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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 G5 k5 I' k4 H |& ]
* m3 }2 C3 R( G3 Y s1、面色苍白型：气血不足+ Q0 E0 G* c- g) w& ^
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食疗：蜜汁花生枣: O8 y/ d, m7 u3 O) W( \" }
9 k% u: ]% L* }% w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, a: u* \6 @1 s6 P0 R
+ d! V4 C7 _4 R* r$ o( v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 j O7 K, j+ C# f7 Z1 i' Q
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食疗：什锦山药泥; {* h1 r& e; t
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: h$ q# q4 G0 \. i# c
, B; }+ o0 T" j5 b% o) Q. o. a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 |/ k2 W: F( z( G
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食疗：笋烧海参/ K1 G2 |" ]! u2 Q3 r
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% a, h: j+ k( m- I
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* r9 K! q9 e2 F; W
& |6 ?$ }( u! j' u6 G' f7 g食疗：栗子炖白菜
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$ |5 F x. ^/ X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ f) s8 B+ s/ E- k& V
" |. K2 ]. B& o+ e* f0 X+ v7 [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 { Y5 b" S# l0 A- [7 q% ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 f) V K' H. P
. V3 h0 F. U; r6 L S/ d9 u4 _食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& x: ]) I$ G7 \9 h
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~