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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 L) E k2 |7 n; N7 L4 u
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1、鲜荔枝: |/ y& p; v B2 p% ~
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2 [( _( [+ i+ S; E+ [2、山楂
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3 |9 T, L/ l/ Q- d2 c/ G# g& H山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 # ~* U n. v3 W. {) U( j: \
3、菠萝& l/ d E0 T; o3 F; R `
+ F5 y9 @+ Q g9 I1 `菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿/ Z, P' C0 |4 E* d, |
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ l9 x* F; i* _4 Z& S( H% g
. \$ H# n3 F4 N' l' ]; X2 S5、柿子! ^+ o6 w3 C0 k0 t' |' V: j
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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\7 {: F/ y/ I" F6、香蕉+ b. X( d. `, U4 a! v6 `2 r
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 : i1 d. r& m5 a5 i3 s
4 [' P8 R! r6 g* s' n# I& z7、桔子$ c5 Z* p m: o5 m1 q
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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g5 z; N- d( N4 F+ ?6 ^; f含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36