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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; _3 A0 I5 G3 \, }
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 l6 K6 {6 {3 p5 U+ m; z. |8 T
) b* q. A3 u/ L/ q* J1 E2、山楂 F; w+ y* G+ R; [0 K# \
- i" m1 y5 y; b# t4 x8 `; z山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
' {1 p- [. U% }) v2 v' b6 K3、菠萝; S/ O) I% s2 g
) [: x) H6 U( M: d: r菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。0 l! g& V! ^, k( ^
5 c( x! z. R1 j; ?% i+ X4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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6 X7 Q' n# Y) o' J5、柿子" i$ j! a( c2 G. c) P- c% ?3 ^9 b5 D, D
; U2 d8 x: |$ |7 L, M6 ?空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 X, {/ n1 z# o' n5 E
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6、香蕉$ c3 j5 q0 w' O/ b" [/ j! L0 e8 h
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 % C1 j r$ j& K" n) D" l/ s
) r0 @+ T6 P' @- \" {. B6 z7、桔子6 g- C' f0 [( ?5 M7 l
% E+ L& J5 Z" J3 Z8 f含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。* R( E9 N1 K+ N% g2 b
" Y) ^) D/ v0 e; V8、黑枣- [ e! ^: J: v% Y
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36