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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ u- u2 o. [6 M2 ]
% I% M, R2 d, V
/ a" k" v8 l" I3 f/ Z, g

: V+ J1 B# z- k8 n6 X) ?+ k1、鲜荔枝$ A( `# t, G1 S1 [5 p6 ?/ `" E* d
$ M! J3 y, S1 W" Y3 C
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 X0 q" s. c7 s6 [! p
8 O/ B% R, M2 z. {# O
2、山楂, {4 L- n' s: w3 W
8 e6 a4 i9 m6 t' U7 x' y; Y
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
% t! l' e' \% A( Z3、菠萝
. Z+ x+ h  d2 @
6 X8 j- h+ x: @5 a菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
7 t( m, [0 E8 a. i
) ~6 ]0 {* I+ n' a3 h. A4、西红柿
3 n8 R) M0 r" q, j' c
0 C& h! h1 |8 A9 K8 @含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
2 ~. l! l8 Q+ T% J' L$ ^! `$ S' G
5、柿子% |  R0 Q, B  C# G
7 \9 r) G" h4 }2 G  R
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
) D% H, q3 ~- B7 \0 E' ?9 L) b, \# W- u0 G% K, z
6、香蕉
9 w! v/ E, `8 r
% I; K: r1 J# c2 R/ x- y& @/ q含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
* h# k. v/ h) a& o8 b. e/ e! V% ]1 u9 z  ?4 z# u
7、桔子
: H, H2 R; q+ y+ h" A6 t/ \1 J  F/ o% R& E5 I
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
0 }: V) N2 a8 y" J5 h1 v) r( n. s. Y' Z, G! }& N. Z, q, z
8、黑枣1 H1 h5 A3 s: g0 L( @6 w, o0 E
3 _8 G* d5 L" ~4 ?0 h4 @
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。2 i  p" A& [6 D. j: M* E5 K
+ c9 G+ W7 m* p% S2 V: F' z: d
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
9 W) K- K' a$ v* c+ l2 w之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴; T0 o1 E6 ~' t" _8 {" g
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