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[其他沟通] 【08.11.12】 【转载】完美性格“吃”出来

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发表于 2008-11-12 23:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;</P>7 s  r+ I$ `& Z' L' ^# h& \; z9 U
<P><FONT color=darkred><STRONG>来源: 红网</STRONG></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>+ G3 u. M% N' G' ]+ B1 F
<P>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 随着科学研究的不断深入,心理学家和社会学家提出了新的见解:食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人,往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故;优柔寡断者,可能是因为体内缺少维生素和氨基酸;性格固执者,常因喜吃肉类及高脂肪食物,血中尿素偏高所致。</P>
* N; p$ v8 t% G' c% _* o<P><BR>  因此专家建议,人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪,不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期,性格的可塑性较强,通过“吃”来获得较完美的性格,想必是一件赏心乐事吧。</P>
" V% Z: e- P# z' T$ U, s( j<P>&nbsp;</P>
4 [! J. M* t8 g8 i8 q<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>1.情绪不稳定者</STRONG></FONT></P>
1 ]' m, K/ e5 |2 \# j7 x8 u$ @0 e<P>  <FONT size=3>多吃碱性食物,如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪波动特别大,甚至无缘无故发脾气,那么最好吃一段时间的素食。</FONT></P>
; G" E$ x5 e4 l7 L; x2 ?<P><FONT size=3>  减少盐和糖的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物,如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。</FONT></P>
" w# M5 f# c. e" i<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
2 _7 X, E; u( J/ o<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>2.优柔寡断者</STRONG></FONT></P>
9 ^3 N3 Y( z0 \0 F  y5 t<P>  <FONT size=3>建立以肉类为中心的饮食习惯,同时大量吃新鲜蔬菜和水果,特别要多吃含维生素A、B、C的食物。</FONT></P>6 ~8 N7 t9 E, f7 z( Y2 u; b5 P6 X
<P>&nbsp;</P>$ A4 u9 P6 c. k
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>3.多心多疑者</STRONG></FONT></P>
1 x/ s' I( T) A& t0 ?& v<P>  <FONT size=3>一日三餐不可缺少高蛋白食物,如牛肉、猪肉等,多吃乳制品。</FONT></P>; z: [8 ]% B# F4 {
<P>&nbsp;</P>2 s1 f% L  v& X1 c$ [
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>4.焦虑不安者</STRONG></FONT></P>7 i, I' c2 X$ J# h5 l: t
<P>  <FONT size=3>可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等,但在摄入这些营养素的同时,还要多吃可增强体质的动物性蛋白质,并且在烹调时宜清淡,口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。</FONT></P>$ A- y" J5 _/ V6 \: s' J
<P>&nbsp;</P>: U3 M, x& r/ ]  Q& \3 c
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>5.消极依赖者</STRONG></FONT></P>
( H; e8 W- D' l  e# F( ]  ], e- I$ k<P>  <FONT size=3>适当节制一些甜食,如蛋糕、可乐等。多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。</FONT></P>: D5 N5 G! K# Q7 D
<P>&nbsp;</P>+ |3 u- U- B, C9 Z3 e  ~
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>6.做事虎头蛇尾者</STRONG></FONT></P>
& e# k* r( }) n/ q6 N8 [<P>  <FONT size=3>多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等,少吃肉类食物。</FONT></P>) T3 k1 ^4 y6 X2 u9 y* p, u! [7 ~+ M
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>" F4 L3 J$ [0 i+ e
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>7.迟钝不灵者</STRONG></FONT></P>
' [# y. C# W" Z; A  G1 J1 d<P>  <FONT size=3>需要摄取丰富而多变的食物,多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品,以达到柔软脑神经的目的。</FONT></P>
. J6 [5 y, }" \" ]<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>6 P$ Y5 f1 f0 X0 W1 j" H7 y
<P><FONT size=4><FONT color=blue>  </FONT><FONT color=blue><STRONG>8.以自我为中心者</STRONG></FONT></FONT></P>
: J9 |7 M; s& I* c. b7 Q- h7 Q' q<P>  <FONT size=3>改掉吃糖过多的习惯,多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。<BR></FONT></P>
发表于 2008-11-12 23:53 | 显示全部楼层
沙发。。。。。。。。。。。。。
发表于 2008-11-12 23:55 | 显示全部楼层
吃东西还能吃也性格来啊,真的不知道呢,谢谢楼主分享了
发表于 2008-11-13 00:03 | 显示全部楼层
思思啊,感觉应该作用不大吧?不然就是需要吃个十年八年才会有效哈~~~ (*^__^*)
发表于 2008-11-13 00:18 | 显示全部楼层
思思,辛苦了,好感谢你经常找些好东东来分享!
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
原来还有这样的说法啊~~~~~~~~~呵呵,
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
偶是标准滴情绪不稳定
发表于 2008-11-13 01:03 | 显示全部楼层
楼主请问要想使自己更有魅力,该吃什么食物?
发表于 2008-11-13 08:11 | 显示全部楼层
偶好像每个都沾边,要怎么吃啊
发表于 2008-11-13 09:12 | 显示全部楼层
有道理滴。以前看过。
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