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第1要事：“油”满全身2 P3 p1 G. H9 v- A, O
$ r. B6 z# e% r+ ? j 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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. Z6 X3 v' ^+ O 第2要事：砂糖去唇皮/ H" a$ D) f. B5 `
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 l( J" f) Z z" h" Q7 l. \1 \
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) R- E+ J* a- t1 J; ~6 v# e
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第4要事：颈部护理: ]& C: x8 G# M$ u0 H
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ S* _$ N! J: V( H- C
9 X& u, Y" x* o3 S9 a注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' }# J% E: t2 j% i- n/ n& S( N
. Y* m `2 M. l i! H 第5要事：滋润双手
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( ?6 Y6 P. S5 U8 Q" o 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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7 U% W8 g' s0 O. w: ] p$ h 第6要事：伸展运动; t" S) a- P: o% I) Y6 ^
, B# U* ^' L* b% z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ p0 e9 z$ i) z$ Y' p1 x9 g
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第7要事：别喝太多
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5 T# ]3 y& _: {- m" v6 O 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ X# D( k; v s( w
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第8要事：补充水分, k- u4 @2 i0 E9 x! W
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 ?, ?" n' x+ p) h3 Y& t7 C
+ i; j; l) ]' N' Q8 C' h第9要事：回复脚力
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1 N( ~5 y1 l6 e \( K4 P 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 @4 [! u( p$ V/ ]
4 | o1 Z# \9 s, C 第10要事：早睡早起+ u" m/ B9 b! `( C2 O
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?