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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - h$ r- _9 z M- a
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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: [% t0 V \0 f) f* S, v$ p 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 {5 ?9 O3 h' O/ E; ^. o! n' E
- @" `6 w; X$ I 晚餐包括： * V) M2 C$ H+ q
. {* \; U' x4 k# g7 Q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ( M: f7 m. g n7 H$ U& G9 c- q
* P9 e8 s4 v% Y6 } @5 z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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( Q. U- I% Y7 i: O二、给足充沛的水分
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# L ?( s* N- z" s/ k 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 e2 {' L$ L `, k! D
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” * r% x' `6 M# b& l3 q# x
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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: ^5 g/ c) j6 t 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' F( t6 ^: ]+ U v' r3 k9 f4 e
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 z5 D$ l: X6 p: P; Z8 Q/ t
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50