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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* H3 M" b2 [* b$ J$ X) V; |
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1、鲜荔枝- R8 t" I7 N5 }% q, |; e
. @0 d8 [; k& ~5 L5 Y% ]荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& z6 i9 r6 Y p2 Y: M% n0 N4 G
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2、山楂* B$ }5 S( g' S$ a& G0 x
8 u, x, ]6 e6 y) c山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! Y+ ` X' y" v% }7 i
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿5 Y& b! i5 g% j' t
. ^8 {* f8 ^$ a3 \, T含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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# _/ Y% L, I( e& e/ C5、柿子 {- R& n: w0 A* f" B
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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9 G4 j) L, J& R8 a0 c6、香蕉9 c, Z8 W$ C9 }/ r8 x! c
( r: F8 K; q% @6 ~/ y+ T' g6 l# U含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 + B) O9 E# [) X) ?5 p: r5 r5 V
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7、桔子% `1 A1 N4 m, @4 h" Q! L
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣2 U9 a' Y, W5 _3 N. B7 u6 X
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36