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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
$ a, @, |  S3 x. U7 ]( O9 a4 M8 w8 H' k7 w( b

  r6 p/ `1 u) d' v, C6 o, c) x
: n4 K6 J" \! M# s( u7 \2 m1、鲜荔枝/ B9 a1 h9 M$ F! ?

% A1 ]9 a% c! q+ R3 ]荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
% `( k# f: h+ F
6 s+ z: S( q7 |$ ]& e2、山楂
% G' l0 j" J7 n0 J, v1 E& {; w  v  ?7 ~5 b
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* u5 v! d/ J! t6 {+ j3、菠萝9 h1 q$ k* d  j

4 U8 r1 A' w2 p) w! }: S菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
. q) D# g# ]! C4 i+ o( [0 P0 v: e9 S+ ~* A7 I3 s) H, c4 _
4、西红柿% D0 Q9 G! L: k
$ s  C( O, S$ F2 z
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
: N" K$ `4 W" h; d3 s& B- c+ K( R* N
5、柿子6 \3 `5 ?+ p5 |2 q7 l

1 ?: |' w" P; o8 Z3 [+ P空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
( ~, \8 H- Q% k. N$ q5 v' V# H3 F+ ~: ?
6、香蕉% s- w. d8 c7 T/ ?
$ t) O) F5 h+ @
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 % n( D- s2 s' x9 [7 H
3 a/ i  f' I( j7 V' u- h- E
7、桔子
+ `5 L- g3 t: z
) S6 u/ Q9 k4 z含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。2 L; c! B/ ?3 t4 P7 B# ^% C+ t0 L

+ o* u+ j* G  r, T& K8、黑枣5 l. M2 D! D* U9 k( K9 h

& R& v2 I- G7 o( L0 r. Y: W含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。  ^+ Z& U- F6 m1 q1 j3 @7 d

3 a, ^. I7 A  Z1 z, T, R" D7 x{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
7 z; u; d# y; {之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴' s/ L8 v  j! g6 ]& c/ y  ~
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