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冬季如何排毒,解除油腻呢?
Z9 [0 k; B: u1 `! M9 z喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
* ~- f @" Z" A5 C1 `; @; [一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
. q; K9 e5 }2 O: r4 ?' F材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
/ T) d( u% H4 M: Q, f做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 & I# o2 n& |7 F
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
) r. N/ p, t2 n提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
1 g: X4 k" Q7 G! }$ J: i' N二、山楂益母红茶:消脂去肿 ) N/ f& Q# t; Y4 Q {* g
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
( T {/ [9 k8 D8 K- c% G做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
" ]; L: H$ A" f& e% L' B1 z2 q功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
# q# N) ]9 q4 j" _* X提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
* J7 K0 U9 S3 ?( K- {三、山楂陈皮决明子:降血脂
6 ]9 u1 {+ A* Y* I6 o6 ~( L材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
& u3 V- t8 M. Q' @: m做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
$ u5 r4 V6 h2 N2 B1 j1 Z功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
' w# m/ C2 s" G( `5 ~提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
, F) x. ^# _. G$ M' D四、荷叶泽泻饮:消除水肿 3 h! c& V2 p; \# H( x
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
/ B3 H, y9 d V6 @功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
3 {, j% {" m6 n/ a4 s2 n做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 . n1 S4 S2 Y1 X. Z
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
& Z& w5 t+ d/ y3 A: J五、决明子饮:通便消胀气 " B1 s( ]4 c/ T8 X A- c. s
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 5 b7 M, n& e# X. y* b
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
7 y+ C8 D; N% L2 [5 {5 g# W做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 ; \' B" U0 }( m; b% E
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 1 ?0 M4 g/ `$ Q& o: M( h+ J
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