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第1要事：“油”满全身
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, d4 M+ B/ |8 e; N7 w 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ t' S+ r- X( [' O! ]
& i! S" v. @; i+ a# @: f 第2要事：砂糖去唇皮8 z* M2 |1 N, U, u- q7 T a
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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8 ^5 o- ^, [; x$ s* y( c 第3要事：茶包敷眼' X6 q9 m6 q# x' G
C9 L. \$ K5 W+ y5 w7 S 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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& P# D4 c- G2 D2 b, Z8 M! A 第4要事：颈部护理* m9 F. L% B8 a* }
, b' v/ a8 K. a+ E2 ^3 O 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 G# e0 {- e# o. G$ s
- p5 V% s/ g/ f" y$ p) G注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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& j2 [" e {7 O4 o% m) } 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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" z0 T( u# w; `$ |* F3 B 第6要事：伸展运动6 i* o" k4 C, Y1 R2 x& A, ]
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多1 W* I& N% F, z, I
' |* R9 f$ p2 C1 s u& G" j 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* I) q8 T( {4 g" v
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第8要事：补充水分$ I8 }5 H* Y$ s" H6 g* Z7 H. o
" i: m7 m4 s9 T) Q* B# l 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力, o F' f0 f0 h1 w) j0 G
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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" I& o2 T- h2 ~( ]7 N' M0 Y- o! k 第10要事：早睡早起1 |# v I) U. l) i6 Z, |* B8 s
- D- n! C# U, Q' v( y! I6 Q% R5 [ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?