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1、头皮屑6 e" R/ G9 S3 h& V4 q
+ @) S8 q$ U* h& o1 \ 可能缺乏的营养素: % m5 A# Y V7 w2 J i# M
# Q1 {2 ?9 n' Q* Z% ~; ?
维生素B12 7 Q9 I3 p1 z* G4 g7 }3 ?# I
1 [; P, c" e2 X7 ~/ T3 {! ] 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 k4 P0 g" ~: j( V4 x% ^& l7 @8 f& w5 @9 ]
维生素F ' D5 d' m1 p+ l! c! }6 y @
Q& _/ S3 g" c- _" b( w0 Z3 m/ h 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 . b8 x0 F7 s* v9 |' e
8 |1 K: S. F7 _3 _. e" r3 z' D 维生素B6
2 W& S" d( R, X" S, f5 J4 T0 |% S; z8 y9 u$ {
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 n* k( j b! y3 r* j: y' D- ]# M- E, [8 p* J2 }3 L( R+ z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
6 Z* z1 r# _# Q8 y' z4 C
$ v; m" V! G& H2 A! V" ~/ O 可能缺乏的营养素： $ l4 n g9 } ~' n: v" i
+ D! \ X8 @+ W3 W6 U/ V1 \ 复合维生素B 7 c' ?7 v2 l) ~: J. t* g
% g, V" i& j3 g, H1 s E* H$ S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* K8 S5 n6 h; f. h9 f: Y3 X7 Y }9 |! X5 s8 f( ?4 l2 U, ]
对氨基苯甲酸
$ _9 l$ U2 s; c* I
6 @3 h( r9 ?- r 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! Z( s% T* M) g1 p! b
5 S* Y: C* m- S: k# T 维生素F 0 k" M1 Q! E* _3 E5 U
4 ]# c; b+ p3 u. `. E+ n
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 l9 v( f$ o j- o! l% C6 G0 Q# q4 E9 q/ i
碘
# j7 x6 E9 [/ H# k9 }: W: a5 z$ Y5 o- x' Q" G1 p4 w3 g4 E6 j" a
需要的食物：盐、奶制品 ! F, ?' Z$ q% x0 M
4 g: F4 F. a$ W# n
3、脱发; I2 V2 ^9 L6 \+ M& c; G) }/ _
. I4 I$ Q5 v( ]+ y+ H 可能缺乏的营养素：
: X# g+ M! z6 ]: R" R; c
. Y% @, Q, m, C. U3 O+ C 维生素H # J1 i; Y, ~/ B8 h
( r5 V r8 x# H; Y- v' C6 l
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - m2 |0 m" |4 ] X2 d
1 ^6 {: r! [# Y- X7 x, m7 j d# ^
肌醇 5 h5 y! T8 P6 B# p6 {2 ~
$ C! {& m3 l( `; x% B' o) D
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / f2 F2 a% U& t: d9 a$ E
" L- X; a+ K5 o2 g9 ^. B0 B/ F2 d 氯 ! W7 L7 z& n4 d) [; \: N* P
. x- o: F0 \4 |7 P8 S
需要的食物：一般食盐 + s( U* B( _7 g1 ~" ~5 C. A* v
+ k4 @( ]/ [6 ~( W. U; [; v$ c 复合维生素B % z5 L0 M& I i( T" [/ A
) P: f/ M! a9 `9 G% o
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
L1 a3 y/ c! I8 o: R, F+ a8 t" q. p( o5 _1 ~) Y- |" v
和维生素C、叶酸 2 o3 e* l" J1 n, V$ d: f" J
* a6 ^, Z! O% g9 _( _7 T6 f: V9 A) }
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46