水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 6 T1 v7 L# K+ s3 A& |3 b; D' W' C8 N# U6 B4 Q: P+ g 5 B A+ Z6 a3 J8 n5 [" m
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1、鲜荔枝* O$ p6 a! t- H; U6 @* m; i
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 0 c8 G M9 A/ \6 w6 `3 V1 H/ p1 f' X6 i. W9 \
2、山楂 A. m6 I& i# k' ?7 C7 }
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) U2 ^* ~# H4 V) Y' O/ Z0 {3、菠萝 . O' v3 x' M, `) L" L9 l3 C# E J" N$ e1 V1 Y# z
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。: }* F$ }; |# R9 Q( _. c# \
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4、西红柿 1 f! x* F% Y. \. m4 C7 j5 a; _7 L m8 R4 D0 v
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。3 P& A9 O) R! [$ l2 k$ L' l
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5、柿子7 O* e# B Q1 j4 ?5 r
( p( u# k- z6 {9 t/ V2 s' z" I5 x空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 9 L3 v0 |# w- b 8 v8 n, u+ |; g% G6、香蕉 + w& z% N- k! a9 m" S l( U) o& Y' T 1 L1 A5 w. T$ q: d6 O B含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ( b) A' c u& n& E
! ^ c2 \& A$ E( ^3 G4 {7、桔子( l) k1 \. Z: [% J- E# L7 R0 I
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 4 W; f5 C; I- k' p1 f- w' H- g; v2 E3 N( E/ Z$ H* W
8、黑枣% J/ b! R; X7 n' n
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
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发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36