|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
( |3 ~( o' j1 v" W/ X7 Z' ~. u! A2 O8 G/ z6 C
漂亮女人每天必做的七件事
( x9 i5 t- \+ W f# P6 r5 D2 b1 Z: m! I, W' K
一、早晚两杯白开水
: h. [( U t, K& B) d' B 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
6 m. a z* {0 q) \0 V# g 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 6 v- c, W+ I; }1 C2 M4 |+ g
( `- n! n9 U% t5 }; ^" j二、一个西红柿2 T1 I7 r+ _( B _" k! {
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
. v1 W1 ?. W! ]& z
z e' o$ ~/ v+ m4 O' e三、一杯醋
- O) r8 Q! u7 E+ L8 [2 X( m( N 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
1 l. G. j& }& a$ j, L0 _) ~! M6 M+ J* P8 P( ]4 u
四、一杯酸奶 ( S) F- R6 i: N& S6 k! x8 I
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
0 s) W& W4 R' L; J- @) M; U& r7 S; o/ r7 y4 v
五、一瓶矿泉水
: t+ w" C$ s1 P; H2 o1 V 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
3 e9 y3 N; B7 W& V2 p
/ c2 @7 S8 R3 p2 T六、一袋茶叶
4 K) c7 r$ A; R) m$ b 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
3 R8 J; J6 y% G- r, J1 j) d; n4 n, c" [9 q1 {& A+ a2 ~& B7 u. d9 K
七、一个简单的面膜/ E2 I$ _* [9 {0 [
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
+ l% r N: E9 I& q3 F9 q+ r9 M 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05