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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ! K* z/ v) g8 b: u3 d0 I7 @
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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; }5 L6 H  \- q3 u    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。# t0 e4 v9 }2 I, G# t  P8 n
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一、生活起居预防 7 E: {& G) c( y# I2 j" Y& z
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 0 x; g4 Q( O2 ~' X- h. ?( n

1 Q/ o: h8 _" J$ E$ e$ |    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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! k3 R% X' }' J    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 / D7 Y  h/ }0 }& ?% M9 O! N- W" q

' d; a: g7 u0 T. K8 I* Z    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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! N/ t6 o6 t! J二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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) D2 M& R- W1 A. Q: G$ ~6 @    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 - L  J) {; n+ X! {7 I$ J+ b
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 + C7 J, L9 {- z! S) E
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 9 x( B+ S# p4 t6 c4 M

, ?0 |2 N5 n7 c) Z8 C7 w    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 8 O* |) X0 }# [2 R
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 B1 U4 v, x; K: h$ m
' H' |' ]( x" h1 g: @
    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 , e% n% r  j+ K
1 w7 N( B$ d6 t6 t* ~2 j7 m
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ' s) f+ F2 `, [, Q2 t% ^9 D
2 B* l) @' h7 w% k. h3 Y
    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 " s9 L0 i1 u. E, ]/ f" p4 p) n

1 a( z% N# Z' t" l( ?+ o: M" ~    (一)成人 4 ]( i; f) ~0 P; T' R9 ]- q
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 8 O8 y& H# V5 `( n: ?: l
( P/ i. g% D" v9 Q. z
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 1 r" O# K$ R) U

8 x) ?: T; }3 r  @    功能:解毒清热 ; ?# Y) O5 G8 m5 ^

( t0 x# C  D5 j. e2 \    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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2 P! K6 U7 X5 E. W# f. Z3 z  P    功能:清热宣肺   N9 \( w# J8 C" j) p
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 / W' k! l; U8 a

; l4 m( `4 Z2 l$ [9 @    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 a: c8 @; l  L0 d6 N
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g : `- s& |. h* Q# b. Y/ U2 x
8 F% j7 N5 h* j/ p, Q( f' z3 o& c8 C
    功能:健脾化湿 2 Y/ v$ T8 y& F' L% d( w

% Z# h2 _9 ?, L& Y    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 + k" ]6 z7 N5 V; a# B( r5 d

6 R  G# O' o; e) e    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % ?! g( `8 o* b
( Y- C( S1 `+ q; X5 ~+ t
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

7 E9 `" s5 B2 r; R(二)儿童 ; V) a" S; I7 c6 Y

& z& c# m" m6 ?* v5 W% G- k* H    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 % e. O* w, r' v. E$ J7 n, X" g6 o

2 K3 r/ m2 B6 V) x    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
2 Z' D* ^/ [0 p" R. o6 h( q
% O1 U! Z4 F" e1 \5 _. E    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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9 s- z. s' v8 y( E7 G    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; * q2 h. |( F* k0 }) f* y. u

# ?- e6 V' ^) P2 e9 t; d& p  f    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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4 N- I1 {- d, O1 V3 x$ X    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 " ~4 D5 v+ F4 e: b5 m
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~8 K  L, {) A) m5 f- [
觉得偶们的中药真的很好哦···" q/ ^! Y- R: e! @6 i5 E! {9 H
有病治病···没病可以强身~~~
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