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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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+ m! Z- a" `) Q' D) Y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) ~5 k6 R$ b: |" w( F9 s
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 L3 H" c# n! m* ?2 a
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晚餐应杜绝：
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1 ~4 Q! o+ L O. {" w, a 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 1 z4 s$ Q! X3 m1 e9 c* R# v
4 X, L$ P; B+ I8 c! D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ e* g7 {7 \! C; E1 k
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 8 ?) z5 v: \+ ^1 J, a- }* s4 x
( W6 c2 m& C$ i& a 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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- ? o7 e. `+ E熬夜后的皮肤补救措施 : k4 L3 k1 X& J6 o
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( V3 l; ~- R, K4 u- s3 S
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& L4 X* [8 N6 ?6 h# Q& _/ p" | 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50