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B2 s: q6 @9 U- l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* c/ |+ t& f) j9 E9 O3 J/ r8 T
3 H( T. c1 x4 N# b" s5 s" g1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣, ^0 U N$ F9 \7 {
$ g, N8 N+ C- S+ X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' V1 m- G* U+ Q2、面容多皱型：脾胃两虚( _* {4 _2 x+ H F9 |: G
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食疗：什锦山药泥
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2 P7 ` U0 |; v; g8 m9 Q9 D7 T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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* C0 [. T9 I' \' j功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; v, Y0 J- X$ D& d4 G. t/ q( ]' ?食疗：笋烧海参, j( T8 o0 U# r, K
( V, K2 Z# ]# e$ O2 J/ o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 H+ ^0 e6 y6 ?2 ?
. C5 J8 x3 G; `% L7 B7 c8 }& k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' {( Z$ V' z7 @% m5 G: ^, W
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. J1 k2 A+ b. t3 U& y" Y
J' V3 z+ b; F% }4 G+ d食疗：栗子炖白菜( p1 \) }8 w% I0 T, E
% i8 [" \& F( P: M3 C! I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ J/ h) ?) m* X. g2 B, M" E% v
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食疗：海米炒油菜
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. t0 p2 w3 A W4 ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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& D! j0 p7 }" m* h' V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~