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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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0 o. t1 J+ w3 u 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。 ( w& _/ O) K: t% m5 ]
~0 H# L# v+ ?4 G; B" k 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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' }4 r5 {& P( ]* s5 Y) E, `一、生活起居预防
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. u- F+ T) q z q2 P* v (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 5 w7 `8 v. o7 l/ d9 Y9 u, u
7 v; d. \# b3 T (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。 ' L1 [1 y2 L H4 m W% C. f# o4 Y
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。 6 k3 v) o: W9 O' K9 O, e- d
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(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。# ]/ `+ B" G* T. O" F
+ F3 j& r2 R+ o$ t二、饮食预防
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饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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3 r5 p0 }- c6 t* G) {2 h# B3 e% P) [ 姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 3 w; L* u+ y% X$ q* c# ]" H) \4 o1 ~
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鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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% A. j# m9 [9 J5 I+ V; Y( h3 N3 q9 `: B 鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 $ D9 F) z4 E1 _! d
. e0 a) w2 [ r; u2 K2 ~ 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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9 F: _1 e! y0 e. e# a! j( x 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 2 G% H+ h _4 |0 M$ m
( y2 w0 ]2 w" z- q1 g2 s 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
