|
|
 
/ Z6 Y) }6 h5 A, r
7 H0 {7 b$ H+ d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& F# ]( Q' N* n
4 r' p( M5 J6 O1、面色苍白型：气血不足
* ?$ ]" R4 P# q" {9 L8 y* ]" {( o* r& E* J
食疗：蜜汁花生枣
+ q4 [- k' m; U
' v8 \) I- i$ y, v+ \! S0 V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 ~. v6 }) n9 S( K
/ R' Y% h" A/ N& ~2 C) ]
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! x* S# Q! E' G5 h& w& J: X/ K- @5 X5 N* j
2、面容多皱型：脾胃两虚
, ^2 F! a( [; ~2 j3 b
1 B: m$ O$ ^- u. _5 J Q食疗：什锦山药泥# ~. c9 O5 A5 ` k
0 a1 `5 c0 |5 T" h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 ~) n! J M- |: Z% y* }
' d/ b6 @- D J; u5 Y! |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; x1 l* I* v0 ^7 R
7 P- V) P2 C* B i5 Y
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; a, A' t! b8 G# A/ \- z& M2 s
: |+ _9 l7 X7 c' ~
食疗：笋烧海参: E. o% X+ n( E% A* l2 h. X
6 L: ^. x+ ?8 g7 C& `
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
6 {0 m0 i: ^7 p! h. A/ b" O( ?/ P
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 B: A# b3 a: v$ w
; e% p3 L! @. H9 h5 P; @% l; S. R
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# G" \% J. x! H! y
4 ?# e7 j d# g/ m0 W6 q
食疗：栗子炖白菜
7 F/ `6 r4 i3 Q4 }- C# }) A! F6 v) x/ @. P6 Z8 l
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" i p* l/ S; L
0 {# {9 n& p& H& v4 U% l
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ T* K& e) k; y: b4 S) [+ a/ q) D6 `* m( b$ K, e
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
* V7 }. Y9 q* k( U; I& } ?" Q- t( e6 D# S6 _3 }! Z2 m
食疗：海米炒油菜 s' T; y1 W! R" C& G9 v$ G
7 p! k( Z9 f* q, n/ Y* B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 C8 K2 Q+ e8 \6 r* b
6 d9 F% h! `( _6 N+ S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~