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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足, N \' ~3 q r7 u
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食疗：蜜汁花生枣) w$ N+ _8 \! q( L% H
0 S; V" G) b1 _7 a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 j+ n3 Y+ V. C2 h. U
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ d( t2 n9 p! {! t9 F: K
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 U$ F2 b5 m7 i( `& m* T8 v3 X# {
. r3 s0 S# V4 T/ ]1 x% m7 e食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 F7 Y5 l" }; Z% A: B
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 \' }7 ?5 z: W2 R- }% [食疗：笋烧海参' b/ D' D$ j/ Q
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 ^+ ?8 l9 \ e. ]0 u
- k6 s+ K5 X- q# b% b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 a8 F% R r. z
, c+ r0 l! O6 F8 A( J5 h9 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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8 h( ~7 v9 d1 Z* D x( }& f食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 B4 n' }+ a8 k0 w0 m4 _7 z1 y# E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 b- e# f" s+ Z5 X, F8 o1 x. u' o
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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, E% R0 Q: |6 v食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~