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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 ?7 H/ q$ }. a9 ]- T8 h
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; ~) R8 a: Z- I Y. ]) `+ G一、重视晚睡前的“晚餐” 4 s7 e) o7 s2 L+ Y; S5 Z( E: K, m
* ?$ v+ `3 Y8 V4 N V 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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! O1 ]: H3 m, t 晚餐包括： % M( |9 Y6 J- T- `
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 7 X2 k. B" x8 G! N" X+ k
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 u: N4 ^, W" v+ r# i5 Z9 P
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 v: {- P% O8 D
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/ M& R- D( V7 R, e. e三、喧嚣中的“镇静” 2 F' ^: K0 x# O( [! Y
9 w" Q" F3 }0 N: u/ Y* ^; K6 B; | 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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r0 s- Q7 p4 H d4 F* P4 u熬夜后的皮肤补救措施 ; T- r! L, K# |" A
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' A# r8 Y; ]+ w) i. Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' M) |0 R! B" o3 j) K
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50