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1、头皮屑
! W8 z9 H7 W& S
) N. Z" M7 a0 B( s 可能缺乏的营养素:
8 j5 ^9 t: X+ z4 F; Q" A( R* {5 Z4 [ G8 m
维生素B12 / m: j2 i: S4 W+ N) O. U1 A
J) B v! F3 K3 | l
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 / N. q+ p6 @& t/ |
2 b C$ P" \( I, ?6 @" M" t- r, _& [
维生素F 1 w% W5 [- `: K' j- |: l2 ?& U$ e
# N- Y3 H# V$ l z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' z c+ l) a1 x. C n
4 a6 V7 V8 f0 k' E 维生素B6 1 {6 O( p4 m2 Z# `
) F% o3 \2 }# `: V
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
& @' B2 S1 p& \3 P4 W
- _1 |% N# q, T u3 w: ^ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 |3 U t M" M, c' Z
+ {7 j, m5 U8 W; \ 可能缺乏的营养素： 9 E5 ^2 b/ F; X
8 f1 F- N3 B) z- }2 O* ]
复合维生素B 5 r0 s/ \" K0 d- K: W% M+ v9 ~
- e( P5 m; P- X( b: p& e
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# n8 c; f! t; `) M) u
. D! h/ g }: l 对氨基苯甲酸$ W2 V% n5 ]: \* |+ J9 c
) S# r7 Q0 u" e$ K
需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 e9 U3 s: v ^% E, @ y V7 @
$ f% Z; J& x* ^' R 维生素F
; ?3 Y6 |3 e$ { o$ k2 \. X! C5 f Q4 i" h
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ( a* R V3 G) u1 d
7 L# R# c# E0 _5 j9 \! o
碘 ! S) i4 H% D n* j+ P' N4 U$ ~
* |$ J; u+ Z- x- G! O
需要的食物：盐、奶制品
7 c& _1 ]9 e3 l7 U
% q Y5 Q+ c: u+ \ @3 n* u 3、脱发
1 l/ o9 {! J* i7 f6 m0 s/ ^1 b& k6 F( W* @. Q8 \
可能缺乏的营养素：
* D! V& n% L, A' k4 J8 m( M n* l+ c, ]3 _
维生素H 7 h, ~2 a- z1 Q, t \
0 ? j# v$ a- n: q7 [ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 [0 q" @9 L1 W
% a# _7 L! m* d) w9 p/ C 肌醇 ( \! n y) ~, ]( S9 n" [
' @: ^ l9 H4 j: f: Z- V* k
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - o/ e B3 k5 @- ?9 Z
& N. i# e; B4 g @8 v+ r0 H 氯 / ?3 Y U. Z% M9 g7 R" E
$ {; g8 Y; a. T% V$ @ 需要的食物：一般食盐
2 s1 B+ R, ?5 \# O
0 M+ [3 L/ t9 y3 i' \ 复合维生素B
, F0 Z ~9 l1 l3 T# n
$ D8 ]7 _, M* N! @# `2 P8 m$ | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
2 x, Q$ l* d! \/ X$ M. T" [/ r' I, w" v
和维生素C、叶酸
% v9 l5 f, J) _8 Q) h/ P4 d6 z& q1 t
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46