|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
3 H5 J6 O* ^7 ~" H$ S" ^
, b/ V/ ^' f; l0 M3 x9 j8 i 第一步：练瑜伽。" W) Q7 U* U! O% r" a! a$ P
3 c( {6 a3 [ i/ z7 ^- G 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
8 I* z, ^8 ^/ I3 J5 @$ Z1 \% d7 W
5 z* G! Q' W6 C3 O' l! d1 ?2 t 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。3 Z: W2 j/ f9 [+ V. Q
+ m2 o2 H+ r& z' H9 Z1 I
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。+ Z. v# f- A' v( S3 c
% u6 x' i2 a8 V! h* E- V 第二步就是美腿" U) }7 ~ p) |9 T- d
8 ~* S3 s3 n/ m& T) y
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。6 A# y8 a5 q ]. x' e$ L, A9 x
2 H! ~! r. ?& f9 X6 H$ T/ P- ?
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。2 K# c( p# a _0 G; M7 K
% ?/ `8 ]+ H, I- @2 V
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
2 C0 _# K% _' {* v; y
' A4 Z- D+ X. i9 U" s 第三步就是按摩了。- ^$ g5 ]- P) C0 q: ^) [6 J5 b
( ~4 T' M: q' v# [& M
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。2 x+ b& x; o) N
2 W2 f1 K+ } q) q 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
8 L/ s R# h3 y& i8 w- }$ y6 e) W$ {
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
9 {& T3 V' Y; L T7 ?6 e
2 X. h, L9 j2 B$ L! g L! W7 B, U 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
* _2 ]# k8 ?, _5 h1 ?5 F
$ {6 L) F- t$ M! } 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
2 ^6 I; q3 G# W% n4 P6 E( [6 ]* N C4 D2 U
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00