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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  B2 s: q6 @9 U- l中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* c/ |+ t& f) j9 E9 O3 J/ r8 T

3 H( T. c1 x4 N# b" s5 s" g1、面色苍白型:气血不足
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食疗:蜜汁花生枣, ^0 U  N$ F9 \7 {

$ g, N8 N+ C- S+ X做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" M' a& T4 ]1 v% J( E0 a0 Z# N( O) w$ R4 b) q; D
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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' V1 m- G* U+ Q2、面容多皱型:脾胃两虚( _* {4 _2 x+ H  F9 |: G
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食疗:什锦山药泥
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2 P7 `  U0 |; v; g8 m9 Q9 D7 T做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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* C0 [. T9 I' \' j功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
  \+ _  ^1 J: [6 `& y# y, G1 I1 d1 E+ q: K6 Q
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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; v, Y0 J- X$ D& d4 G. t/ q( ]' ?食疗:笋烧海参, j( T8 o0 U# r, K

( V, K2 Z# ]# e$ O2 J/ o做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。  H+ ^0 e6 y6 ?2 ?

. C5 J8 x3 G; `% L7 B7 c8 }& k功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' {( Z$ V' z7 @% m5 G: ^, W
. J& @, K2 X5 q+ C$ L8 k3 D
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。. J1 k2 A+ b. t3 U& y" Y

  J' V3 z+ b; F% }4 G+ d食疗:栗子炖白菜( p1 \) }8 w% I0 T, E

% i8 [" \& F( P: M3 C! I做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
  g9 N/ n8 M6 `8 Z  h" O; V* {5 m+ ]: z1 _; ]( ^7 I3 F% Z6 t
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
* I( l" k! C4 b% C2 b) q+ ^, ^/ N) ]& h  k' @4 f
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。+ J/ h) ?) m* X. g2 B, M" E% v
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食疗:海米炒油菜
7 M" k, d8 o3 y9 t" U& T3 x+ j( Y
. t0 p2 w3 A  W4 ~做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
: H9 _. ]7 s" ^! A4 |
& D! j0 p7 }" m* h' V功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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