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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. x0 I o$ Z" l
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& ^1 S( h; I3 c1、鲜荔枝/ X, |# [4 Q$ B1 M+ G9 C
( D, ]. I- P+ {9 @' z9 w荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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* R8 J+ ~( j: N O3 G1 T) k7 G6 U2、山楂 }5 |) }! @9 m: C4 g, G
4 G0 S7 b4 |& A* t! P! i7 G2 o山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
1 q( Y Q# b0 N6 u3、菠萝
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4 v. @0 f+ T, r1 F0 d; D- `& w. a菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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- A- s1 Q! n2 `# Q4 ^4 Z+ b4、西红柿& C7 x, O5 e* F. F
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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8 E* M1 H0 S2 R) D2 M! q; P2 n5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, ^# d' X2 X b3 j
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6、香蕉
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: c* f' K! B8 v. q+ P, T含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ; H; G7 {! y" V4 G. d: i' u
$ V% [4 ]( }! e/ e7 Y0 R7、桔子
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4 i, I9 @9 E1 W/ f' v含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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' F* n2 X) f9 M) ?: E' K8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36