女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

# t+ f8 n0 j, Z, V容颜不老方
- R4 f$ v+ A* d9 d& P需要的材料：

. a" @( Q2 E8 L4 l生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
% v  v: m1 `5 R9 |) T% Y
怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

/ o2 C2 a" ]' D. a# f" N# k/ N怎么吃最有效：
' U  Y  o* w) E
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
1 H' }; m% r  a
灵芝鹌鹑蛋汤
. s, x0 j/ A6 z需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
% G9 i& Q! c7 H8 [3 Q
怎么样做呢：
- b# L, e) Z$ |
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
8 M% @6 @1 n$ a: G- }/ U7 w
美肤祛皱饮
需要的材料：
7 C) B# u) H- s7 M- }
) `. Q; m0 @. l0 a7 w$ ~2 \# A- L芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
  t- H& _* v9 ^& l
( S3 }' M5 Z4 ^) _9 i# k怎么样做呢：
/ X9 s! n. t; L% `. O
5 Z7 g; ]( L, H( R. z1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
& Z, u; l# e% s. L7 }/ Y; F
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
" v: X( A  ^% I( m7 f- _! f# v: S
怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

/ u; h4 N& W' g3 K) _; p* R  K+ a熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

: A& h$ V$ c% X* n# _0 m怎么样做呢：
$ ^5 x! b  z. l- L- F, k% G* M
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

0 R  m3 j7 j0 D粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
! j# z( m6 R* y9 e0 r& C- m0 }
! R9 R/ h7 \: s  F" K/ a怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

. v8 ~/ T  @6 H( O5 r6 f' X杏仁牛奶芝麻糊
5 @8 _) Q* b/ z5 J# ?需要的材料：
. B! }# t+ l- D
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
9 x6 I3 d5 L/ |
怎么样做呢：
7 q* \! \5 u/ b  D
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
! S# P1 l3 m' F. T* X& [
2 X) R9 ^& E" W! c怎么吃最有效：
& S  d! ]% [* K. w
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
9 h" M# Y; I: U( @, ~

" u: s5 v/ P1 I2 r, d

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}