【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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: e# k1 y' m/ q1 ~1 A8 ]! r3 |    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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% P& L- R9 f( P4 }3 d    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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: r# I* \) S, ^. r6 a" p一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

0 {' Q7 ^+ n4 N    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

# [0 z1 d9 X5 Q+ u- A8 i0 }$ E  v2 d二、饮食预防
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6 |! o' V9 i1 X( r    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

# W) R$ v  m0 b& ~2 e- ^0 A+ a4 z" t( v    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

. n+ [2 [) c2 J7 N    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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5 s1 O5 E: P: h5 X    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

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三、药物预防 ' _( n2 R2 ^5 T0 Z4 L7 V     (一)成人 % i2 K9 X1 w; c+ `/ ^' H! ]    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) m- ]& d7 Z2 g" T' j    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # d  n1 s  o* R5 V    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ; k3 Z2 }; ], a5 G. t% r+ z1 _( k    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 9 _  _. p# S8 H5 \4 o1 y, e; X * {) E4 W4 Z* ?! H" R1 d    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g / H( X8 }. R: l: u ( }) V, u- j5 i  \4 {# G& k    功能：清热宣肺 9 L: C( r& e9 X) z' c% L2 u % a$ J! |; L* S4 V: f# Y) ^    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 s* ~" W: h9 f    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , j9 K/ s- _/ [+ Q7 y; D     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 0 T; S' `0 B& b    功能：健脾化湿 2 U( Y- n5 r3 i% h5 j  V" ]1 T / k7 \9 H( X" u0 N    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 8 l& @* F  [: c% a6 E& q3 I ) i) O& V; u" C+ z& j    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 C0 {' M$ p/ ]! S/ C7 S     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 + f  L) T. H/ \  N8 a: S. V(二)儿童 & e- c( Q$ ~0 N9 N, i- S7 K$ x     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ' v' Z0 O$ t) L/ M( ^8 h* T' |- F* E & e/ \3 C2 m) F  ^  a    功能：清热消滞 ! o: x1 s( d  L     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 1 x: ~% e& T2 w: L2 q    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 y1 u' N* o% B/ X0 o3 }4 s

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
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( F5 u3 a( k& U5 K: |    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
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  H1 V' `# E' U9 Q    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

. S# |4 ~6 p5 t  F6 D- z    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
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- l0 R. q8 b. W3 c3 y- w, i0 X    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

# m+ N8 a- j+ }    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
  Y5 N7 S, y- E3 w& Y7 h! c觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~