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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 8 Q# h& E' [% j

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ) L6 w5 u  e5 k1 Y: I/ z
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。- i) t6 H6 m: D( y& N) D
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一、生活起居预防
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6 F+ k6 Q6 [& b2 t    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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4 c0 f7 r6 r7 Z7 q+ x/ s& ~$ R    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 . O6 ^$ o! c- ~

. y. M! w- @: |* K& j    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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$ J& a& z/ V' \1 o3 S; |% G    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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) `: w2 ^" @6 \1 e0 x5 z" \二、饮食预防 % z1 n, e2 d# b
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 6 g8 Q) S: _8 f2 {  c
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 # x* \  y+ B5 V8 _+ Z% @. q
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 % ^8 N+ b4 o% D6 a5 n$ A% Q& {
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 6 G! J( V' B! x5 {+ {6 p

" }6 K$ ^. P1 A- _- M) u- \    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 # n0 `3 u, S2 I2 y6 t' I

2 I& m& A0 A3 N) _/ Q3 u: z    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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( R5 M# V" P+ s3 i" N" P* U0 z    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ( f, ~+ M1 m$ K+ x2 W( ]$ ~- P

. ~5 G" J3 Z: ^1 B    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 4 I2 M- e% p4 J* A0 C

- {" f3 n0 ^/ g/ B    (一)成人 1 j" Q, K8 @9 Z4 P6 K8 f! G' {! a6 p
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
8 }, ]9 W6 b: y3 c+ m) Z7 |" Q1 s: W; i4 |. ]- o* z
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 . p' Y4 |  r4 t( t% c/ q

) D; i" s4 `: G9 C$ T4 j    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 ' B- R: K& c" S7 e  Q1 C5 j$ O
. W3 w: [7 {5 r) ^# z$ A0 A
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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# o# r$ v8 A+ v  {3 |/ k& e' E   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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/ \: s$ ?2 J4 C6 V$ C6 q  e    功能:清热宣肺 " i  L, S0 S7 Q. A6 W
0 g1 s) g1 @4 a! a; s; Y
    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 - ?; y6 [* b$ e: V' Y
4 B. j+ h6 H" `
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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- ?6 s' a9 w/ ^    功能:健脾化湿
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3 |. O/ g" F/ A" M5 s& e" J    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 8 M4 V5 R) f, m+ A2 `
4 m0 C7 u# V8 p5 C) a, `
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 z- e: _; p# P9 D
' t, U# R7 q, R# {4 a0 S
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

, q, ^, w* i* P8 n4 {1 |(二)儿童
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5 D( B$ {4 D  r    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g . Q2 a2 W9 f7 ^6 z6 N
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    功能:清热消滞 ( B4 B& y! Y: z8 A/ l! t7 i
5 h! A' f1 z; c/ C
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
2 q7 d7 d! o9 u7 ]) j) v( S: r' s* ]" b0 Y0 ~
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ( S+ r. Z9 _; H3 T8 n3 P$ R

. R: E0 o+ r9 M5 f3 ~# _7 ]0 f: y    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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) ?! v4 f& C% M' F/ [# H! g    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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$ t) M# V1 g/ z    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ' \/ Y9 z2 m1 ^% N8 J& L

6 x; c7 R: K5 E& K    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; & k- }6 y: V' ?: k' _, ~
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 9 ]8 t  I0 `7 E* [
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。( X) I  P" W. A' l

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
6 s- w' _0 v; V0 F8 r觉得偶们的中药真的很好哦···3 b8 c4 l! Y8 Q% Y- s- O  e
有病治病···没病可以强身~~~
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