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烧烤后吃根香蕉) E0 w$ B4 {. e
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 V' F* }# P- G
. \& O( m' Z5 t' S% S喝杯芹菜汁* [3 h2 k8 y |# |# w4 _
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, |. p- A0 y9 f' O3 z ~6 H
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吃火锅后喝点酸奶
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, |- @4 }8 k" d4 p/ ]1 Z0 u: Z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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9 x8 C0 e5 x+ }( E4 S5 K饭后喝大麦茶或橘皮水1 I* F4 g. ~, T+ L' R' Q3 }
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 r& S/ P8 i' C# | |# ?
# b, i* M9 ?7 Y. z吃方便面后吃水果6 m* x9 ^% A! S& m3 f+ E. _1 O
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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! m7 L5 i+ L h' U吃蟹后，喝生姜红糖水. W2 l3 ]/ r {
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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7 {, T: k5 o8 W! v0 x润肺止咳，饭后吃个柿子
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; W. U( K- _& o' W) o润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
