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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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# S% {8 s' j, l \1、鲜荔枝
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3 b1 m- s" Q* p' k( B荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 G: k- b6 O' ?& _# Z
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2、山楂7 _7 c4 \( _# i: ]) ]3 k
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
" O. ~; M$ }# w6 p! q3 m3、菠萝 f/ o b/ w# r4 t1 y
3 s, j5 E- C S菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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1 \/ o# X2 i8 p- [; ^4 a4、西红柿
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# l2 G* p2 G: B含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5 u+ P. E8 O+ c0 H" s1 a- b5、柿子. c3 ?9 {# {9 F
' i9 J+ F; Y/ V3 X$ ]空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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1 a/ q1 `. |! T" }* {* E含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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# Y* R# l4 c" h' I4 R- v( h% Q8 Q8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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