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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ u- u2 o. [6 M2 ]
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: V+ J1 B# z- k8 n6 X) ?+ k1、鲜荔枝$ A( `# t, G1 S1 [5 p6 ?/ `" E* d
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 X0 q" s. c7 s6 [! p
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2、山楂, {4 L- n' s: w3 W
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
% t! l' e' \% A( Z3、菠萝
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6 X8 j- h+ x: @5 a菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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) ~6 ]0 {* I+ n' a3 h. A4、西红柿
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0 C& h! h1 |8 A9 K8 @含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子% | R0 Q, B C# G
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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% I; K: r1 J# c2 R/ x- y& @/ q含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣1 H1 h5 A3 s: g0 L( @6 w, o0 E
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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