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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# o' J. \* v1 z
6 X. D7 Q4 R) q3 `# f6 t& l! \. i1、面色苍白型：气血不足
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. A. x: O. N$ b) K$ U$ H食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, G" J1 j9 I' s3 i" z( ]- r
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 c# V* ?0 K G1 U食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% w t# b7 B5 f* n, L( e- A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* }, r/ `0 u/ [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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) S0 v' @) `( I# O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& u$ X; t2 [9 X
, D+ J: y9 ]2 J1 q6 S! L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ G- {, t- u/ R- ^5 D/ T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 S6 H, d% q" D( ~4 X' z
! m; l. e& l4 y食疗：栗子炖白菜; p% a& X/ y" l( U* x% X
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 ?1 t+ X2 Z$ P' ]4 x% `
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ G9 Y, k) l% ?$ L/ C ^$ A" I
3 [* H7 O, f$ v" g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* ~) L6 Z& R1 S2 O! g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~