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睡眠美容第一法1 p1 I5 M1 w& }" M
* f6 [. `& t/ o# U7 |你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。. j3 t3 P1 X' X: H q3 A
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睡眠美容第二法- L2 q6 W0 W; ?& ?9 h
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 J, m3 d- m& L, d
+ B6 _7 X9 N: R0 Q. C7 f9 K3 f6 |睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法! Z# K3 u) S8 O+ F m* @: [
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。! `6 Y: I" f& K4 e! i K/ Z
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睡眠美容第五法
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! S0 ~* N1 b2 R5 `. {( J/ }1 I& k; k如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. X2 {( i4 B b( R$ a0 Q
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睡眠美容第六法1 `/ |4 B4 {) C0 q: y3 G
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。6 h+ b" L9 K' G$ r* w
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睡眠美容第七法8 B: g8 e2 b2 f% m, C- B/ M/ }
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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7 H# H/ G _! h8 E睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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# U8 O$ N* H6 p( ?# L5 X# q洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( E$ @# G- w; X7 t; q
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睡眠美容第十一法& M5 ?! B2 V7 y# O3 t
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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