|
|
 
@% |+ m5 f! m" y女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？+ l0 n. `* R, h: f; y
$ ]7 f3 p/ {6 T4 h+ `. B$ J
卵泡期枸杞补血 ]/ `: T9 d& S0 j) ^- }7 D
' U2 M; T1 [0 j" D
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
( [1 R i; e: [$ d
# `" t' y& t* b: Y8 N# k4 [" E1 d排卵期丹参补血/ D) \# i; q: z& j
' N, W- R) K; w8 ^要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
" J" y1 ?: A ?$ w( K3 m) a, Z5 h9 |$ C, Y. q
黄体期熟地补血
3 E7 Y4 {2 @% H o3 Y
7 B7 B1 u& i7 h此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
& q( S! H1 d% ^6 S
( X$ |- n5 K! R# U* p9 A% u经期肉桂补血2 ^2 p$ H0 M9 ~' n, J+ W
: V0 K9 D1 P) f此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！7 N1 r$ O K, l. E, G$ i' O. f
& ?3 x+ ~( f" @( p孕期红枣补血, {- }& ?4 N) I6 m1 l* C
/ {4 s( Q; `2 Q0 ^5 C+ f. s红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。4 l5 P7 g8 x6 ?9 F5 O0 B+ Z% v4 [/ Q+ w
, X! K/ k2 h6 _1 v
哺乳期当归补血
! l W& f% G! \" R9 e4 X; m7 [" w1 K- k6 @2 y
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
- f% _& `$ J; B6 ^) y7 P( r6 s+ |! a2 d _, O% r, g; L v6 M
月子期阿胶补血
2 A& ^$ s6 ]+ b/ O2 r3 x' P e+ e% A; D# Q4 s9 }& u
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
