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客家擂茶8 _/ L# I) ?; _; A! Z& I
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。+ u9 d K8 f: ?8 s
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。& S( b5 M7 {2 K: P/ Q/ w
# w1 [" N# y6 o! N5 }1 M 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。8 X3 ]* j |5 o: Y+ M
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荷叶饮8 h$ }! E# N0 D- i/ z' ]. ?
6 Y* h2 K# x1 ]1 e1 ~; K 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。! a& \; E, Y+ q& }
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山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。: l P% i3 A1 R- h/ Z% S/ R
6 ~" e+ e" q, {6 O, Q8 _) R 降脂保健绿茶0 o) y8 x) A* G I) G% d
1 W) \( _- \" m6 E; \0 y7 W+ b% L: A 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶6 Y: e6 k2 t, c. L3 D" L+ O" K
8 F& H. C" b4 j, F# S" v 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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0 X$ `( Z6 q- T 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。( B a, u; q0 i( d
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!1 F& B _# O7 l
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。9 [. w, ^+ W% w, L$ {
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉! A% r/ H* G: J* V: {/ q3 @4 B
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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