|
|
  8 c" {7 T% C) s& g8 j {8 G
0 c: H [6 U3 W( V6 C+ }4 Q" p
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# M: G8 l$ @, S1 _9 Z1 V
3 S7 F- |3 i- |4 `% i: j: V
1、面色苍白型：气血不足6 J+ L) W, K9 ^$ [5 W& T1 E
+ L$ }& [- n8 }+ t
食疗：蜜汁花生枣. T C1 p2 R, e( v' O) x
2 }/ y, L) ~, J2 a! C- U( [
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ g" U3 R5 g% M# J6 n x2 {+ X
& o3 w/ K4 E1 j" f s& ^) X+ f4 A
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
8 s- A. W7 s- L3 B! n
5 b C! J$ l) \7 d, R2、面容多皱型：脾胃两虚+ Z/ W+ b+ a ]" |( j: r
% C) S2 `* C7 O6 Z7 y
食疗：什锦山药泥, @4 t" S5 t4 }; S8 L+ w# g
j9 W9 |; u7 _% b. M5 y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; M& i$ y1 ^+ d) n+ Q {5 q6 t8 W. j
5 z8 p, u; ^6 {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 s' x# v7 o5 h0 L, C2 h: ?6 x3 X9 j2 X( p% Q: ^- _
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 _* \8 q* r _1 g9 M( V2 S$ G
0 F3 }1 S; j+ L食疗：笋烧海参1 i/ D" q6 a) I( {% \& d
8 I, f' v" {, P% t3 q) q% f* _9 d2 @
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 Y, J7 n; q' c( C, e/ ^
4 w8 a4 Y9 b0 z+ G! \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 ?/ E8 \1 }0 V8 W/ G; A* y' B
6 Y+ s; J0 ?! u
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% C- C: G! x# z0 w9 m
8 p7 I Y: F Z; {食疗：栗子炖白菜 s& Z4 d- R/ F6 G! J
3 w5 l8 X* p) Z- B$ _ y
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) c4 m( Y$ M4 @1 |4 M2 O& W: K
$ j6 E6 E' |9 R3 `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, Y' z& x1 S; i1 ]
# P2 ?( x" l h5 ~6 d! e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
$ t! [8 k0 M4 x/ ]
4 o4 E0 J& C2 Y d5 H$ K食疗：海米炒油菜3 e! l3 k1 q9 G% q
4 a1 s7 L" k9 j: u r+ \0 ]# f* j
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( m+ j6 U: u+ ~! x8 u0 u D& ]
! }: d/ o; E8 r! l$ Z' E6 S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~