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' k" @+ A; |4 J' }: [0 i+ `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( ?) U) Y6 B5 J/ _: f0 E
' Y3 k/ G2 t8 f, c1、面色苍白型：气血不足4 [5 B4 {* u$ z7 j: U a( }
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食疗：蜜汁花生枣+ ^2 n$ R8 K# K+ b, S
/ O" q6 s, @5 P# ^$ p& Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% ^ _' t& E" b# v# D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! `$ N. \. p6 e; U) C6 q4 {( G; v
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2、面容多皱型：脾胃两虚( @9 T. x' Z0 [8 G8 `
- `: \! q0 M+ Q& y/ n食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- r# {- o- z! W- V4 z- ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: ~7 {' ]0 q# K3 x4 ~& u3 ]2 T7 j% V
/ |. n% i8 n. Z) ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 q+ Q; o }& y9 G2 Z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜; K' {, E0 r4 D3 |& j$ p) N! W8 u
2 A. b! F# v2 f" h+ ?2 s- A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, f" {( B0 a4 q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- T3 I+ q7 f1 P9 E6 `5 U9 j: p4 [
3 Z; L, F5 Y- v, U+ i食疗：海米炒油菜- B( [% l# V' l0 ^( Y) }" @
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' g4 e: k- p9 C
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~