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1、头皮屑& N# n7 A. o Y! L3 v, d" |6 j! V
3 ?9 c: K' e( G: ^8 {- c
可能缺乏的营养素:
& s$ m# P, l1 `. Y9 P
- C- u. V6 N0 W- k! b+ |; O: X 维生素B12 6 `8 W1 U6 r8 O* B
4 w' m, B8 F. w" n5 B
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 , P: [# C {6 S$ W+ @( S( [9 S
0 G" m! |$ g5 t. o& y 维生素F 1 a4 J0 Z2 p& \, y" K: i
& A0 p9 f6 d. n4 M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' r) x9 D8 v$ s9 c9 ~8 r& u8 Y5 W2 h0 }! J( F6 ], j8 I
维生素B6 , }" r& M- l0 S% G0 W
& i4 Y9 o/ | `& f; N) h 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
2 M5 u# G O. T1 |* Q/ B
* K+ n3 m! I; }% S O 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* w$ ?1 K/ ?8 ^& ]0 d2 z6 l
/ q0 ?( d/ T8 u, V z( C i$ D3 e 可能缺乏的营养素： " q4 N1 G" c, ?$ @
/ _" v7 h3 I# Z% u 复合维生素B : M+ P9 v4 _5 g, R
+ D$ ] {+ f" J% j* j. t 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
, h* K; @/ g1 H& m H# X3 q6 O8 w0 s: q+ ?* T- G- N
对氨基苯甲酸
" O3 A, l) ]+ R; O- R q) H; R# C5 P7 W8 ^; ~4 f1 [
需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 E" v' t C8 p6 b2 h2 \4 E
- R& |6 m8 l7 G+ x7 { 维生素F
: c" ]7 O5 p3 s9 v& E
`6 s+ }- O) O1 R 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
; G: y* x$ c! u+ Z) M6 ]( X8 S* ~% B
碘 6 `, Y) c* C7 d; L1 U! x3 v; E
% ^2 k) x2 V4 `0 Q, i) n
需要的食物：盐、奶制品 , B3 Z$ G4 c5 [2 K/ V
. F4 s2 {5 L$ h
3、脱发
5 q2 Y( ^( `' S! x* m: u
5 f5 |; Y: ?3 c* O7 r5 _! M 可能缺乏的营养素：
. S7 X( i' x" \% Q/ {2 P% j/ `( |# }/ v0 w$ g2 \
维生素H : @4 D" o8 B3 G8 E9 }
1 N6 o* \0 `( G
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( N$ W/ x1 k/ S) m& O
2 [/ R/ G7 N! k6 \' y- ] I# g
肌醇
9 Y; P" r' R# t$ w$ v! {* z4 a4 Z& p) g2 ~+ O4 n. Z7 J, C" S }
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
- j4 Z) A; `- b" k5 m! {, j6 b* ~, U$ t! Z; y* o" L
氯 3 S& ]/ u o* B' }7 n8 H' _
9 T3 O1 N8 _; C9 i. c. R
需要的食物：一般食盐
: `, B+ B$ j2 z* o S1 x9 x3 L" c3 o% o2 r0 u& P( x
复合维生素B + n C+ O0 W, _% \: m8 F9 h/ B0 @
. w* X; m, ^" f" G6 ?+ ]+ H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 p8 `# I% R4 M( N+ q8 u& m% X
5 }5 A8 l4 w# d. i, z
和维生素C、叶酸
1 K, G* Y9 v+ Q7 o2 u2 C( ~' c ]
: V/ Y( R) S7 X 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46