【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
# a" K! k3 O: y* k. _) M3 e( |6 {
2 v1 B, B% V* N$ Z/ n) p9 ^$ X1 I    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

+ z" g+ K  T( K6 b  j. N4 a一、生活起居预防
$ \* n* K9 ~+ U9 k1 }8 p; f
1 F1 p- B3 [9 \    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
- i/ v  @! s4 b9 t) ^0 V3 [& Y
0 ~# l/ \* H3 w    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
. m, V3 y8 N$ {( l2 [. x
+ T$ e2 K$ d# l    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
1 q; U( w1 c+ K" ~% {0 B
0 P' M( k, K; V, Y    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
" V9 G; ^; l+ s' K2 P) O: K( v
% N8 m* Z" `1 M3 I二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

! J, K& E; I' U    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

+ ?6 A: m/ I* E+ F" r- [    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
' D" C, l) l: p% L7 [1 z6 F
9 _0 R2 e# M. o* J    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
( F( N# m$ R: w; t3 U
% l: t! a7 S6 F' f9 O% O$ y9 L    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
" k& s0 q, a- ^% U
5 Y/ J5 u& j! V" W( `7 r    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
6 U2 Z2 P* ~( @6 L
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
; Q$ d8 D2 v# ?9 m" z. a
, u: ^5 b0 [' ]0 X2 X

# \; G8 t/ ~$ o; j0 }0 _" ^0 _
0 s% j7 u7 M" Q0 }0 E

放羊的胭脂

三、药物预防 4 @4 z# {2 B% W0 u! g$ o" [ 5 u4 K! v, p7 ^- q2 t/ g! M! t    (一)成人 / a5 C# S) V, R( t     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g + x& w6 A- ?4 ?6 w% ]3 q 0 J/ n( T- S" L' R    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ' a& L5 T7 x& m+ y# s    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , I4 q: \  ?2 V0 }/ o( j( a     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g . d4 y/ v& n: p    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : o1 t/ q6 }  \$ h6 J / A  A, a6 F% p" r    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 f2 F) Z+ V5 @9 P & Y% D2 F( n! F   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 5 A% d. C% ?8 A8 t% n. y     功能：清热宣肺 ' y- ~$ F) z5 H6 z" U7 r* }) X# D, d 1 K# x3 i% d7 Y* r; Y    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) m; j. G% ?: a  U7 ~8 H   z' O& X9 `. _) f7 a) Z) x    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 9 h6 y9 T' C0 F& G; ^, j    功能：健脾化湿 . z* j3 E9 [2 x, {5 U1 O     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ) Q4 c4 z$ n3 c& ]3 F    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + `2 V. |! {* ?7 H. G) ]3 k$ q3 u ( ]! x+ `( u' f) N  w9 ?    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g + l0 G9 X$ h/ V* {     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 / `1 ?' @4 X' f     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
6 i/ ]% s! \& Q3 e* ]1 i
5 u) o2 n( ], U  ~) Y    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

) F$ x* E. k" O# g8 ]    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
- v$ m7 r5 N  }% o
, m3 [; E# ]8 k    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
$ C6 @2 o' W# \" Y  p9 S+ e# d1 w" A
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
7 ]# v3 G$ `- J% X9 w" i
6 z) L2 T- D/ T: I3 @! |9 J' u# j    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

$ G! }4 i4 I' v5 N" R, T    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
! ]8 h( P% X9 W
' U) q- a. t. J, w6 s6 e4 t* f    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~