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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) - x) T/ Q$ |2 h0 b0 t  P! Q# b2 X3 G3 O
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 0 o" t/ @4 D% t; Q) D+ |& S

* ?, D5 R7 M' b: q. Y    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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' I0 p7 H4 I) ^一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 # l8 @2 [9 E  J& L* f; _3 T
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 4 n% s* n5 L0 u" {4 }

1 t, Q' x! @' O( x5 Y) s) M    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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9 x, ^* |1 v; E% F- @0 q    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 8 a) s% |8 ?$ m, l
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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0 y9 n4 H1 t4 ]8 Y    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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% L9 y1 ]1 O8 @8 p( f: j) c! N* p    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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& L/ v7 l2 [$ F1 D    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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3 ^# w9 G$ t& i3 n6 d& a8 k9 k/ [    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 3 A' L) _* r! Q) H( Z

; u1 i+ I& t# a8 u7 ?: ?  x; o    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 % \: e* r1 o# \, j

/ Z% a" a: ]' i* Q    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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$ ?; g. |. m! B4 F6 S    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 . \1 \7 G5 m/ ^

" A/ g+ W$ l7 I/ i    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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( o/ A6 N+ K& L' H8 ^/ p2 E1 @    (一)成人 ' ^/ \/ c# _8 n! M. i

4 u  j- `$ A/ _( Q# O5 f    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g & V( L/ f8 u- B7 g6 o
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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$ ?. \% t) w4 p& |    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g * K- \5 C3 R" R- D- f

# v* q7 k5 V8 O  Q) i! F2 q6 }8 f    功能:解毒清热 ) b) B% r# Q3 q; Z. {$ @! B1 B
. v: t0 E  K! J1 u
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 1 [1 Z. K* |% K' D9 j
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。   I) a  I, |( Y4 [
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ! I8 V. D6 E: \# [

  P- K7 x; e( \    功能:清热宣肺 ; Z+ A+ d# B/ W% b0 Z
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 : y, A& f; Z7 V( t" \, I, E4 e. X
1 ?9 `) \# W% h3 L" v$ J
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ) z' W5 _/ ~& g0 g6 i5 @6 t# P
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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, V" h0 g' H; D: z( s    功能:健脾化湿 ; G6 X5 Q/ i4 R) X8 ~+ `) J
% I0 f' W6 u& L  Q
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
* C4 m' r( v; ~4 B. `. v7 Z. b, _+ h4 ^* `
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

( p3 q3 G8 D! i( }4 T8 I(二)儿童
$ m# A4 D# ~7 |9 X: m/ H! @' F5 p. D( T( M$ Z' [( H$ Y+ V# W& c
    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 4 I# k! e& {* i( p2 `1 t0 I9 G- Y" ~
/ t: J' l: Z. g# \
    功能:清热消滞
4 R( X6 e# y# r& n& C) Y, t, d, O, ^2 L* J1 V( _
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
) D* s/ q, s! m2 Z, O
5 I: h. [' z* B3 e, |    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ! M8 ]( W0 g& B+ \7 m
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 4 ?8 G( \8 X  x* l
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 5 E- u  l4 @% D, U" t* X- z# a: q! H

% U% ?7 I5 t7 i$ D! z# Z    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ) u' A( j& s( \2 S
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~. Z3 K5 J& S2 K  v
觉得偶们的中药真的很好哦···
4 [: N7 @% x' x( [有病治病···没病可以强身~~~
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