|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 8 v5 k2 E% y1 W l/ X) F$ G, X' [
: \: j1 \1 z3 W; W# |* p ; a# |9 d% E5 a
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
5 V/ ~" d" }' B. w* j' I# e d# K
( {7 F; t! M9 f/ |6 T 女人最佳肉:* Q" U9 Q: ?/ D, r# G; Y
: N8 B- C/ F4 I 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。$ d7 O$ R) d" Q* E( L. \( r0 G1 K9 V
$ p7 J+ H5 j* h$ b 女人最佳汤:
* r; n9 ]( i; J3 E! U7 M
, W4 _9 B+ J/ y# Z 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。% @; p. O6 Z- y* D
! w. l7 T ]4 g1 |0 u) |. _ 女人最佳护脑食物: J2 X/ q$ C, \0 e
% r1 ^# {6 H! C* l: k6 F* c
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
, w1 Q" ^$ O8 G9 N * E& o; O# O) e, Z' z, ^
女人最佳纠酸食物:
4 Z# p7 a1 `" L& `
, n3 S0 V5 p# _" Y6 K6 h 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
- ]! T0 ?6 K* k" ?- Y7 A: \1 `
/ O9 {' I- v: m 女人最佳零食:
7 [+ `' y* ]0 M* Z* p h
1 }+ q/ F( L8 @ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。( K0 R$ T. x" M5 v1 W
% B3 u7 U3 A8 m5 \: j8 j& [ 推荐食品土瓜根粉:
, \# M+ N2 n% N+ g, `
( S% \: }$ B" E1 n! y! K 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。" F7 o4 m: ?' [* ^4 V! f
5 L; S) w {7 e1 b0 V9 a& G H
1 ^' V0 D5 N% R
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|