|
|
烧烤后吃根香蕉% ?( M; z6 _, f) s5 ^0 L
3 j6 b l" Y4 j" F+ i) l- Q- i$ i8 a烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 W4 ]; F) [: d9 Y9 G
0 F* F! B5 }% T3 @5 V7 G7 m0 I* n1 Y
喝杯芹菜汁9 f. O6 H8 D$ }: y
2 v, n! L k" B) u: Z) c& Z; o吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
' \9 E2 q/ B9 F! \5 O- I% d# a$ z: z
吃火锅后喝点酸奶& o& }5 n8 Y4 E3 m3 ~8 v
$ | h0 o' J; s% t4 s& t: j
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
- \) R6 ]! Z% Q4 a+ S1 m
9 g s/ e3 h& P饭后喝大麦茶或橘皮水
5 B3 X; m5 s% b6 l
' h* w3 G! c! Q; u3 q消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ `6 A, o- O) {1 |
( k: t) p7 l: R# S3 i吃方便面后吃水果
+ w: _& A# w7 |0 t+ q2 c7 X: n1 d6 R7 D, ]
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 U. o/ T4 P# {$ Q9 o% Z
" `7 a! ]0 z4 z, L- u吃蟹后，喝生姜红糖水
% ^6 [4 m1 R# j: i6 ?8 c( [$ @: z9 V0 B5 H2 h6 n5 w: V6 I& D8 |$ a; P
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( X8 z+ ]% u# _' @/ _) C
0 U3 x3 x# H3 [2 y" f
润肺止咳，饭后吃个柿子3 a2 B- q, j' |4 C, G' k+ D6 K
! T; u. v! P7 O2 N) l
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
