养肾保养粥

461522461

# W' |' P5 l5 r( V2 j/ m2 ?( ^   
! f, O0 I+ {0 M
% x: h7 ?+ T2 c3 P: e7 b) B0 ~( o; x
2 {: d% l# @0 b# L, y5 d  R7 L  F请每天吃一碗：试试效果如何   

4 a2 j7 t& y" k/ r; X! T   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

7 g2 X" F5 {- p6 M/ z0 j( B                     

" i+ Y! l7 }6 v# a' a                    黑豆（1小把）
1 g/ Y9 R2 H# ]7 e0 r
; e! }) G0 V1 ~4 D7 X  S3 m                     
     
                黑米（2把）
7 I. e. `4 c8 N% T- o     
                             
% J7 n) \" @% w# f# n( X                   黑芝麻（1小把）
8 D) c" s6 B5 {8 G     
                        
% l- `0 h2 A9 c: u" k   
. b( M; _6 x$ z( u' L1 t                  百合（10片）
3 `8 V6 n, x' o8 q     
5 D, h; h- Y9 ?" g$ F$ Z) S& D                           
                   薏仁（3把）
2 E9 u. V; S  {  p$ z     
2 Z9 v+ W, M0 F8 ^' z2 I; [" D                                
                  核桃（2个）
   
4 h* i9 U" o; Y& t$ d/ S                  
   
              大米（2把）
5 Z! [2 j) y9 n4 c   
               
' A* z! H8 J# G8 c2 g6 {   
              红糖
   
- G9 s4 R' j- B    另外核桃也可以换成花生米。
   
# O  z" I' K2 e- P( E    以上是两个人的量。
   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
! k2 o  c7 K3 N+ [5 Y7 {1 [9 `4 x; C2 P    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
# f0 i% u" h7 ~% S
% g/ O" Y- }" k: d: a
通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
: M  O; z5 p) Y谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。