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1、头皮屑
# V2 h; F$ k2 M1 p3 G, ]: ]7 h8 C$ V& \ [6 z0 _+ R
可能缺乏的营养素: # Z7 _! K3 {2 _+ M* u2 D
3 u( @8 R3 t: G+ K 维生素B12
. ^$ O9 ]2 ?1 ^$ t4 q1 X7 w
# |( Q- {9 }( p2 ?, F, I; f 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 J9 i9 t% m. r# D% y& G5 H. u& C9 M& o! H, E: K
维生素F * i! l) w* I6 \# p
5 t5 Q6 F1 I- }# w' p) @& V$ c 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 W' P( p ~' B$ `$ v) |
5 z0 v! m1 U# D' ^/ r
维生素B6 0 G" ^ f5 Q6 ^$ k w
1 B* o% L+ R4 T0 {
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 U! Q5 e+ w6 Q* V. h( d( Q/ p% U7 \* G1 {2 ]) X6 M/ O
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）. `9 C% {7 L( Q
! A8 T. c1 U$ @1 P: e
可能缺乏的营养素： $ O% x6 [# ]" J) [
$ s$ m7 q% }+ t0 x+ S) w; n" U$ X 复合维生素B
5 i$ M( L5 _5 C" [9 a
4 {2 t% ^% g. U3 ]+ @4 B* S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 z* x8 w, _1 ^, l5 V
4 w4 m: p) {$ Q" O 对氨基苯甲酸
K! j, I9 Q" t# P y' K' F8 a Y8 m
需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ r, L9 E' ?4 d% \" m% I4 Q
4 U7 x" ?! f! ~* z; V 维生素F
4 G+ X" t; H9 S/ q' N3 j1 m# o; l' k- `
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 i2 T8 m; W& z! u$ c
0 {3 H: Y3 Z! I9 ]6 ^. v
碘 : H, h. | A8 {( j+ n
7 T$ s" {- y" H* I, ~* V
需要的食物：盐、奶制品 * V0 S3 N0 p: c1 h2 _1 { u5 u
& F/ ~5 F( k7 E5 ~ 3、脱发
+ z# W! p2 |4 F; I
# z; S# V [# W& j 可能缺乏的营养素： 5 q- H* `! H+ d0 r; R
5 K2 l, h# c& @
维生素H
* B1 K/ D3 T3 ~ ?7 B" f* A5 Y* f: }2 s
$ P- d4 @5 ^- I6 n 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ `5 T0 h- N5 i! T% F5 k: L0 V. f
! B9 Y4 t0 g4 y* S 肌醇 " f2 \! _& ?6 E A
" x% j' T* V7 [2 H! w% @7 @
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 {3 j2 j! @' M! N0 y
8 |9 e( a0 U' V7 }7 L8 S; v
氯
8 y2 L* ^5 R* o* R1 R% U$ I0 _$ F7 j6 r4 l2 X
需要的食物：一般食盐
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复合维生素B 5 @: G/ ~) l! {
: l2 S* Q' ]0 n) V' z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 g! S' |% i, C1 C! u) \
3 i' b B3 m3 B& ]
和维生素C、叶酸
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需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46