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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 7 i  r  \- O8 a% C" \' P2 v! O$ [' t
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。! J! W. n: ~( D

8 t8 I" o+ K$ e  `& T! L( ?  E1 f一、生活起居预防 ( x* t1 _, O4 L/ H! e5 s9 m7 Z
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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; F; Y( p# `5 u    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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* A" F( O. g; m) O; \0 I二、饮食预防 3 P/ b9 R" o, ~2 Y( p/ A! C5 p

, e+ I, Z; H- j: Q& c+ q% Y+ |" D% {    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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: r1 a- ~! Q! S! ~( q3 ?    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ( }4 q! x2 |- x4 w" b
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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) K/ p+ Y% I* @: E; C3 [- z    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 : W' P! N3 X: p: E' o9 V
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 0 t. |4 \; R! }' z2 O
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
; Z9 b/ m6 I9 G: z# P& h" j9 c* g
; |* W7 q! N: n5 |( L9 H  a2 |    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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( }2 V7 y2 g( e4 _+ D    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 % p( Z" Z3 C" a% a' z( v
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    (一)成人
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. |9 \( n+ }/ W# u$ U    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 k: z2 K4 Q4 `5 A- P0 V
: U$ Q1 N- u4 y5 k" ^. w8 B
    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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( e/ i3 E" _! a9 [) B6 R    功能:解毒清热 $ v6 _. i* S( d% _0 @0 v6 k

) r; x/ S/ O$ o% q' P; J; P    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ) w: q$ ]" {1 B, c9 b* V
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 # m: n1 ~; Z9 T3 \

2 z$ v2 e  E5 w$ O; \+ i   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
: a9 j; W5 h8 R* A9 k* C
' S/ `8 G1 ^4 C/ g3 {% F' v, w    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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$ ^, W- z: r# c* X2 T" [    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
* M3 [) @- k4 ?) c
5 M( j" [4 @) V2 q% ^    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g # t; |0 F# E) {) z6 E
/ k, D" {. |0 z/ z3 F% Q, _$ b
    功能:健脾化湿 & ~" ]: d7 ~0 N4 q# {

/ t# w! Z7 Z- r% `  S    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
3 j1 g! W. n, H; ]6 ?7 C; `, d( u8 `/ C
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + F# |9 h" v. |/ L) e

2 K' w% l$ ~2 Y6 |; i2 T    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

) ^/ T  e8 J; @# ]' l" B0 k(二)儿童
( T( @! a1 x9 p0 x
! ^) G2 s/ K8 C9 e. a8 Z0 p% @. z3 F    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g % @3 M! g7 O* z3 @3 y7 O
2 [" {% Z1 z9 y0 N. Y. D1 L9 ]
    功能:清热消滞 6 j. g# x7 W1 {1 i, q* ?4 l5 a

( a: z  _- g) ]    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ) G9 M4 M- w# E# B2 y0 ]- P3 E
( S" g: O* N3 l+ a  A: T* C" q
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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3 S& w- H; w6 Q& K' r! d/ z
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 1 t8 P1 l/ y5 N% S# u

) {6 U  j: k3 G" `" l    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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9 Y( b% [' ?! h2 r- r    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; " z' J1 m+ l8 b8 o+ }& ]

5 h8 p6 d* b6 \; c5 Z    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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3 F' Z, U. F* d8 [6 Z) _  J* Y( ^    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。& r1 o: B9 I! i1 Z. A. Q2 Z
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
9 F; B6 f* T4 i  U( t% Y/ i觉得偶们的中药真的很好哦···
% D# ?. Y" w$ r2 w/ T! S有病治病···没病可以强身~~~
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