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睡眠美容第一法$ h1 U6 i: p0 j7 R
1 \+ `$ ^* J: |" q) [你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, j) m# N8 ?6 b8 `
! Z! R, s0 e6 H W* J) o- W/ b睡眠美容第二法. b3 A( J; X9 C2 n& V, Z3 f+ I
2 v: [! \% D# t化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。% ]1 y7 s! B, O$ E; _
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睡眠美容第四法
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( X! o" _* N( S清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。! l6 X" D3 }$ _* h u1 b! r& b1 z
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睡眠美容第五法
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) A$ [. f, M6 u; x' g a如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法6 y4 L' h0 G( m1 C& Z
& l* i0 c4 ^6 d f; H睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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9 e# c, `/ p) t" i g4 c, K; y睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉% k- I4 W: G8 o& u5 {
: p' X( l' @: K3 j+ B睡眠美容第九法: R, e( r9 b. Z! Y, J( n
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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2 B/ J6 F7 S0 O% A3 m1 {睡眠美容第十一法& ^% t' `( i2 ?: m8 u o
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。$ Q) v3 a4 X; R: p+ d
4 {; b8 I" Z8 x% A* K2 b倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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