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1、头皮屑
6 U, Q. l6 M& _1 x, N, [/ |
7 s& u% l, S! r* @: { M( y) T, a 可能缺乏的营养素: o0 n! D6 D* f$ @% W
" S$ f4 l! h& Q$ V8 {2 t& v
维生素B12 ) w! Q, N/ V8 `3 g) B2 X. L
1 f/ K" M) ~( D- l# w 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 E/ L! K' `9 D
6 ^$ D- ~3 |3 o# S$ o9 f+ U
维生素F 6 @5 y3 M: U6 r
, F" d4 i, z1 ]: Y: a 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' a( w& e% \# B6 ]6 e2 {- a9 w$ n" M) a1 N% P6 G
维生素B6
) G/ G! Q- K* S
a1 ~4 o) A* D6 x3 x& L4 r 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # o& r" @6 b4 g) b1 A
9 v4 E [9 f; q9 S& q* \
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 e5 J3 D* \4 c- F0 D7 `/ e
3 W3 T; y7 ^3 K7 j% d& y7 C$ Q: e
可能缺乏的营养素： 6 `& E' w) M8 F$ T2 d. x' d
$ L A! ?* E$ _& v5 X 复合维生素B + u# V" X: a5 b& F& M9 _
, s5 T0 D, @1 g$ V* f6 d 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& F7 s# e& _- r" b; q. U
0 \/ h5 x6 M# q- L- K
对氨基苯甲酸4 X0 B6 X5 V; Q [; N
1 @1 T2 `5 ^, m 需要的食物：葡萄干、甜瓜 # T( Q' }1 C" i$ k$ R' Z, @# G
1 l% Y. U2 G3 ?- f' d+ e4 [8 g' a
维生素F * |0 B7 p* N* D& T" c
! ~! j0 S- F1 t+ k8 x7 Q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( Z! Q. v$ A9 G) |! L
& ?$ l& g7 J& T ~) ~, ~ 碘
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+ Y, ^/ w2 I7 b 需要的食物：盐、奶制品
# ?) t2 ^( y2 G5 H/ r u# o0 m: t1 U) g! E$ B
3、脱发
& f- X* \9 _2 z m" c
3 V0 ]* Q+ x# A/ H. n 可能缺乏的营养素： , {: w: ^! i4 {' E
* c7 R' c4 w1 i5 \9 a2 G$ n3 `
维生素H , t( F( ^- n4 M; s$ H
- i6 }$ c5 o' U- a. [. h, \$ w* K! F2 _ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! Z4 |2 M2 T8 m& j6 l) R' G l
9 @: @6 l0 ^5 I; K. T$ P) d
肌醇
& c, A( q7 D/ B! N/ p9 ~ \
4 N0 A: b0 Z( a- o3 e6 L" w+ \ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 X4 A3 w3 ]' ?( q+ J) U& x% q
h" D& ?+ E2 n6 T9 r; K8 E
氯 " N o/ `' `: M3 {
# b$ v) ^/ d2 Z G4 l# D5 U- e9 X
需要的食物：一般食盐 ) h# p. @: V" c6 [
4 j; T1 C0 W5 P( w- T 复合维生素B % t' H4 i7 A. H0 c9 G9 s
& i3 F9 a: P0 j$ k$ U6 `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; U6 v) m6 Y. _, _- z! v
1 U, H, ?, T0 `" M
和维生素C、叶酸
/ g$ @- L3 w* V' E: P* Y2 N
2 b W6 G; f- E& T5 G 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46