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% y0 s/ \/ b9 z& v4 x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) F2 e) l4 D/ d, B2 v& ?3 a1、面色苍白型：气血不足
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2 _' H, U+ \' b食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% z8 P. Z1 ^$ T' j1 \
" M2 P7 {) z+ F0 Z; M+ ^( Z2、面容多皱型：脾胃两虚 D: v ?8 M; w2 d
' a+ E; V+ ], q2 X$ P* J食疗：什锦山药泥5 H3 w" D( F0 N4 N1 D5 ?6 X/ V
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- O$ G g* L' h1 p( [
|/ {& ^/ p. D7 g( _ L9 R- m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, |, c; l8 w1 c! b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参3 \+ I( v! }8 @5 ?4 _! Z8 a
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. T- L! q% p2 G* g8 Y
n4 A- u/ |8 L; v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 G6 I R: ?8 [* @
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ U6 m* _6 e! q; h4 s食疗：栗子炖白菜
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: a1 M! S" h& _& z+ F! U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ n$ n" G; m1 O/ b1 ^食疗：海米炒油菜; W/ s( ?, J% {7 m% m; R1 \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 I3 p# ~) a0 [- l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~