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# u) B/ C6 q. H& {7 K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足6 ?8 b* c ]3 e- G& f) y9 c
1 S' u" B& z2 T$ a/ W" w食疗：蜜汁花生枣
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6 w9 j( e6 z/ _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% D& k7 N- i) `
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 Y$ U3 D& o% T
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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- l+ v' ]" o/ z+ y食疗：什锦山药泥" ^, |% G- D$ S. B; F; \2 D$ U
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 x* {9 ^- q' M" a7 G9 k9 C; h8 o
0 B- g, G" ?8 J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 N: h2 F, {5 f7 V* N
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食疗：笋烧海参2 ]* k9 d- A& {5 w( \5 d
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 i) }1 @' W% O( j( U2 Q- I
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 X+ V+ ^- L- N" l/ E
3 P# R% G* t7 f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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' o, {% @5 h2 j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: r9 z& N1 P; r7 x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 t% w7 u1 T0 X% @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, @) }3 P0 r6 D: f. {0 G
7 F8 v) O$ c3 Q食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~