|
|
  & u) i) H! u; v* ~1 ~2 t
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？ q5 w7 u3 [) A3 j
4 W$ l& M+ K. s5 ?) {" [+ _卵泡期枸杞补血8 v9 h& `4 o/ {% f) ?; a/ a) M" {
& }/ L' ~& E2 w$ `1 a3 \
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。% v8 K+ I) O- m0 T; w
! }, Z8 i5 x" _2 u0 P' @
排卵期丹参补血# f) T4 V) G0 V" M0 P ^: e/ v
* M3 {3 Y: `4 Y3 {. {
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。' D: ]7 S' K" T8 o& T$ }# L$ z7 S2 B
[' |# P @, n( Z; O1 t
黄体期熟地补血
# o- T. t1 ]6 T; }/ O* r$ {; L+ g- [/ K+ ]9 R
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。0 Z0 J2 V( f, H' E4 s. X% Y1 S
1 ]4 |( R; `. w
经期肉桂补血
+ ^1 c( W Y6 ^, `+ M+ v4 ]
0 R, F1 e [0 Z此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
3 \0 J5 b3 S' O& m" X" T/ P8 Z/ ]4 W8 u/ o, A& v/ W
孕期红枣补血/ L7 v9 J! n8 q6 F, v6 r4 x; I
! o8 M- ^6 b2 U4 h, g( M
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
' H" L' W! R% L( Z* |1 l2 _* v. g5 u' y* W
哺乳期当归补血
, g* ]! k3 r" z
5 m% f3 z' ]5 w/ _新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。1 I. s+ j) L$ F( X# ?4 ?8 P) I
, r5 s* g! s& _0 w
月子期阿胶补血7 ~) k6 `. ]9 r* J1 P$ e
- A5 N/ u7 C) g7 `$ R; n& P, \
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
