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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ' s# t4 g5 x% @/ w3 I* w* x

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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+ H, ]4 X; k$ B- ?    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 ; s9 u( X; N" Y8 @, g5 E
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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* P9 L# e  s% L  b9 \# H    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 8 f0 W: u' j- o, r" C( P2 G  A

3 o* C+ B0 L" C1 g9 p5 A    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 : J' t" N8 H% g& H( q

2 l" g* {( q& z" |& W4 }    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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% X/ c1 I; k, [    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 8 V8 r# ], W7 E2 z6 M5 R" P
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ) G% @) ~2 ?+ i( S8 l1 x( b$ F

! B# K4 M; _3 s9 _1 g1 F# I( x4 ^    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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3 H! r4 v  X( s7 S    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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2 s8 f+ H/ {' D/ s9 h. m8 R* q    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 : C5 h+ n3 _1 M# i
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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$ K7 W6 o# Z# {6 a# \7 l& Y    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人   u* o) H( j7 H: n
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g . b7 B3 a/ `4 }% l
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 3 {& ?# M0 e/ C( I; {

, o8 h3 q  l4 P2 P    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 " t4 `+ n4 v# k8 |% A) `+ A  W& m. M
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g # ]4 h  [: r* Y- G# x# E

, B1 P9 j4 C( I9 z2 E' u    功能:解毒清热
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; _  F/ D& h  X- \: k5 j/ n    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 & l/ K) o7 o- s' V* P" W/ ]% o
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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; G. T+ X' F2 v5 K5 n( j   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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* K, b) ?+ w, p+ o1 h) L& L1 s    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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( i& ]) ]# a2 D0 p9 n7 f' h: G/ X' e    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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( M# `" [! P) r) ^6 [( T5 D    功能:健脾化湿 * U1 Y' ~% s# |! K1 G  v

1 ?8 q" I" u$ _7 P' j    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ) o3 ~6 M& e$ v6 s

9 G9 d4 i3 C1 O    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 " U& J7 Z) Y# K) |. n' N; c
. c. Z0 E  V" C+ q  D7 K" B/ `" |7 \
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

' D8 ~# ]( X7 q% f4 h8 B4 ?(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 l0 H( F9 _& C1 n) W
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    功能:清热消滞
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' Z9 ~( }: b- J4 x, ~% \    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 7 G9 }+ W2 @- K) ?8 F. P. ]

4 H+ T4 {$ z1 D+ R5 }: y    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; / k0 t3 F+ |& H) t( b+ ]
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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4 H# u) J7 O/ M; m/ {    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 7 }7 k# w0 x. h# P
! b: |& v+ I, k3 R
    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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6 o, y' ?" j( J4 M6 S  L* y    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; - v5 R' F! S8 Z& T4 d8 E" h

' B% F$ Q* R9 |: t    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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. b7 ]  N+ B6 R2 f1 W    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~5 h1 q! L) }& W: E* b9 [3 M
觉得偶们的中药真的很好哦···4 o3 N( C) _1 L$ K5 S
有病治病···没病可以强身~~~
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