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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + Z. z) B% U9 b; |$ c3 D1 L7 d
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/ I1 `( j- u% D# f# z% w) Z, c一、重视晚睡前的“晚餐” ) |: N L2 b; B. ~" s+ s
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： : @2 \, d* |+ l
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . y" ]% V0 S9 }* }: I4 g+ P. p
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& o7 x# L/ y& u9 {二、给足充沛的水分 ~3 ?- T, @/ e
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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& k2 r9 B$ ^, g8 l( Y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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( [0 R( b8 H4 b9 g" u' ~ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 + w. u E' N. E1 n5 s; i
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0 `; Y, S' z9 M/ @. { ] 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 b4 {0 r+ F: ]# m2 v+ |
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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* O( l5 R( P# j% E 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50