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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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! s: O" i1 m, D3 U* i u6 O. V1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ [- c1 ~% T2 f3 B% S& i
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2、山楂. @: m0 e, ~/ `( O
. j t' Y( @* @- F g山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 C6 P- E& D! P) N# s3 u/ N' h: l
3、菠萝0 o* o& k F; \4 w! W2 @1 _
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。$ A- n) h/ M+ [8 ]2 k3 K% T
7 ~9 p5 n/ c% X. v4、西红柿) i7 b0 v+ P- t( z; q2 U; s8 E
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ x8 x) S/ w6 X: y- v5 L8 H* m
% c) R9 b; P: n) y( E& R( P- l5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉" b7 r: | d# F4 n" J
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 4 r, g8 T4 n$ \' l
0 S- P! p2 ]: z7、桔子# f V3 l5 L6 P% t
# c: f4 i# T% [含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。( Y8 X( I" t+ I9 R7 \) G+ q, K3 J
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8、黑枣: @! Q: ~5 o, L5 l' m# m* E I
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36