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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ ^; g5 {6 x, o% e
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣" u O* y# p! w# p3 y* A% e: v# y
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ K) x# r$ d1 B7 f- ]& H$ }2 j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 |$ O# w- V3 p' n( ]7 E& w食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 o! t7 U3 H: x a
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 y" W6 {3 O! J- j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- v2 i6 @0 G3 ?; X" n9 h
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食疗：笋烧海参' \9 R3 ~/ { G" p
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- v" S; t& f% a, N7 Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 C, _; A! j8 W1 J6 T8 W8 Z8 N
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ q, A" z, n+ `食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) `3 k& v+ D6 Q' }功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 ^' m$ z0 u$ {- w! n C
5 X' _# E' w3 b) N; f2 r8 K6 _6 R0 K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% i$ L$ \- }* v) d, g$ M: t: {
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食疗：海米炒油菜
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. [! Q0 J8 U' h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ U% i* {/ k/ U
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~