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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. @2 [) ^4 q; x( f
1 u8 i' \! C5 p$ z2 D 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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7 a) F" p1 N1 H 第3要事：茶包敷眼
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: T' [7 ?+ H8 M/ v9 p; c5 ?: H" |) s 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理; a9 {1 s2 S* `3 V
, o" i3 N |- G' a 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) d: h; h' E' T, F8 D. @) o/ k# z
* e1 S% g; o% A: [5 k2 @注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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9 R0 R# H, X9 p9 t2 q1 w 第5要事：滋润双手
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4 V5 | M' u: Q% V* t 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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% Z# k( U' y- H: |/ o 第6要事：伸展运动" _5 u1 E* f; _
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" t5 d4 ~- s, Q$ ^7 O
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第7要事：别喝太多! \* x. \" D/ b: X3 z8 e+ M+ V
9 z9 ?" z1 b7 b. P! a 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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4 y* f% L! b* ~! X) H, E: j" \ 第8要事：补充水分
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4 ^! g2 Y2 R- y& ]7 s! E 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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j4 x% o1 s% }; C& S/ L第9要事：回复脚力# d* Y! R2 A$ G$ Y2 ^& l
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 a+ K2 M: u5 s: U
8 i/ p& r- `& ~0 f' c) H& e: S 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?