杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 67223|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
, t! J( P. P' C3 i
# |& h7 B/ j4 S3 Q, V; Z# S0 Y8 V

& ^2 p7 Y  e1 [* G# B+ O  h1、鲜荔枝
5 e1 Z4 P% B" [, B0 H0 C# z8 P6 c
* b7 F  L7 |5 e, t: p1 }荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。9 k* N6 J# z3 o: ?. p9 V

3 z8 r+ k6 \# ~+ i. i8 P& I# ]2、山楂
. y8 [+ f) o2 G) D! ?8 v3 ^+ _+ A7 H7 `; M4 X9 H; C3 F% g( `
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
  J/ l+ ^5 i; D1 t4 l3、菠萝1 I( p/ l# F) e: a) y7 g* y( l% l
: r' f2 c3 J& S! @  x# O
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
7 n' ]1 |5 F5 L; }9 I+ h1 |) T: h4 i" x" V
4、西红柿
0 }9 W$ `% f% j  g- L% T, ?8 _$ c% u; i
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ B3 F' `/ Q! q

. \" l- P8 ~; P1 W7 {+ N5、柿子
  Y% t- _7 B9 S$ c  u4 [) I
4 _3 `0 e4 t6 V3 L  W; g空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。# X0 w, Z8 z8 n' g1 e# v6 W" m

6 {( V: d1 p6 N7 J5 Q7 f6、香蕉
9 Q; T! K* y, a+ f- |# X
6 P8 x% L/ ~1 p- a' c1 z1 k含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
7 k. [, |7 S( m3 P5 |" j5 v. n) _
6 M6 m3 m/ k7 S7、桔子
7 D- Z3 o6 X& B' a. H6 y! t; e  W7 I
- [" d* X9 a; g  x3 u! m含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
9 z! X0 k  _& h1 i  N
  X& |) x/ G: H$ ^) c8、黑枣9 k+ Z- _% ~5 C/ \% \; R2 ?, M8 l
+ P2 X0 s) f: ~
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
7 [6 W4 Y5 ~  R+ ]; i
  O$ t# c$ D# ~( g{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!7 v7 S! w9 n% q) i/ e
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
) R/ ^7 M9 v$ t2 o
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-3-15 00:27 , Processed in 0.054322 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表