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睡眠美容第一法/ S& r- l) G! i) U0 A7 b8 E5 |% O
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法6 w% n/ Z5 ^; R- ^7 j( G8 m
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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" f' _3 U$ z A$ q睡眠美容第三法1 O/ r6 ^' J0 @: ]& `9 S
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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6 h9 \) N& Q$ k4 g' K睡眠美容第四法2 E2 V' w2 \/ L* n3 t |
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。9 T4 O; w& J7 Q7 u' k; ]2 I
2 e! r$ A8 g, |, P/ I/ |0 Z6 c睡眠美容第六法2 E0 p6 }7 ^ f7 M! Q
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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# F6 v) v7 ]8 G( V. h睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。2 H3 g& O4 E( H9 s7 T1 A0 g
; w# Z0 }+ u; L1 T7 c" y* T睡眠美容第八法
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+ e3 [) M9 S4 L6 _) J睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 m, ? n, F9 U, q1 w
. B8 m4 v$ _! t5 p9 H睡眠美容第九法
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3 y3 E: t* l- ]6 d洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。: j. b7 I) n2 ?0 ]( ?
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睡眠美容第十法
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2 Z/ e# H V8 s( I容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。3 }" h6 q& A+ X5 U0 ]
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 r- L* W5 o J. [( Q
. {+ G- U/ _$ ^7 H" G$ R倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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