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2 F* H X; d: R# R) ]. R& W0 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 i& _" j* M7 {" o# l& e1、面色苍白型：气血不足) g* Y' A+ R s0 f$ o) a% w- z& T4 S
' a+ M2 {3 s A6 Q% o2 l食疗：蜜汁花生枣: h4 h6 K7 I) r& X, o
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 L: [7 A5 J# A r# |- {3 l" O- b
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& e9 J) U ?5 p3 o3 f9 f7 P
6 f) f5 \ Y: b2、面容多皱型：脾胃两虚2 X, }4 b+ {7 v" p5 V3 Z
+ {1 ^; a- q& v5 `7 b食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% x' ]0 s, o6 p8 I1 j m
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食疗：笋烧海参3 Y) T" [. j) ~' |# H
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" G. Z/ q8 H( z! ^- p, N6 m
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; S! a) H! x& ]( O0 o6 ? N
6 {4 f2 c+ d' f5 |) g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 J5 Q+ g0 Y9 `7 z0 o& E; \. s
1 R5 K5 l7 z5 q2 A+ u食疗：栗子炖白菜
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3 `! `5 G4 V+ `5 h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% E: Q; S) V8 q9 q) P/ d' F' q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! s$ V* U/ F1 M% U8 \3 D' H
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* U& Z7 o1 ^4 l1 |, R) K* O食疗：海米炒油菜
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+ V( s* A- d) X5 u: S- H做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~