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/ b8 L# b# y9 c3 {+ s q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足" v0 I" y% g5 q$ m2 Z3 a
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# L! I5 n1 ?8 g5 m# `: c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 `+ t* d# t3 k. ]2 W8 n" R2、面容多皱型：脾胃两虚
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9 |2 g+ Z+ O5 X+ N7 ~食疗：什锦山药泥
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9 {: v: H" A0 v# s- a& |5 E u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ g! A2 n0 z( y6 v/ G* K8 X
K h+ L* a4 N+ Y& ?; t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: I {/ P- \5 f1 |4 g' p% c" ^ V% T
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 N0 K/ x$ j, N7 X
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食疗：笋烧海参' P! m6 f; u& z& T: `, L
3 E2 S* R6 T8 S' Q( q+ M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 X3 n) G7 g# ^9 L" J/ C h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. S1 g h9 v% I# t' y& G0 R9 v( x M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 [: p0 u5 }8 E* k& h
: H; K/ k5 }4 _& z5 ]食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) b' ?( `3 ^1 O6 i6 ~& Y* u/ m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 a" M4 \" v, L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜. \2 t0 P! L" {7 Y/ O
6 o! `2 Q" W! r* s9 T, R2 k( Q- C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 v( X% o( J7 [5 w: }0 S1 E/ k! A
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~