|
|
 
0 ~8 r! L! u6 J4 Y4 f2 d- p+ n3 |' `6 V" r& ]& @
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: O# S5 w2 S) V, }) R
7 h; ^$ q) ^ C/ ~# Y1、面色苍白型：气血不足
; p# d- Y0 v- u# D+ P
, D! Y& c# V6 Y+ o9 O, H9 }食疗：蜜汁花生枣
5 }& _3 O" W" ?! |1 [3 x
9 i$ B# Q1 J1 a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
7 N+ [: f3 r; J0 H. _
5 q9 ~. D6 Z2 C+ j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% E' h# s7 {. \+ V1 i
9 M( r6 F, E! N" j1 @- M: |2、面容多皱型：脾胃两虚- D* f- o3 P4 ~. X
# Y" K3 b9 j# k; q& H
食疗：什锦山药泥
' N: {; C y' v0 X% W% {; _0 V' g/ p' f
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 ?$ f |0 L) a( C4 _
+ d3 }" H% E6 ]4 K" q- I, k$ ?# Z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" K2 |5 M5 @- I6 J) q8 P
; \7 j' o/ i- m# a( G) n1 v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
4 y( j6 S+ n, X# ]7 Z0 v3 m! `" r1 T5 @. o
食疗：笋烧海参
' r9 [9 ]4 t6 T# v) G) K
T. M1 q9 b& j: B+ ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
) I o. {$ I/ L& [ y" U
3 O$ @4 S6 V! @! k7 \& K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, v, C$ t- O; \+ O. W1 m D6 s7 ^# `+ i: i
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% g" C$ p' Y/ J4 M7 X
# H( c# g9 h# S+ \
食疗：栗子炖白菜6 T$ F4 \$ }% T2 y- ^
9 } ?2 g8 k! U- ?2 e$ L
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 u! S, y3 o+ e
* Y1 H4 f# U( E, {$ O4 j0 B- I
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 Y2 g7 y! b$ }" v7 T' m
# F' |1 w& J) D) a$ @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
1 A4 J8 [3 {" D
2 O- `- e) f/ Y7 \' e- @食疗：海米炒油菜
1 T( e n! ]# Y( ]: S9 s
2 p) h& n# V3 q e0 _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 p9 m; v; l$ g( ]$ E+ K
, p7 ?: A; Y' o, I7 l" i0 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~