|
|
烧烤后吃根香蕉
0 H) R1 D, ~: R2 Y
]% L* E' W0 r7 G+ e6 I8 s0 T6 c烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
+ o, E1 ^& Q# I" D+ |& ]6 v' j$ C* `1 n2 G9 f1 r
喝杯芹菜汁
5 J5 c* I5 D9 |
g) R. \) T1 p1 ?# L2 E! J: F吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# O! z# g- @: T2 Y8 O
2 A; V; }) v1 K$ A吃火锅后喝点酸奶" j) S# p& {9 ~: I: j
7 p! u- e" N# Z, z
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
) e; q& ~% |) V" B$ G1 A U! I2 F2 z
饭后喝大麦茶或橘皮水
% x/ u) Y2 F9 _5 Z" z6 e" | H, I2 }! j$ Q$ A
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
! k. p3 s6 U Q7 s6 g! @, x" R8 i7 s! R' z, w& L1 B. y' }
吃方便面后吃水果
& G8 o2 S# l- V6 Z* U
% q6 Y+ x0 V% }0 K) Z; O* N) U吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。; w/ }; K& C2 M" a. f3 w
" Z+ r( ~9 [+ S
吃蟹后，喝生姜红糖水
& s5 z5 N: V0 ?! m' Y$ k1 W: w; [& ]% }- h: Y
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
0 i$ p8 E9 h8 G$ r" ]" i0 d) q# Z) M+ t# j" J3 u
润肺止咳，饭后吃个柿子
" k0 C" z; i* V+ l" n4 S# v2 k- `0 g# V, N
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
