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烧烤后吃根香蕉) J6 D. l, b% [0 t
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 D. g2 p0 }4 c+ P. n( s
& k* |( z% X+ b喝杯芹菜汁5 E* T' A" s; J. O1 D+ o" L
3 r7 J2 g! \8 H7 W# w* p& T吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; N! ]% c0 Y2 w9 w, N
7 d' W# V& W0 `. h' H ?6 d吃火锅后喝点酸奶$ O; e/ S# M) G' s. M
+ g5 N+ L' C* p* q. i, s4 B吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! l; A4 w* f: f6 X5 Z% w
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饭后喝大麦茶或橘皮水4 s9 b' E: s8 F2 J- U) l$ q/ @
0 u( Z6 ^# q x/ U6 k消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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* G4 F0 s* q8 m& x' d! n# B吃方便面后吃水果
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x" f! g1 a( C8 i% w! d7 g" M吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。; v0 v% I8 B( k2 O5 I, V
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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2 U) W# w1 }* N6 H8 j# ?3 L; @/ r吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 p$ v9 u2 C/ c& S
) n) m- r& K0 \7 G' [润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
