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睡眠美容第一法- o" h5 x: a6 z; q0 _
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ {% o" W7 [( S- G
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睡眠美容第二法
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/ |7 q% G! a+ ]0 c: B化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法3 D3 y; i9 k3 V4 t1 v
8 e; u+ B1 a& E( g睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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. L* o* m* k$ g2 K清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。# X" O$ y5 Y$ _
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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0 u5 l* u$ ~" U9 |9 z" F3 Z4 z" W2 F睡眠美容第六法0 h8 p$ I" j+ D
Y3 U* q6 @7 F x. E关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。 v7 n1 }( g- l# h& {+ C6 [$ L
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睡眠美容第七法% _( J6 V+ H- x0 q
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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' R' U4 {& }9 M2 g4 l. c睡眠美容第八法
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S, g0 h9 m0 R6 @睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉 W# m$ Z/ D. [+ h
f0 P7 ^8 d' U. i* }: `( d2 f: N R: J0 r睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法( l' m& F% p' g T+ L& {' W) C
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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1 J3 M) l: R/ }& `睡眠美容第十一法4 m9 i, J7 v5 x1 F* f
% J0 G v8 Q. v& Z6 F. S6 y: n; {+ r每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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5 E2 ]$ r* F( k6 M倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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