|
|
烧烤后吃根香蕉" l- x! P4 o1 K6 H( k' M3 [2 V
" K; ^8 F$ \% t; `7 Z" g! c6 Z- J% v烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
# u- }7 S( S3 k# b. U% g* G4 T R$ T# O2 ~8 @
喝杯芹菜汁! D8 I- q) l: v
% G( F* b0 L5 Z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
% T/ N) |3 k* l, J/ @7 a
( @2 q, R- |- k8 m8 D# t吃火锅后喝点酸奶
, M# d! T. ?# w: A5 q" {" T6 }9 ]+ K! M% c9 s |' \
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。4 k$ N5 k0 U7 [) D9 q1 e
2 R* v: ~% W, t/ u0 p; J饭后喝大麦茶或橘皮水
4 K- }6 q) ]# F1 }2 M+ K6 M$ |+ \5 V
) p3 B* M; q) P& a0 e$ E消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% [2 b3 X. e0 p2 {4 D; h8 M8 x9 O
+ m. g' K0 t6 i吃方便面后吃水果" h/ C' _) ^: {- S$ B+ `
- h+ k5 Z- G. U7 a/ H
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
- B) i, w4 N {- d1 r9 I. ~$ ^( Y- E* U, L, N9 u1 p* q9 ?
吃蟹后，喝生姜红糖水
9 o! d; Q5 }% x7 B1 y
1 }4 ]% ~: ` t% h p+ _吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 ]" L3 H8 y' z* L
7 h+ m& ^; y! K润肺止咳，饭后吃个柿子
, M+ P; U8 ~3 q0 Q1 f1 o
0 j2 ?! T" u8 \, Z' a1 P润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
