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睡眠美容第一法* A f# i: {0 y1 D; R& i; X
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' S; u: Y9 I; e
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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5 R* y% f5 L; I$ ^睡眠美容第三法- i _3 a2 ^& F) f! l
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 F" \( ]8 J. _. ?$ ~+ L4 j
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法4 S* M/ c# W' Z: Q
% a6 u5 p+ l3 t1 ^如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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- K/ i5 Y+ v9 G- A" C" I2 J) l/ D( }2 `关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法. ~: G/ s) d9 B- u3 c7 I
1 e! V0 n8 P4 v4 ]睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉% m4 u) |3 Z3 N# N, m
5 J: [/ M8 Z: p4 a& s1 d睡眠美容第九法+ M6 N; P+ Y9 S" O6 k8 ]
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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# X; k0 s9 `0 j9 E- _容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ J9 M4 S z- P+ G
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睡眠美容第十一法1 }9 _9 L7 z% C6 O* O; C
; W" `4 r5 H2 C# C# o6 x0 ~每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 ^' O4 [- } N1 y* ~* Z+ _# u
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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