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1、头皮屑
$ H0 O0 p# e3 I+ G$ s4 Q2 B, \& F0 l7 R; L; ]
可能缺乏的营养素: . ?/ p% Q/ A- X7 q: M8 t
9 g' W8 D+ G4 [" N- G 维生素B12
) _4 E4 R3 N; \9 ` t9 N0 d2 M
$ g3 r( X/ z, q9 N 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ e* l2 G8 h! F- d2 G$ U/ D$ Y" A4 |0 {/ ^
维生素F 7 G/ ^- z% d$ W) ~, `# S
7 Y g+ P$ [& S+ { 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( f( g; x- ?5 m
. [* T* S8 I( t) S) m% {
维生素B6 $ n' {. e" E3 Z( @ z% ` o
, ?0 y! W/ N& k1 b I
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 ^2 j& Z' Z2 t8 x2 A4 n
Q' B" N; Y% `. Q" A# H8 n
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 H* p, { r$ V/ f+ O% m: N3 R
0 r. n9 J# l2 `7 R& O' _
可能缺乏的营养素： % ^* V1 p5 ~/ u+ n; w% J
0 n- ~- k, V: g$ _" j, V7 d 复合维生素B
$ u: X* |2 K7 R; @: B2 B, K7 P' P4 g
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 G; l3 e' a; e2 F. q6 E/ R, ]
" u Q3 N; j' _ p' E( y
对氨基苯甲酸# m3 D9 p7 Z; o6 Y! b7 z9 K
: q$ ]- ^* c" C( X8 n+ F, x( q 需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 B. x- U+ e) D% _% o' X
3 i. P/ q# W/ R& S. Y
维生素F ! l. b; \: V9 Q4 R
& v9 K2 d5 N3 I0 V. f) j, K- I# B
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 Z" F6 T8 I2 l0 F
, ~$ `6 p" L) X' H8 ?$ e0 D" ~ 碘
0 @- n3 k( g: W+ S/ w* v ?, |8 \8 w
需要的食物：盐、奶制品
: a- B& W( Q/ i3 t+ e7 b" m2 g+ `5 h
3、脱发
" r/ [ @8 v d0 }& k3 I$ b- y9 z1 B h, N* M+ A6 ?
可能缺乏的营养素： " L; O. o H# l
1 k* [3 ^( V2 G. w 维生素H # x: x5 o. `1 c# B1 I" _
# g' A( I G8 P$ W# ^3 A
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 ]8 C2 x. ]6 L
, L0 b# t3 D$ t
肌醇 & C. U n7 O. j! e7 ^: `
1 d, N( f! ?. ~$ x$ Y! C( j! V 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 x, Q& t2 @! `3 m
# P$ j7 J9 z6 _! e0 Z) v# A" P 氯
; I5 Z: m+ ]' U& ~+ n1 C; M# T+ o; n* [1 h& f
需要的食物：一般食盐 5 i$ O2 n7 g* P0 ~ z) H
8 j2 \5 X+ x1 ^& h& K
复合维生素B ' D8 T8 d% }+ H0 p
' }4 ^+ [' W" M( C8 V6 @8 H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , P+ I' e* x+ z( B
6 F* K4 M7 K3 a# b 和维生素C、叶酸
+ l3 m- c1 Z) j Q' R$ n/ k9 B2 z$ ^ y8 f/ H% R
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46