|
|
1、头皮屑2 u$ W7 G0 \5 g/ j4 x$ h
9 T, M/ s4 A2 R S. N1 i8 S H 可能缺乏的营养素: 4 u/ ?# _+ v( z; |1 N/ `
6 a' ~- Z8 v6 w% ?0 R
维生素B12
( N+ |8 }4 }+ l" I1 [! E3 P
3 u5 h+ L- N: O4 y' f, M 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! c7 ]: a( D2 D% [, G8 C6 M3 Q4 j
x7 f+ [/ T: N9 K" Y6 ~9 \1 C0 d
维生素F 6 M2 e: G- r3 }* _
d" q, A, m2 Q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 h8 K- A" H+ I; I* k
7 C5 p8 W# e; `, g# R* o
维生素B6 ' @# D3 I! V; B1 T/ M" l
- b5 f+ s8 @) ^% Z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: F* h9 J# |5 F0 k- ^
) R- b- K% p* r ] 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# M: O) o. j$ S9 Z) g
0 D0 |. p0 Y1 |3 w 可能缺乏的营养素：
9 r) l* R6 Q0 ` T2 r: t+ P2 u! u2 i* Y9 \! b5 R
复合维生素B 1 b! i2 z S. t' d* n
/ G' r$ ?$ s k 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. o n) H% e5 v; c+ U& `
8 o2 W0 |/ q( C6 {% _2 t: Q 对氨基苯甲酸, A& G6 u3 s+ `
: }# q9 R+ e+ G& b; e- @ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 + T& i2 F6 t9 S
8 H5 s- _- {9 a( a+ ?' P9 q 维生素F
9 u" B F: L5 n5 A* \
1 j6 {! Y5 Z- l0 ?/ o7 b 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, G6 k' P9 N, z% i
3 s, a$ h6 v% ^1 n" {6 L 碘 ! W# h" R& O, W: `( A6 T
+ T+ r7 I2 \, h! m2 b$ p
需要的食物：盐、奶制品 : Y4 v" ?' M8 P. \& I) f q7 X
' b% V) B9 b c z
3、脱发& `* r0 D& N" f( S5 H# i% N. j4 v
. c; `0 H* a; s% X# [1 |7 i& s8 ] 可能缺乏的营养素：
, T* e; ~# s# b( N9 G( E
3 g! n- f9 C8 t 维生素H # I9 _7 b% B3 L) o0 r) D" V
5 E. g6 S1 K+ L* R" ?) @ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 _* G& I/ I" T/ l
* h7 L3 {0 q8 K) r" J$ n6 A 肌醇
# U0 p# r0 g( Z! o
+ i6 v6 Q3 `1 M3 h6 A; n: { \/ ?( G6 o 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 M$ Q" Q) e$ Z$ M4 P
; ^* u$ ]! \. N4 ~- |8 L 氯
& C5 X' m' x: a" E
{ I% O* }, n- ? H 需要的食物：一般食盐 . Z$ d1 E: h3 b# Q1 |: ]9 U
) A* D% Q. l9 W+ _5 v. j- w
复合维生素B
9 o* T" S' }3 w2 m( E6 i2 b7 ]( ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 ]4 T0 N# A0 e8 e: s
5 t* R: `0 v* o1 S& m, h& E9 V
和维生素C、叶酸 7 w. C1 n0 q& V
' V: _. M9 d3 o% |8 V6 V7 q 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46