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冬季如何排毒,解除油腻呢?, M0 g+ D) H) R8 x! W5 X
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
$ F p8 I, W- ]; b; z一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 6 `5 F6 h: D4 K% d- W
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 9 J7 o7 p* T6 h# `2 V ^' L
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 7 D0 U9 A3 j1 D: p
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
6 z1 g8 [- B4 ^ l) i提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 _) c+ F4 j0 H( i; J1 h/ A& C* i, @
二、山楂益母红茶:消脂去肿
t2 {3 z9 f0 e材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 4 t. J1 z" u* e# q
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 0 q$ Z# {+ M. z2 K1 P
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
4 V- n+ W9 `6 k4 n" j, S6 B提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 , v4 `2 l/ q' d/ f0 E- C; l
三、山楂陈皮决明子:降血脂 % S5 K3 c, Y! f7 d, Q6 _
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ' m' }( R9 A8 X
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。* S: U5 d; ?6 O$ p3 @
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 $ v+ `! a5 n3 t
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 5 Q7 U k& F. T+ o. V9 P; q; [
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
. H7 r5 O3 c1 q) K, |, ~# O材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 * g; O! h9 V9 i' W/ `" m
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
9 {4 ^3 g: x& R7 E做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ) `: {7 O1 |0 x/ p. S
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
5 y% `* U) E! |3 q五、决明子饮:通便消胀气 " i; [4 p" z0 Y7 f
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
6 o# Y; y) j0 H5 b# f0 W* w) o! k功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 ! M# l& P9 K) C( ^8 { S% ]: m" Q/ L
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
L; k! ]0 t4 p, g3 {5 V0 ~提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 / J& L; Q0 x+ g% ~( Z' s2 ^6 c
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