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冬季如何排毒,解除油腻呢?
5 F6 m4 E" O, B3 M7 D9 Y O喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。" i7 G( s3 T: |( z: [, I9 T6 N! i
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ! X: g; u. B) T# R" a: e
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 # @+ p1 ^. Y; s% Q
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 : J9 l2 n7 x1 \; e5 O
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 7 _( z3 b0 \% X# W- V: E
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
$ P Q; d. i9 w: X二、山楂益母红茶:消脂去肿
1 P. N6 H1 r1 r7 q' l6 m9 `材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
. z& m! C J7 T3 N1 {7 P做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
" v- L% s9 W( |5 T- h. u功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
U. @, d1 P2 K0 f6 g提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 % `; i! R3 T' f6 \; H
三、山楂陈皮决明子:降血脂
4 | v$ T) K0 r+ o) Z& l6 S材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
" l4 g! y, N; t7 U" T做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。; \, G: P# Q. r0 M O# x1 Z
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 0 t4 B7 {/ Q7 `- X" T" l- D" x7 o: p
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 1 r, B4 V# o% Q. ] a8 C0 A
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 $ p7 G/ f( r, Q% U
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
; Q+ g) P4 o- D* M功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 5 R5 w h3 b% M( C) O" P: T0 c
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 3 X3 `6 |1 K: J( b. r
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 9 H0 ^5 k9 S( C' t/ e
五、决明子饮:通便消胀气 " L; S! _( [3 ?" o4 j# X; l Y
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 . i' q+ R" ?# R' M; \4 D
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
$ r. n1 @. Z9 A5 }1 n& Q" ^4 y做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
" a: q& A! w3 s, ]7 g( ]提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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