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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 q2 A/ b4 k. W7 l/ J
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9 F; _/ d" k- e+ P4 d2 H$ c, q1 o' }; }$ f% _, Z5 {
1、鲜荔枝! K8 o0 w0 d7 A1 _7 Z: `! m6 ?( H3 f
7 Z* j; K6 a0 m8 N荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) p* ^; I6 S- B$ f0 e# \# B: N
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2、山楂
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; }2 Y, s; T$ m2 D8 L P山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 d$ L, d f% z' @" y8 a2 o; b
3、菠萝. P2 Y( X$ r1 {1 @( ^7 E8 V9 S
5 S: b7 d/ n: {/ M* D1 }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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5 S" c E. i, E/ l2 E, _% W4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, J5 _- ^, H; y' c* _6 R
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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. D6 R% A: y9 H% l' g& ~& a6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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- g* G. D( n2 {. `: A7 R5 q7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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4 n. T+ ~! o. ]2 x Y* l8 ]8、黑枣
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" m( y) g& q8 Q% q含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36