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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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5 A( {3 q6 e7 A8 z9 M3 r7 w! O 第2要事：砂糖去唇皮9 s) `$ X/ W2 y7 F
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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/ ?0 x! s! j8 i6 a! K 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. L2 f9 C3 U) l& n
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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' K$ f& X7 H2 S注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 K/ Z. f B* V$ }5 U) h
% H3 l4 R! n# Z7 f 第5要事：滋润双手$ d# u. E6 a- O4 g6 H5 ]9 \
. W. {, k8 d f6 J, u 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: b; ]+ t8 [' o1 S$ }
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第6要事：伸展运动 G; H: G! w: y5 C6 v
0 X4 Q0 S9 @1 l3 F0 ^0 A 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& D! Z1 m. V+ D2 ~+ N7 q* v, ~
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第7要事：别喝太多
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% T5 D8 Q, o( h 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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4 c: e2 e2 Y( |) H1 M2 \# \ 第8要事：补充水分. j% @9 i& B" _
0 }7 g) s- ^0 c. k ], X! ^ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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& K4 u& o+ |/ I- L第9要事：回复脚力0 q2 B/ p$ L, h1 d
/ g9 ~" r( w y7 X& |4 Q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- I) m6 N: |( q
7 j* V. o$ H- x; B* h5 ^5 T+ | 第10要事：早睡早起2 p+ ~. m6 O- I
/ W8 G2 k- ^' L0 T! ~. } 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?