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' M" H6 w' i3 E9 v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" \1 p/ x7 S9 T7 a- G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 i R/ O1 \9 N, ~0 S2、面容多皱型：脾胃两虚: q; s1 o3 Z& o4 U/ c4 j: h
- `' x: H5 p2 j9 W5 O$ ?食疗：什锦山药泥8 ]1 N1 c$ {# z6 w0 g
# c. Z" |4 h0 y' ?& G- @# [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# \9 x6 g9 G, ~5 e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( R- F4 A3 H! |8 d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ P9 E* `* e1 i% O2 T
9 s! D. K2 o8 w$ P3 y9 [$ m. U v食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ v* r9 L( |) ^0 N
* R1 ^3 t, M, F% } C4 Z5 x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' K" K X1 }7 i$ {& f G+ K: M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' U# _) F' J3 f' v, w食疗：栗子炖白菜
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# `7 i8 R! N: m$ E4 f4 E8 e3 N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; F1 U( k, Z) ~! c: D5 S3 Y
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 D2 o! Y& M4 ~% z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( W5 j. S5 E5 s+ a! l U/ n1 o
% C" H% A7 U% u: ^' d食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' Q7 _" L& U) b: x2 [
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~