点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
0 F+ `) ]" R  C$ k        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
) Y1 d( E2 a$ I0 @! ^) G6 I　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
: D* D5 M  d" Z        猪肝+菠菜
# W) T* L. S5 m; U( Q  ~' N　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
7 D9 _" U, W' T        羊肉+生姜
2 X- F) a1 P' l! g, g* h　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
' J+ m/ L  H# ~6 b/ T0 n　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
2 O0 O' c# x( H3 l        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
; [" t3 ~* c2 u* p8 G+ _& e4 I　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
6 g# P/ R0 S9 Y  v8 P$ Q4 R5 u        鸭肉+山药
) Q- Z9 G7 U: p7 K0 A7 ~2 C　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
' U" p1 ^/ G! Q　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
8 `- u) u/ L  Y7 r! {/ x% J        瘦肉+大蒜
( d: C/ `$ R6 B7 C1 @　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
1 }1 \( d! j& m8 I4 W0 w5 \        鸡蛋+百合
& Q9 `6 r' i. Q# u; @　　作用：滋阴润燥，清心安神。
* E+ i8 T( L0 ^　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
) \% l( y$ G' L        芝麻+海带
: c) M5 V1 A  i+ {% H' e　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
0 y. @1 B& h/ I. _& N　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
6 o- e' T. z. A! j; M　　作用：有利消化。
+ W& U: X' Y7 \　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
& u  p1 ~( U8 b　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
, B$ A* X1 g* n, w; T0 p; I' @　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回