|
|
第1要事：“油”满全身
0 S( Q5 y/ X0 w" f+ c' U
4 b5 G' A/ H7 s 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 J, b2 b6 y/ ~# O
! J' y: c& f' ^5 e$ T2 Z 第2要事：砂糖去唇皮 A W& M6 }+ a& D
/ G2 x, q6 c0 }+ r6 u
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! n0 u4 N4 f& ^
& h- n! @ {; P 第3要事：茶包敷眼 `# k) F+ q9 i3 D& k! a0 _
9 w6 G) t& J6 }# y5 f 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
7 B8 {6 W: L% ~9 ]( M! [. d1 J7 r+ u) e0 t+ W
第4要事：颈部护理& K$ L2 {9 }% [8 W4 |
4 A. p0 `0 a+ S* z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
5 r! b; p6 N" v
1 X. I! N' ]# F, p g% a A注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ G/ ~8 V1 H+ R3 f0 B
1 E7 q. n" Z6 j+ A 第5要事：滋润双手+ R: z3 b( b% I0 k3 E9 `
2 f: q0 y3 r: ]% ]- V; V9 B" r& o" | 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
7 \ o% Y; p7 X: W& }( u0 X2 H% L' \* j% U5 t& `* Y# o
第6要事：伸展运动- j- E- Q% {! Z9 J. k2 L
4 T( Y" o3 l! Q# j$ _5 ~
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
8 e( F3 Z. l! \0 W% k+ W* s8 l
第7要事：别喝太多
! }! x. u0 c$ Y z4 u! m0 k' G# ^% z5 p# S! \! d4 ]
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& H0 |6 R/ P- M+ g8 g0 l
- l9 r7 k) f7 C f/ Q7 u/ W 第8要事：补充水分
) j" U+ W. `$ W7 f3 `. e" ?$ R9 O6 P0 ^! W. y- g# I! f& o! f
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; D/ W: n3 U1 t0 q
+ R) V' f( ~+ u" y+ w0 `
第9要事：回复脚力
8 ?% B) q2 s& H% C( n$ x! S4 I% |0 N5 L' K4 g
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
8 R, W5 A* w( m, a9 j% j1 {$ ^, O
! M2 q) K" a) f- r# J9 [ 第10要事：早睡早起
3 v% ^4 m. d7 o0 [+ T2 Z
8 R" ^" @2 y: L4 R 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?