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1 C( S4 W6 H2 x. D0 `+ l6 z, l/ q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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2 @2 I" u- G J5 W0 \) R食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" ?" N, @1 Y5 ~3 A& J0 O; r8 t& i5 Y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( n% ?" A3 Z3 n' R1 r- Q# }3 E5 I
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 f1 A2 a4 w9 z& O, o6 x
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: Z8 w( X- l) i4 }
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; r! o& H; j. T9 ~ D食疗：笋烧海参
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6 S1 u6 j. {" ^: v, x, V1 O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. G8 A7 F( b8 v
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 }4 P7 ~* B9 X n( }
. @: p3 X& T. a; A2 O- [0 M# i' Z: ?* E5 r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ K) m! x; G+ u1 u( ^+ P! A食疗：栗子炖白菜
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& ?- ^" a& l: x* {5 v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: n1 A2 r/ v3 D" A: @4 s功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) ?/ B. H2 s K' M. x8 b& j- I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! N6 D: G6 }0 p+ ?" N( l
{ U) M' h8 F/ K& p- b1 Z* O2 R食疗：海米炒油菜7 l$ A% f9 K( ^
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~