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冬季如何排毒,解除油腻呢?% }5 ]5 p( `* r' Y+ N
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
/ l& k2 F( J4 m0 w6 D. n一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 , L9 d0 m' _* w$ D* ?+ w: Y0 }7 y
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 4 m' P; B8 X0 J M, L5 w
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 $ H' u! {4 f$ d% `
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
+ ~: T V# t1 i( x: n提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 7 H" p: I1 {; T3 f/ A0 i7 @
二、山楂益母红茶:消脂去肿 " Y" d! v+ N( Q, y
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 ( ^5 V7 N8 c' _; c
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
. y0 a- j" q$ I功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
: C' O1 m. m# u V提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
& J. M1 Z& @. n% [ y三、山楂陈皮决明子:降血脂
5 b8 _2 l9 X0 {材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 # S5 a6 T+ _6 ~7 P8 d# R
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。7 `& @4 {0 k5 N% A, @7 @4 e
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 $ C$ x: X9 a, Y! l! {
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ' \/ ^. P* j) r u; Z. n
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
% X9 F4 ^, N+ P* {# \. c) B2 ?# m材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 8 u [( h# j8 w# U: G
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 6 H. @' o- B# X5 d0 X) X/ p G
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 9 x- x9 T, w I! R6 C6 }: X. N
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
& n' P6 N' i1 N( `五、决明子饮:通便消胀气 / `4 ] v7 l. j* w8 u" x6 J
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 4 k& }& S! L+ W
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 + q& E1 Z1 c) E
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 1 }* N# `: m8 d4 g& r
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 + W/ K9 W7 V3 Q8 j- F3 l
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