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3 X! ~: i0 |% y, O8 `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 n' y( C K/ B
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣, }- ~6 Y1 }# I
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( U3 L9 Z0 C2 A7 v" t' t2 ?0 \
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 |5 T0 z& r# O7 d食疗：什锦山药泥/ o+ D+ J1 m( A/ ~0 n
4 E! a% N; t0 M* ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, D# S2 U0 Z; `# s" {2 F1 v7 N
; t7 }8 U7 N" o, U7 v5 \3 w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# W* J* H. {. L- j6 T
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食疗：笋烧海参8 A0 F' M) ^- n1 ] y5 B) p8 s/ H
$ b7 [1 J3 \( N- |( p0 E8 |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 D2 ?3 F3 q3 {. c; s# a1 f) M
4 w# a7 e* K7 t5 n' U8 O* I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( h3 B6 O% _! x( a
, |/ T' R( z/ }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 Z% B5 `' L8 O# Q8 C# e" z; j `
+ ~3 _9 @8 \0 l) v5 o食疗：栗子炖白菜
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4 ^3 \- n/ H2 U. S4 X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 N; P/ x. }7 v
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" C6 U1 P9 Z% L" t1 L+ p
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% z u: v: U: D2 {' G食疗：海米炒油菜4 g8 Q1 O; a A [
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, ^, u( [1 O8 {! n' G) V& X4 K5 `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~