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1、头皮屑& N9 n$ L# m I' w
0 v8 ^+ _7 w1 O2 t8 m5 Q 可能缺乏的营养素:
' H/ G0 r( m( H) D: I, X* v" k+ r& o3 L) h% j% p, `+ W9 q
维生素B12 # O5 f% p5 A$ m6 G* D+ A& K
' v7 r# l, ~, D, q 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
: R# P0 M* ~; f" y
x; v' K" ?( s8 q1 q" h 维生素F
: v7 n. t* t: A/ ?' L7 b7 y6 F0 k! p, {0 w! c
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; u6 A, [- }: W5 f( d" S x+ d
) A; f' f$ j; W& J* |2 @ 维生素B6 - o2 z) |# [( @8 x) J
; ^2 c; b: I# l1 w. u( \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + A/ s2 n& @: ]# g v
" a& S+ S4 m. U: m2 x) y, b 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* P( H0 O/ c3 N3 b5 y& [* u
: P4 u3 [4 e" H4 e5 T& b% j {) ]
可能缺乏的营养素： ' F) n$ Z" |' b( n+ p$ x- W* a
" V x$ P# t. Z. x; y 复合维生素B 1 L5 v5 V6 J' s7 L6 a3 K1 q9 B0 T! M
( X4 E/ X& O1 `2 R, K2 d& m/ S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
v2 X0 u. S+ f' u! Q
/ r- V9 ~2 X6 [4 s, q4 ~' V 对氨基苯甲酸
! ?$ k& }* H# O, e" W# ~% o# Z* C7 r4 Z( Z
需要的食物：葡萄干、甜瓜 9 j" O/ H7 Z5 P4 k1 E/ x( S$ D
6 r! C; z6 a& J" C, c2 ^ 维生素F
% H- O, S0 F# {/ \* o
% y8 e- F' o. k8 K* j) A 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& u( J7 d: g k, P
) z' }- c5 m- E- |. J5 [7 m 碘
4 m9 P# q, U. @2 C9 R- E t# W- z, i N) N
需要的食物：盐、奶制品 9 M2 @' w& `% S ]: i
. ]* m* Q' T2 G$ f
3、脱发" d7 C( ?$ N$ p; V
, n: Q* X8 I" a7 A9 O9 U
可能缺乏的营养素： * ]1 W8 P- s' B# t7 t
9 a4 q) T8 J( l$ r; t' Q( Y& G5 C9 t 维生素H
+ @4 z5 b% \ @0 [4 g9 U9 s) G; S& G" m5 j
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / e7 f6 W5 A) A+ t$ P
; s; ]" I1 K; V
肌醇 6 A6 @0 f& b( y2 Z
1 n0 M8 K+ { L m 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! P2 I; |0 H; h, n+ }) G
; i9 v: u9 [0 T1 R
氯 }8 A1 T" P( y
$ D" v ~" [ M% E. ?1 Z" `+ Z z/ C
需要的食物：一般食盐 8 K+ P! Z" L3 n. {+ ~# X0 H: o) G
- K' }1 ]4 h( y, j1 Z" b 复合维生素B 0 w# b: m8 k1 t+ h" n. [
" ^5 |- B8 r/ U' v* ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# s1 H' p: _% `! k$ u' J4 Q; l& A- j/ U; b2 ^+ R) ~' f, E
和维生素C、叶酸 3 q4 _3 \; {5 h: _
e7 B& ]0 X+ N- l I# Z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46