|
|
 
# N. A( V6 Z( q, p, d5 p' B. C* r" t: {' ^ P
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: u$ X' V" k+ g1 k2 w' }$ A: s" m9 N9 v( q. A: O. a' G, J5 Q& ^; i
1、面色苍白型：气血不足
8 d9 f% M# L2 R9 n5 _: s/ ~8 a, i* r
食疗：蜜汁花生枣" b9 _) A0 m) Z j _5 F z! t
. J: s6 A1 \! J) R& }) A+ m! E
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
' y% H7 ]$ |% ]/ [- G s' K" @8 h- l0 \8 N/ i/ g9 w
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- B# }; E' h# M# B8 e% p
: n9 b3 m) v- S3 |7 r& _/ Q3 H
2、面容多皱型：脾胃两虚
2 ?% D5 \# `5 H! @$ k3 x% b9 n7 w* ]1 h: t* P- f
食疗：什锦山药泥0 A1 j" j7 \% S( I5 I. Q
! O2 Q' \ ~* Z4 s
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ F2 A! k* t5 c, ~, t) [
( @0 ]7 ]( A! J, X# Q8 s% K功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 D" F9 X8 e. ]. w+ R9 }
. F' v+ U& q% f6 s; C( Z
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# {2 e" i# L! r9 t4 M# l- h- \
+ n/ H M- w' u, Z2 f. N
食疗：笋烧海参# I) ]% s. s* F5 K
[. T4 ~* I+ X" g$ s1 x
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
0 E2 q% R5 y) E* c/ i# l. q8 R* E$ q" s. F1 |. c ]7 k) W
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* A/ s c" O0 U3 U* `& }1 j
' R: `% |( _; Q) k! ^/ c) i+ F. S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( d. D0 k: A `/ A( V, i/ r
6 Q% [+ b. e% S$ D0 y; J食疗：栗子炖白菜1 V5 q: ^! X# p
. ~! G* ]% g; y" C; o( i6 q1 E6 c7 c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
/ T. u; R8 o% P- J. q+ ~
+ x# k" H1 F- e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! q% C$ A2 K4 |, I& |2 }
# d# q, A* h( d) f
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) N4 ^: C! W+ K9 e- r X
Q: D$ l; S0 O! t5 A# N' u+ A
食疗：海米炒油菜
$ C; M: ]7 D P0 X C) S$ A* z
( z# {. }) ], V1 F' M1 H# S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
. D# Y3 R" h$ [5 U, d5 c. a; n% D, S2 E* h
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~