|
|
 
9 {( b. e4 f: t L" v, I3 j3 |8 x. S n u
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* F) p" S3 S4 Q- ]; L( P
- x% s1 P+ I% l0 x4 h* e6 |
1、面色苍白型：气血不足
8 B0 }' k# ^3 [8 A4 u9 T# J0 j! o6 q% y9 g
食疗：蜜汁花生枣 [1 S3 P1 \6 r/ |0 ^* ^! `% ]) M$ [
5 M( X7 q$ ~# r+ L" _$ v* o* e
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( {+ r# M3 o* |& F& x- f7 ]1 [
8 B6 M( E1 d2 H, K" `+ ]# _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
4 q3 l! s3 ^. i- _) n K8 x6 F2 W* V% x3 f$ J
2、面容多皱型：脾胃两虚
; O( H0 x" c# X3 B2 ~; T; K4 h
8 U. n0 ~9 q3 R, Y; R; U, c食疗：什锦山药泥5 a" s: ?' }# X7 q$ m. a% {8 `
; `) K4 e* W$ g2 T' z! [
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
$ T! V4 W$ O2 ]0 v
4 H) q1 R! w$ C; E- L6 X& e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ z9 X3 |) ], j. D0 W
- l* G5 C8 D# v M3 z. ]
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 x' x3 b9 s+ r. c
% ^) I x7 t/ a
食疗：笋烧海参
! }6 x, D! Q* `8 m0 c! S8 _9 H
% c! u/ {3 e4 c6 a* Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
+ R# V4 m7 @- P! z3 V! q/ q6 G6 c* ~' x! C! D
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( ]( t+ y/ n+ @1 J( ?
7 C) ~& [7 c! Y0 K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
/ @! W7 ? f0 K, u9 O0 e# |; W/ n+ R" k" ^* F- E* `
食疗：栗子炖白菜
, O3 N% d0 q2 G. {0 {; H" \
: ?7 i B$ u% F$ Z$ h" Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; @4 \7 d. m! H& T
8 s5 ~- u& p6 i' C: W/ ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
! E& H) V* M0 j4 X
! S& O4 L4 ~$ d( u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
4 q! u c3 f! v# A7 Y
& i k6 X4 i* V( ~食疗：海米炒油菜7 V3 K$ D2 z( m& `
; f; ^5 {; ~. Z; Y) l. Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
. Q# g0 g* m! ]; b8 C M; T( O% ]0 B/ ~1 w8 J
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~