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0 ~$ t% K* v. e) M" O+ C5 @4 E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) b" A$ m8 F7 [+ j& m+ w/ \
/ O7 t8 n1 w) r( t: @, ?1、面色苍白型：气血不足
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' k- y. `( N: n3 u+ n( E食疗：蜜汁花生枣6 E$ g6 S% ~) T" L) I
! o3 x( [# L6 u# @5 [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* Z }3 ^! }, a( K) f. ~
) X% f/ S, h. g1 h% `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& K) n* _1 q# u9 I$ `
- J& D" z3 p9 _* K2 ~2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥6 k& J, u( }0 S, Z/ O+ n# x
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 g) s" v' B9 P: X# A) Q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, u5 F* R. W6 D- M* \! w2 s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 y: I" ~* l+ }2 s食疗：笋烧海参
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9 q( Y% t0 h% X' w) B' d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 M, F8 Y4 `6 N5 a2 E
3 g1 `: W0 x3 ^* Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 i' O+ Q1 D& W) q) m
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食疗：栗子炖白菜 B# V5 T4 y$ _ e$ L+ ?1 ]
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' U! |7 r9 L$ v- d/ E% C' G
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食疗：海米炒油菜
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# P Z# k, s o3 ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~