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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' y+ X8 ]9 o& B6 d) C9 s
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睡眠美容第三法9 g0 ? n. h0 }8 z- A% E9 C6 J. ^- z
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 ?4 o3 v/ Q- e7 x( ^
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。$ Y8 t' @3 [" K$ [
* T( ^$ I0 n4 [- U0 R+ v* T7 g睡眠美容第五法8 C y+ w7 h# `2 W6 k6 {, ~* b
: U3 ~/ w2 B: o) {/ e如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。+ c! ~! D/ P, @$ w% Z, I5 I
5 p/ b5 s) B8 z4 e [睡眠美容第六法
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: p) P$ @1 r+ ? x; G, f关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。! V J- Z- W- C9 ^
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睡眠美容第七法% X3 E2 b8 Y! S0 v: H" B
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。2 L, ~% P3 t2 i
2 _ w W2 ]+ V. [' | f8 h+ z睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉& }3 }9 `1 R0 z' [( G3 }5 e" }8 w
( D7 Z: R) p, q: i2 r睡眠美容第九法/ @! T' V& b' V, j5 d# ^1 r7 ^
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。9 o5 Z8 V r) ?5 _" U3 I
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睡眠美容第十法+ G* |# z1 z6 B! a0 w
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。5 l& Y. }' H" S1 x. ^$ u# ^( F
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睡眠美容第十一法/ O# Q) m, H% P/ @- {
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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. U1 {5 l/ m0 A% z倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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