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客家擂茶; U/ Z: m% L+ I
' b& Z1 P, {- x- E; D. J1 D 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。7 m" `1 b6 `/ m* e# }. ~, l
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。0 K0 h, u' a0 Q5 l. X9 o, K& @
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。5 A f0 d0 z, Z2 V4 T7 b! b
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荷叶饮# @" t/ l; O0 N% r( x
% m; Q7 @5 t, h' i4 R 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。9 g/ w* c% y# n
* S4 n/ K" ^/ z# z+ I1 K9 _ 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。& ^7 w" H/ g, f9 @) w8 K' a# c
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山楂窈窕绿茶3 m. u1 A7 g3 {- `
% X0 [) X2 P, u% b# { 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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7 ]3 ~8 I. h: O3 s" x) w2 i 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。0 [! R2 V! M* t/ d( ^, u9 J
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降脂保健绿茶) H, Z9 v. J5 B2 F5 l" L- C
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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1 ^7 n; O7 [& v 消脂绿茶* G2 j: _2 ~) M5 B A
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。; F8 `# U/ G4 y( |" ~0 A5 P
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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' A5 A3 E& G# H( @% C# d 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。5 t% m C2 o6 s S$ G( t& ^
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!, ?9 ], V5 F' l% @- u
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。+ H% `! g; N: Z9 e2 ?
9 I3 |* u4 T! {; R W, S 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!* D' Y2 ^4 s8 h* e- t/ c! e& P) z
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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