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烧烤后吃根香蕉5 \$ G/ \' A1 V& E7 ?* x
( G& N, l4 a3 Y j烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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; p% T% K; u" ~, O" S6 M _, [, ^喝杯芹菜汁5 Q! C4 {* C4 I1 |& M: r# ~
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ e, ^/ L) N& R; ~: E! U5 X
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吃火锅后喝点酸奶! G' Y* M$ K% R# v" L- E3 t: e+ Q
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 |. Z" [5 U6 s0 Q/ ~0 c, K, L
2 G! G) r% L" k' u- R" y5 D0 |8 J# c; c饭后喝大麦茶或橘皮水
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4 | }. M R5 M3 x7 h消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ I7 @5 p$ K% ^0 Q5 G; d9 U9 z
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吃方便面后吃水果( b: X6 e7 `7 Q, I
0 E# R$ [; R% _/ n4 ^$ `0 ~- J吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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0 `+ A& z" V4 T) V" c" r6 z吃蟹后，喝生姜红糖水1 f f; n. C7 R' y! \" S* f: n( t
0 x# G+ P }5 D3 f吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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5 o5 x4 G8 B- a' F( U% f9 F润肺止咳，饭后吃个柿子. m" c+ ], L8 \/ q
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
