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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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0 Q8 f2 m r5 g 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 + e1 F( S0 c: F) E9 g
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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- G$ @* M4 }9 I( Y (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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2 s% j+ r* C7 }( | (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。" N" C( N4 K: M: O ~- c: F% W
# [- h9 E" z$ t; J9 X( X二、饮食预防 - V1 V& z) D( d F, `. u3 i1 H6 u2 I
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饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。 G" E2 Q6 R) Q2 @! o3 a
* L* T% K' k. A! k; ^7 j 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 - E* I. V u7 d2 K( ~
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姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 + B. A. A: P7 k5 e# K5 a2 [5 r
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桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 ; D* e6 U8 ^5 v
4 Z- T; O8 Y G; V3 S; P* v' J 鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 , s& |# \1 Y) i9 \0 v( I! R4 D
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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3 ?+ a$ k# O3 u" i0 V6 o6 |+ A2 n 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
