|
秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒,到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候,如果不重视护发保养,就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发,就必须遵循秋天里的美丽“发则”。<BR>" g0 d4 }3 U. V" \3 R# B9 y& h) r7 p
<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/content-58453-2.html" jQuery1225541639812="null"><IMG alt=点击查看下一页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/59/54/53.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225541639812="2"></A></P>
& o* Z8 y7 D' M9 W, D; [<P align=center> </P>
, n' G5 R0 {: o$ f1 R# u& [7 [6 }<P align=center>一、注意生活细节</P>
8 J9 ]+ O0 Y/ O: ^2 [/ R<P align=center> </P>. U8 x0 j6 `- ^, ~4 G# w, \
<P><STRONG>1.充足的睡眠</STRONG></P>
/ J! x6 d$ O/ T. V<P>可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。<BR>建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息30-60分钟,养成定时睡眠的好习惯。</P>
$ g! r2 O/ n7 p% b% p+ a1 ]) i<P><STRONG>2.避免过多的损害</STRONG></P>
# z# N# P, N$ A+ r) b1 K8 h/ s<P>染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃,会破坏毛发组织,损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄。<BR>建议:染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。</P>
% |0 v, W1 _+ g4 c0 w: |% W+ y<P><STRONG>3.注意饮食营养</STRONG></P>; n, }; q6 Y* j9 p% g4 i- x
<P>常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。</P>
0 x: ~. [. ^3 z! u<P><STRONG>4.保持心理健康</STRONG></P>
; _2 k4 X4 l& I* l9 g<P>每天焦虑不安会导致脱发,焦虑压抑的程度越深,脱发的速度也越快。建议:女性生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳,也会减少脱发。</P>1 I0 Y/ U" r$ s) w; E" j- c
<P> </P>) o2 x( E y6 f, f. e; L
<P> </P>
6 L$ t- Q( q. z0 w8 R<P> </P>
; L- X6 v* n. {$ C- P! \<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/beauty/" jQuery1225541922000="null"><IMG alt=点击查看频道页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/59/54/54.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225541922000="2"></A></P>) `2 f- p6 o; g
<P align=center> </P>+ e* o, w3 ~* a1 f
<P align=center>二、注重头发的保养</P>4 S% \/ V' Y+ X) l% {) e, x
<P align=center> </P>
* Y0 E6 J( ~1 I) n: `; s( G* v<P><STRONG>1.洗头及梳头</STRONG></P>" ~. A" |) k) c/ r$ n0 h7 h
<P>秋天每周最好洗发二至三次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。<BR>建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。</P>* Q- r- Y! R3 {7 {. m
<P><STRONG>2.秋天卷发、染发当红</STRONG></P>
8 w6 u3 Z" N2 y* u. u% V1 w<P>最好在烫发后20天再染发,否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。<BR>建议:卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素,像美容日霜一样,给发丝一个日常的保养,而不只是定期火局油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收,不仅能提升染发后头发的明艳度,也能修复受损发质。</P>
, B9 B- z" `; X<P><STRONG>3.要想保持漂亮飘逸的发型</STRONG></P>
3 e: T5 e" P0 s! Z<P>最好一个月修剪一次,既能避免头发分叉的问题,又能刺激头发的新陈代谢。</P>: W* R- [ {! ^
<P><BR> </P> |
|