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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( w9 E: W+ L; V/ x$ g0 ^0 p
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一、重视晚睡前的“晚餐” 6 d' d5 [3 U" ?+ Q+ R0 }
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 ?- }! a- d: A5 l0 @9 v
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晚餐包括： 2 v+ s0 ] y: ~
- }) u2 x& p) d% U 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % ?, G- {% n: p, O; R T/ H* G
' V$ Y5 w8 L' ] 晚餐应杜绝： & \, c4 i4 k; R) j$ H- E4 G- T0 A
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 n4 W9 g* _- Y6 V5 E9 {
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二、给足充沛的水分 $ _% C1 e# F9 t! T, O/ `$ Q# Y" N$ p
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” & v3 w& U6 h5 d6 D: C6 }; s) T7 x
' I! l4 |+ o c 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : v2 M& p* `+ H7 A6 V, j2 Q1 f
" _) t& H% n" W) _7 ~7 D9 P熬夜后的皮肤补救措施 $ f+ P) {* n4 R9 K; o
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$ Q# P' E9 ]( M1 L9 m, Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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3 T' ^, Z; W$ L 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 L1 L: k$ s9 x7 A' M' b% m
* g$ s' c! [# t) R: j 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50