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烧烤后吃根香蕉
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' e+ \6 b) L1 R: { l7 Y3 [% L烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* [1 c2 e, [4 Z! \1 k; `
+ W7 ?# {! ]# b3 y' Y$ k喝杯芹菜汁# `/ O' j. j: |) [, `
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; b1 _/ |( g& T7 k7 b
/ `$ C/ u x1 d; ?+ ~9 d; j吃火锅后喝点酸奶
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* e, D o+ R$ s; k) @ p2 A* F5 ]吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) g. h+ L3 m$ A5 h) F* d
1 M9 q' k: ~2 p9 w饭后喝大麦茶或橘皮水
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: H6 ~1 E' Y) A4 h消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 p/ I2 f$ @0 J6 Y
0 T1 a/ W2 E+ k& O. R3 U$ L1 M吃方便面后吃水果$ [. A E% e5 K$ R
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% n9 r, L3 ?+ ^
" u; b1 Y: g2 F- h! j! F% T" H7 ^吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子; T, `9 |: W: Y; Z) e
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
