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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) $ D6 z! s) M- Q% v& ?3 T4 e9 M# B

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 1 K3 L3 \  Q% n' D
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。9 S, [( B. ~$ \0 v, V" z

4 b$ g! h- @3 G/ b$ I一、生活起居预防 0 w! L7 b; D& _. X

% [% y8 F2 E) x1 H+ @$ f  a    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 : A& _# M. m8 N+ Q
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 1 A  {* q$ S0 a/ h5 a

6 p7 ^, d/ F% H3 J2 Q6 O: d8 `: [    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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( n$ B0 Y( T3 ~9 W2 [& w. F) V二、饮食预防 8 y, `+ c0 G" O( d
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 " Q8 t! p, M# X
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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3 o! k  q  x- w7 ?    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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$ D" P) ~2 m2 Y3 A    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 9 y9 w- C+ C+ u
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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" d6 A  q0 G5 R* z, s    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 / h2 U) P9 n/ E5 N, Y8 d

# ]8 \  S# t5 t; @9 u    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 - P) n' P; t2 |

! k( U0 Z# p" }; ~( b0 G3 Q    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 , {" o' f3 }8 T) Q" m

: j/ E; k  U6 s# S( N: L$ k    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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0 C) q/ h1 U5 m( I! K& e: [" |$ q    (一)成人 ; V% w, B, j, t5 {+ x* ?3 L

, x8 K* [6 d3 V. p" |% V2 |    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 2 V# h5 P  U. g9 x3 o) B6 i: }
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    功能:解毒清热 5 H5 P5 m) p! x

* V, C9 ~" ~2 T9 n; ~% g. c    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 , x; l3 j6 d0 k( M1 s
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ) D' H! m* U: B3 I( D
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 ) ~7 a$ f8 {- L) n8 r9 u3 W

3 ?3 N% i8 O9 X: s) i  [  |9 y    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ; A' Z' m- }* o1 m, o
6 t- H. f# F. g
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ) o9 ?/ b- t% G, A/ [( P' F

' L& m3 o! h$ M8 N    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
( g5 {. H( y3 |7 j: S$ l% q& P: a) y
    功能:健脾化湿
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' }% @: |9 Q# [    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 : _: D/ i6 Q- [3 M# N, b+ N3 F

' W) ?# M$ a1 j! v8 ^" T    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

' ?- T# c7 I" h3 @(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 8 d6 G$ |' U% O1 ^" ~+ F7 \9 f
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    功能:清热消滞 * V9 n2 R  [4 v' X8 i1 d

" ^. m  \) T5 N5 u% ~2 }    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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. u( B. ?, y/ O" m: P$ ]8 Z' i    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; % S8 i/ W5 m( V' [5 p: c% _7 q

3 d, n6 \3 R1 E" X& F1 y3 i' o    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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9 [6 F9 q. G1 E9 U& G. H5 O    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 3 o# k. o) s9 t2 n
! Y8 Z; E) G: v
    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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' e* p5 d/ ]; i( b( i2 ?/ ~1 J    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 1 |( A' q4 y1 p' p  E1 |1 A3 C0 H0 j

" I1 b& ^* _3 s/ R& }1 e( _    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
. K9 F9 m! B$ E觉得偶们的中药真的很好哦···
5 }  J' i$ c! }1 ^* V4 L; k1 g有病治病···没病可以强身~~~
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