜
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5 q1 p8 @* U4 e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ A6 }* r" u8 b$ s2 v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~