|
|
烧烤后吃根香蕉
! S3 v7 _1 M E* k* ~6 _1 x( p
% z1 I' }( u" Z9 N8 L4 J$ g. O7 E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
* ]1 T$ _: `& h, q/ ^% i. n- U% \* f9 C- C) T+ }
喝杯芹菜汁
) B/ z# H6 N0 t" n H1 n5 q/ h! _: L
4 x, b" A" T7 A9 c7 I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- `( ]# |* ?% k% ~5 D, Q( p
' v+ ?) v! z* ?, g$ e吃火锅后喝点酸奶7 U W$ K9 Z/ f! L
. z- O/ d9 C- K: r% o
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
3 T" G6 a* V- g# K# ?/ ^- x
4 Z1 g' T* b$ i7 ]饭后喝大麦茶或橘皮水
7 s. w4 x5 a2 n
7 E7 E# g0 a' Z% d( K消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
! d' V! ?6 A/ I+ u% ?3 k2 b+ u. }3 J+ B, c) F; n
吃方便面后吃水果
8 }- R/ U0 T6 ~6 J h5 i8 _; I7 y8 p7 r' O$ P5 |% I& e
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。/ L+ G3 r- X5 G4 S& D
_& E) W9 Q; U6 e! E# P: H
吃蟹后，喝生姜红糖水% |6 \3 B+ \: k+ i
8 z5 m; G* t8 a, L吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- w6 j2 J0 \* p9 d. z
7 ~' L2 l% \" i0 ^润肺止咳，饭后吃个柿子
; V! T2 h" c& p& G' E0 Q6 A$ {2 y8 L- k+ i: l! X
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
