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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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7 X/ K( o$ y4 t/ R% f6 y6 k0 e1、鲜荔枝" G4 \% q3 H+ T% f( o
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ k5 [- Y6 P- X0 U3 J
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2、山楂
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# m0 c! H% l' R; X1 L山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
3 F! Z2 n3 U+ H# T/ \- o: h3、菠萝" j1 D1 V+ Y2 o) j
* w1 Z: r; `& |/ ?菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿( K/ l# p; ]8 Z: p3 t
9 \0 p! G# Y3 N) v* a0 w) P含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 }2 H6 }% j( i) ^, I$ E
: ~) W0 ~# v% j; ]: C) q( N5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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+ `* A9 `. N3 k; E6、香蕉2 o5 x6 y1 ^4 q. n% c
/ H; ^- B8 b. \- w1 q2 I7 u( ]含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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0 \5 r: m6 y, J8 A+ c, a7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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6 w4 W" A4 C. ~1 ^% [' G8、黑枣
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: z Q# K. U7 l; A2 } g含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36