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第1要事：“油”满全身
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- k/ U# V; _9 L1 M } 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 `/ i4 P' B, y
# a9 b) R4 Y ` h$ Y 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! y$ C/ K, R$ k, C# y
9 c6 _, _: j: l1 i/ y# v 第3要事：茶包敷眼
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# F- ^/ F2 d1 W6 N$ | 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) A) ?3 q% Y; H
/ ?3 U: B; n) D; H 第4要事：颈部护理
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9 [3 }- h8 ]( d) z) {7 o. n) P 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 n; ~. @# z* O4 I. X
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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+ p; f) B. K* L+ H2 z$ e8 S 第5要事：滋润双手
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; O6 U9 N* `# x3 ?& p% \+ c) Q( w" P 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; f# O! H. @, g3 [' _
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第6要事：伸展运动4 ?/ b8 ~- s% T; p% j5 @
+ |6 H0 P& e+ o2 v. _ F+ ?+ o. k" W 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: m; u2 o; V/ j+ V5 s
* f# o* j1 ]! I. V/ A 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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5 O# U+ U4 L/ |" J6 O 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力0 y1 H* \" M4 B1 y5 u! m& F
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! k3 @0 ]# \# h) C0 q( ]7 ~
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第10要事：早睡早起& [& G" r$ C! B- m
& P& _" r. o* f8 x- j, V3 Q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?