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烧烤后吃根香蕉$ R1 F2 r/ F( w! L* L' k3 Y0 {
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ k5 M7 ^, v1 l4 {6 o
; z7 w B1 U s; d$ j喝杯芹菜汁2 t9 o" K. y! W; J
: T* ^2 u7 s3 l# {9 t吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% b9 i; x. G, t: u; d$ H+ M
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吃火锅后喝点酸奶* I) c) B4 N: w3 l/ e: q6 N9 ]' @5 u
1 E! W) d3 F, W3 S1 T吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" ^# \% N3 G: S- U' V- B7 V8 i1 Q8 P% J
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饭后喝大麦茶或橘皮水4 L% i# ^: M. U1 ]( R6 z. c! b# @* z. q
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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. h0 Q( i1 x# k* |# O吃方便面后吃水果
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: l0 |( _' m. S6 G' I& J吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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, h0 T/ M3 K! E" v' X润肺止咳，饭后吃个柿子3 \% K, \& q5 P
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
