|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。& P; _* K+ R& r% l/ {5 M1 I; `) T
! h) n9 N( }- A9 h; s7 ]
第一步：练瑜伽。
/ F( F4 h2 z5 q5 I# P8 A3 K6 m3 u1 r7 W
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。8 _& j5 k `5 v: f+ o, s5 T
% z# Q1 S! `8 e- o* s; W7 C 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。/ u: E) O; d: [. M/ _
; b7 b! {. T* H
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。) K& A- c3 {" N/ M
* b7 r* R) H# H$ c 第二步就是美腿4 C0 [$ K% Z, f5 x
7 t0 @' m" F# D% c8 |1 h4 c
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。) \0 p9 q ~) z D) g5 `- e2 ]
7 ~# _" V+ n8 ~( ]& d
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
$ t# r/ ]+ X# ~, f6 q6 `$ O! a8 X" r, E% Y+ v8 G
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
2 q/ w. A0 ^ c+ q' |1 U1 n/ |% T' F1 v6 m1 F! ?, p
第三步就是按摩了。
* a9 W& {# V, ~9 w0 b; l4 s3 k+ c3 r5 c4 s
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
: r- O+ q8 c1 ?4 F1 ~" }( F5 Y8 q' {& X X V, D( B
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！% y9 \, R( P/ _" ^0 N4 F
: P6 `5 F- Q1 J- z& T 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!2 S$ T0 ^4 z1 O- U) v& Z- e
8 A6 ]" n* _' K/ u" I- x 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。( g/ c' C9 i6 k. `- s
( X" X9 h M% u9 f3 F 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
7 ]; D6 T: X+ p7 U( E6 g* p
. ] e9 ]$ b+ I: [ 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00