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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 9 \" R" c9 z; `- w5 x D! T
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。1 t% F( q% c' ?9 G9 O; ^+ L$ W; e
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:2 f. t; Q; h) ]5 R% y
2 ^7 d. j0 C9 D 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。1 j1 P( m: j+ s
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女人最佳护脑食物:
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' s& {0 }6 S y+ |4 k; O! `: d 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。& d. H r; V, v+ D
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女人最佳纠酸食物:3 Q& Q9 x# e0 I
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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& Q- _: `: Y4 V7 H+ f- B3 \ 女人最佳零食:
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7 i! c) ~9 U& G0 o 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。( b/ Z/ Q3 H* e0 j. r$ ~
# [& ]( k# |" `/ i. Y 推荐食品土瓜根粉:
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7 x' W/ L }0 k& ]/ o, c 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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