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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 0 m* G; [4 Z- r/ P  s' f
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
9 I& K5 m5 q! k  K, L2、胡萝卜 " t0 l) C8 S3 {- r1 K& u( f4 J
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
; F) b/ r" F: ?6 o; K3、三文鱼  2 n! X$ o2 F$ m- v  P* @1 l
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 $ S$ E6 A6 Q; N; q
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
$ ~, _; e3 F, K% M( `  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
( _! ^! P$ x, G- v6、西红柿
* z3 g4 V' V# d6 H  t  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 2 y, Z, @, R3 H% h4 _2 R
7、蜂蜜  % X, m, |& G  h+ A' ?% o7 Y
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。   p8 N# i8 z- u  p2 m6 F, z( d
8、肉皮 ' W; C0 V7 U% r8 ?  F4 N8 W$ @/ ?
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
* h1 C3 E. E* P( M8 Z8 p8 E看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
) G& x* j5 n* B3 G4 K/ P9 Q呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
; |% K# V# O: {' g1 z, |2 Q. D' R谢谢楼主了
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