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烧烤后吃根香蕉
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2 k; j4 U3 Q$ [# I& @* ` J烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: b. {9 l# U6 ]5 T; n$ w
; P& i( s/ a+ F1 @+ ~. R P9 t4 o喝杯芹菜汁4 {; J3 F# l6 W$ B; h
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; `# ^8 [2 R8 [4 c8 A: w) Y
: A: j' r/ \& A8 q# i吃火锅后喝点酸奶
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$ K2 t! c. Z3 W. X7 z7 E" v吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 R; h5 A# g0 `, H0 B( _8 U
]7 K. _* k4 b( K |0 S! g6 u饭后喝大麦茶或橘皮水$ d4 n* ^; d! M/ U/ |
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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! x: R; q$ ~: d* z. C' {+ @- G吃方便面后吃水果) v6 N2 b% P# j8 R8 Z/ U2 _
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。; D1 E- F! X0 ^. N
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吃蟹后，喝生姜红糖水' j7 s/ i [! O" H
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' B6 |3 Z8 V: F7 j
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润肺止咳，饭后吃个柿子! |8 o, {: w5 G8 V
* g, D$ N" u W# p4 i5 E8 U5 ?) N润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
