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q2 u+ e8 ~2 _1 v- F; w! l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. c& q5 a0 f# r* r1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣6 \* H0 s2 X; R2 W/ B
+ ~# ]9 D- k( g. L5 T2 V/ I$ n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- B; n* e; R$ ~% F
3 B' j' q9 Z1 h3 o1 z5 A. h2 l: o1 U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 z2 _8 y& m: |( {8 [9 a9 P: \
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- Y& s, z3 b o" S4 O* R
5 y; o9 F, w8 |- l! M6 y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ y2 ?6 P% x4 @ _! d3 e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! X. m3 Y; O* o, \+ O& C食疗：栗子炖白菜( l0 ]1 a9 s! a4 @
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 r: l3 w6 U% H/ p6 Z: P
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食疗：海米炒油菜
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5 J2 z' H2 F' t: b( i3 L6 q; B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 w a9 S7 N( k2 |+ r- Y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~