|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。 K m7 I7 R( G' s9 o
4 {; l& {- T6 z- ^! I- @. s
第一步：练瑜伽。7 r2 q- g6 Z0 d! F$ `
9 T8 A( z8 A, L$ Q+ h$ _0 @$ K 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
1 M- ~: h7 c% E3 Q) J9 [9 i, w
' @+ ?( O ]0 c, ~ 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
' R1 K3 Y, Z' U# M
9 h, [( b: r; { ~% |* V 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。0 z' w0 P# N) A; M' t
# L5 b0 ^/ }0 ^
第二步就是美腿
; D* @" ?2 R7 x6 \7 W6 o3 N6 L0 O0 r& i+ o* _' |
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。# y5 }! o3 `: ^2 O$ h, F# R
/ L! N5 P3 E G% U: [9 N
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。, j) M9 V' ^0 ~$ Z
; N( L) _2 l0 s! G' q" O" U 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！' O: W0 }: [8 s1 i+ T3 K1 {
% z7 E7 |8 |4 I8 W 第三步就是按摩了。
4 q2 \% Q+ B: ]7 v
# j; |1 C" r+ Y( h 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。* e7 P. s3 F: z+ r ^# I
x I0 P% j. B4 ~5 x( u d9 F 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！ m8 e6 Y# d6 T8 @/ }
. Z$ c: |, r. u" `. s
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!8 k* E- D3 h: k. h9 M5 w q
3 W( v; Z; s$ L8 V 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。. b) _+ P. V, ]$ z7 o1 R" q7 e! B9 H: J/ S
/ `) ~6 z- Q) V) F& p! _* R1 C
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
8 t# |8 E& |8 Y2 z& t, y7 M4 P( ^$ g& J$ R- _, r, |( I1 s2 u# z$ G
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00