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烧烤后吃根香蕉# |( C, A9 Y0 X7 s+ \; x+ o
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。9 {- s6 f( {6 D0 [6 ^4 v4 h, M
, e% n, m! Y Y4 h% ~/ n喝杯芹菜汁
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. `/ H2 I# {/ k( U. p. Z3 n) ~吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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2 s7 ~1 c% x9 N+ H8 P; n8 e吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: k0 ]& r* d9 q9 N9 [/ ^4 M# i
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饭后喝大麦茶或橘皮水% k# A( |! h3 v* n( m
( @$ c, `7 `( M$ a0 N消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, \: \9 Z: h/ f8 d% w' a" l
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吃方便面后吃水果, ?9 {, |: x1 q8 d
- F' M9 w# h1 B! r* D- I吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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% ~. t1 Y+ s/ D2 F* s吃蟹后，喝生姜红糖水) ]; G3 ?$ t$ U. f( h2 l9 _
1 u. C0 z2 F! `' E" A5 F9 D吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 C$ J+ r+ @8 n) V
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润肺止咳，饭后吃个柿子4 B: m4 j! c3 C; h6 `0 ^: G, q
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
