|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ) H( P2 C# h' r4 C0 y
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
, z7 q9 Y1 g5 i1 R G2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
. `1 W' ^! F8 f0 e2 z3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
8 a8 t+ Y* b9 }% |3 }, P4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
L% @' e9 B4 N1 r* K3 T% n5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
$ c5 w0 m6 y% i' v; ? s) w6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
2 y0 T& |' f1 o9 p1 R+ j7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
$ \3 D5 I1 m/ s; l1 d! `3 ~& {8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ( v9 v/ q& [" B/ g" m6 i
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) " p6 [2 r. W- @: z8 C
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) & }* @9 \) L. }; h
& a" |- i. W% P; L6 s. ^: `测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
1 D8 i Y; |7 A$ ^7 a
5 W3 w0 }7 V; ]6 f3 s' R- G6 v医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。- }. @/ [* u, U( V0 i1 {+ j" [
- V2 ~' m9 c/ D; f7 m; y
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。/ o6 D! B1 d: o1 ]; Y( W
+ M/ F2 L0 ]' W5 ^! z; X9 G) o此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
( M7 o7 T' o$ |4 H
2 s; B$ K4 V' A* a& P逃离自由基魔掌的5大宝典： % B- Y8 y# A9 _3 I* b3 ~
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
' d9 A, {9 s; e9 c) T' K9 n 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ( D1 [9 r8 Z% `) F2 \/ z r+ H, k. U6 [9 Y
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
0 e# L. u- Z6 q5 a( m/ T: M2 B" ? 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
% }& I1 P) d8 k, G" N7 \3 f4 j: F 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
. C% K' m i1 l( y0 X
* l+ ^3 ]: k3 H* S! I+ h& P8 F/ t
; S" A6 }# t! I2 i" U' Z; |6 Q2 {9 d, s$ a. |5 E; a8 e- E9 E9 X
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 