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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# e5 [( n" T+ q0 k6 Y0 l3 |. y' |
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第2要事：砂糖去唇皮6 Q6 x. ]5 \: M8 o" V$ D6 B
% u$ ^! n2 O) Y5 K2 n! | 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: N* O* G# E8 \7 `5 u
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第3要事：茶包敷眼. ^, _- f1 H/ h9 P9 Q( P
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 i. R6 q8 B% _
P5 ~# X8 b! D; f5 W" ? 第4要事：颈部护理1 m6 l9 j9 D* C
% b5 a- A ?$ ]" h+ A+ | 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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+ O5 w3 ` g4 T注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 {. p9 c; D8 r4 O- C
! ~4 I: @( d2 H, g k 第5要事：滋润双手* u) a) S# \% ~8 l
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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' o) o7 k u) O3 i 第6要事：伸展运动' L- m# L2 ?3 s# C
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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, U* s) c. \7 `4 ~5 r 第7要事：别喝太多. B$ ~! m# E4 E! a1 t9 m
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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0 E- z! E. U, m( H 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! a" z% f7 C' U6 `
) [6 e$ v: T9 Q2 Q) ?* p1 s第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& r( p; |4 z; Z3 _+ k7 B. r4 C/ Q8 w: Y
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第10要事：早睡早起 y: U4 j; p+ X1 I7 J; ^: {! |& y
4 I: x" l" q8 Z' N7 Q9 u* |$ y' o1 h 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?