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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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8 J; s7 k' G. k. t, |2 m4 H. ~# y. w
+ c1 Q( H/ S% e- Y/ W
# S% {8 s' j, l  \1、鲜荔枝
  M- k6 f0 n( A2 u% z9 v" \( \* t
3 b1 m- s" Q* p' k( B荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 G: k- b6 O' ?& _# Z
8 Y# M; n% \# p9 J) z3 d9 t
2、山楂7 _7 c4 \( _# i: ]) ]3 k
  U! f) k1 l0 K" g' @$ }0 ^, d
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
" O. ~; M$ }# w6 p! q3 m3、菠萝  f/ o  b/ w# r4 t1 y

3 s, j5 E- C  S菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
6 K$ s4 B' a/ n6 \
1 \/ o# X2 i8 p- [; ^4 a4、西红柿
" Y# q- _" z1 r( T
# l2 G* p2 G: B含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
8 W( a  f( c; V* N  q
5 u+ P. E8 O+ c0 H" s1 a- b5、柿子. c3 ?9 {# {9 F

' i9 J+ F; Y/ V3 X$ ]空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
$ M$ s. |- ]; g0 g% V9 n4 P* {$ ?
6、香蕉
& P7 \% I! ?+ Z5 C9 C" [
1 a/ q1 `. |! T" }* {* E含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
& \) t$ K9 h, Y7 D: q% W) @' |6 p4 D; x$ o1 c0 y
7、桔子
* N7 p% p- |' C7 a( j. S/ P; ~+ \+ G* `" K$ g7 b% H- H
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
/ A! I- w& w' \# [3 M/ \. u6 a1 }* b
# Y* R# l4 c" h' I4 R- v( h% Q8 Q8、黑枣
5 C5 m$ ~  J; Y, J; W6 p9 z! h6 P2 B( L
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。" X8 o- K3 D  P+ [
: i# P* E9 z) N1 B% t
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
" D  h" j. g  ?1 O3 c, E之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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