/ H9 l3 v: H1 h7 a 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。 , N% d$ K- b% z( F; ?( e4 H
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
1 p( r' z0 l3 M* y 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。5 F; C" I ]8 F5 u
(3)海带可降低血脂) ^, l) p9 ?7 i
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。8 L; S. J {* J8 q$ d0 n
: \8 _5 Z' c. k z- z 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 ! N# A" |- l. n
(6)白萝卜能促进新陈代谢
; ^+ n9 I+ p" A6 X$ [# x& R- M 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。. x: N' t3 p" _$ H5 ?
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积 # O7 u3 a! H) P8 W; A. z 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。4 X3 v6 Y2 @; S
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
+ F: Y4 y: v0 d
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。 % o9 M% ?4 z' R+ Y& M (9)洋葱降低血压 7 M: B7 k; m- T _7 u- k/ W$ K 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。 % ~1 d' m+ P8 t3 a; ^9 f W$ z A$ \) S
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
' L, @9 y, e. w' `3 e 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。+ s& k' c1 C' L( A* e1 }
(11)大蒜减少血中胆固醇
4 n: {) D% J3 F0 K5 `/ X/ I% p 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。 5 i/ k* V x( L# Z' H 5 r+ N) N6 O- r' Z$ u5 L另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜