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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
' Y/ m% S$ G. o' W 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
& u2 c! v' H. Q* A4 P7 a, v X/ h 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
& Y$ c H1 D' P2 Q9 i8 |$ H ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。* b. W" P! ~" I8 T k, w7 q
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤! R" ^6 u" S* o
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
5 w, ~* l! y' [2 N* q 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
( B- y0 `% Q9 [. L8 y1 Z7 e ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。) s$ b7 [# I( E4 q! j
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
4 H: _! M4 l1 Z5 v4 C) k6 V ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。# d0 Y- H, V( J) H. r, d
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼, {! E% O: W7 o) J
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。- y( }& i! e9 G: ~# t" {; f
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发表于 2008-8-20 15:53
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