|
|
 
! t& F P5 R% s! C2 c
4 y' E" p/ W. Z# H: k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" Y. Y+ \! G% s2 A; P4 v
, U- A' q: m0 x; }& h
1、面色苍白型：气血不足( |; t) P7 Z$ O% f6 g7 _
$ h* X6 Q1 o2 }- i* Z0 R
食疗：蜜汁花生枣
7 K/ v2 h6 m1 {$ |: d( l* n! y0 @' _' K2 G0 Q; M$ Y* D$ L
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 k/ o8 ?3 W! B( c9 y" o5 h2 g! O# F. r0 f; }, U: s" F& j
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 ^/ l5 h ]# _" Q' ~
) `2 S O2 p/ O7 a2、面容多皱型：脾胃两虚
. t8 U9 M' ]% }5 q1 E% D3 A# n5 o" G
食疗：什锦山药泥
& d( j' I4 i* l" f4 t4 r3 q
2 q+ w9 i8 [9 v# n8 a' V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; r3 @9 a' @1 x- d
# F+ y3 T3 Y0 F" W: w- G& S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ I1 O _8 M5 S2 |! e) I
( w2 `/ M# g6 q4 R1 T3 n4 Y0 W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
$ b$ A( \4 G% J( l* G2 E2 V/ T" g0 q* b, J
食疗：笋烧海参3 S" c9 z; J6 }$ V, ?1 s+ \: [9 O% K$ P
4 P1 Q! d% z% e- Q* @& J' R
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 \. L, ^( q& }) G/ I5 d
+ E E, ]# p) T! q$ g
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' {2 J6 c8 i1 q2 ]
; U+ [: K" }+ K) S+ S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 @# H, q3 T! @" Q) d( t+ d
1 ], p% k) m8 T4 i4 G
食疗：栗子炖白菜
. n! l! c( n) l$ }" m m$ _% e. T7 G' b9 o/ _0 y; [
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% W$ L# x) j$ Q
7 v! o: D1 Q, T& W; y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" \% L' O' a' h; C) |5 _
% B4 T x1 J+ |1 U" J: m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 F$ k; O- A8 \* I
9 n) h. F7 J+ I9 i2 C. x8 S
食疗：海米炒油菜! ~& d4 z2 U4 X: q/ p3 }; m6 X0 M
7 o" b, O, P% ?! L
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
' J p f4 r- W5 |2 [" |9 B
& K" S9 `6 _7 G, j, d4 P' S7 n* l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~