【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
0 `3 k; F* t. _% v. u3 `' a
' F% N0 d( O3 _1 \8 [你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
5 l7 o5 N0 q* Q5 q, B- M9 u2 w4 x+ S+ a
, w" T3 k/ D9 ]睡眠美容第二法
8 P( I. @) f( D" Q- |
# @$ U) E& p& G$ D, o* ?( F% d化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
5 @5 C% v$ w+ C, P' B7 H8 L
睡眠美容第三法
/ D: B  O& C3 Z1 a+ i6 I
+ B1 G  R. R3 v$ u- ^睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
$ l# u/ H" M/ r' H& q
- b9 q) e4 q3 c, j- X, ^睡眠美容第四法

# N: i* l9 p5 N- A, \. H清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

% Z% z1 {% v  j; ^$ A% v睡眠美容第五法
. l6 {# _+ K- e4 l
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
- W/ f, o; z7 {# b4 `/ J
睡眠美容第七法
9 Z- |  y  u3 }8 C8 _
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

, H9 W- L( w# _( K- Q0 u; N睡眠美容第八法
! _  B3 Y3 \: X, M; m
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法
% U2 @* s- g, R! m
) G+ H2 e* g! j& c& P9 I洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
  `' Y6 C' c. y) L
0 O  V2 _: o6 m4 g  U9 M* d6 c6 q/ m睡眠美容第十法
0 S: @7 N: I+ y8 k2 T
7 `! {: u7 x# |5 |& l, L' x8 Z容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
' a! x; ~" L1 b5 |8 G
睡眠美容第十一法
; L7 r) O- l* _/ n# H( L' d7 q1 e7 _
; `0 i8 A8 v) `$ U* c4 N  O: K$ `每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
$ A6 \* d  }+ L  G美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。