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第1要事：“油”满全身
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8 }. I4 w" R4 v" G$ n3 N" ] 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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9 |0 B8 E n: R% I% F; Y* C 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' j- P/ r& K% [' S
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第3要事：茶包敷眼
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+ s; A% W2 N% k( c* D V 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理8 [1 I2 K7 R7 R7 F
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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$ Q7 T' a1 }! P+ C k注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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- M# X0 {. D' m' |. c: k$ X 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ R, d' a: r9 b- l3 F7 V% i/ J2 n
. f$ G5 |$ R: E4 i: C9 o( u& P 第6要事：伸展运动7 L; L4 S2 w$ v& F H8 U3 w
/ l$ A. f2 Y* y" O+ V: `: V 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多8 y y$ n) @ g' a
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, ~3 r7 }8 Y( n% b/ G2 _: H7 j
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第8要事：补充水分2 s' J1 L# X" h4 J. ?# v. i
" Y* d8 t; N( H$ a 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. D& p; ^$ x8 p4 U3 s5 R+ j9 s( L* _
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ ^& E+ Q) Z8 P j
, l- N4 O: H2 a: C6 K; F O 第10要事：早睡早起& E f2 O. a. I. o O
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?