女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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7 ~2 [7 |9 \: R" ~1 x" [容颜不老方
需要的材料：
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生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
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- R$ r4 U/ }: U5 K上述物共捣为末，和匀备用。
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1 K7 T% \/ O2 i' K5 n$ Z: Y怎么吃最有效：
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- j, ]# P1 C5 b每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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) ^7 b8 _$ Y- [4 C4 C8 [灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

; \, E: A! |  x  E2 r( O+ X鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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; P" {- ^3 g+ l3 K. h怎么样做呢：

) I+ b( A8 B! b1 g  G1 G8 j1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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6 h" Y- E7 q8 a( Y6 G8 C2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
" [3 B' d: C& @5 b  t# H9 T) C! u需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
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0 c' v; g  C/ M# \1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
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" Y- \# T% H  _( {* K4 Z每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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1 m. C: m( J" Z. N% V地黄抗皱粥
( ^0 `$ O+ g- W! V) i- h8 ?需要的材料：
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' Z. e, A- y- w' N: B熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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7 ^- j. u$ _& `) j# w6 A怎么样做呢：

# T; g( i* E7 K% M8 U( L# n将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

* v1 g+ i8 E% U3 {; z$ a粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

( b* O+ P; w8 A" H4 v# E2 D怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

  [: Y  k5 O( K! v杏仁牛奶芝麻糊
0 P: ^9 ]5 v1 e$ f7 }: q* U需要的材料：

$ ?& H4 A, ?% A$ ~* w  N杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

4 N+ |6 w6 h8 y9 }怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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: o  ?0 A) w! j- H( }/ B怎么吃最有效：

8 G0 m( p& o2 p$ Z+ M  F1 T冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
$ m1 Z4 k; K' G$ S$ X养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}