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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 ! L: g- a: q% M/ W' D/ B
" Y% r$ |, ]3 v5 R/ V8 ]( J6 x1 ]夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
) v, k* C' t6 l6 G: qNO.1 热伤风
2 K% T% {: A n) T处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
7 Q5 [. g0 W$ a" b/ u) F d室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。' E! m0 I' \" _- l
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
, ^ B- ?" {" y/ r7 G; R提醒:& G2 _# c, t ^" G- C
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
$ `4 J# j. a0 f2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
4 h# T u" |5 u3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。( g9 y* y: V' h9 m" ?9 B- v/ E
NO.2 腹泻* S% x& Q! y, v
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物, b+ V( a% G+ X# a, U- [
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。( D1 W+ T. \" H1 {7 l3 l! c
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。9 G, Z9 Y' c f6 M# R% B
提醒:
8 q+ V$ z2 G6 ~* I1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;5 b/ b5 P& N0 L7 P: H5 N
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
Q6 ^% U0 q @4 }NO.3 面瘫
6 K z9 E+ Y$ G/ L+ `( b处方:睡觉时别正对空调口
- p) ~0 C% ?& N2 k+ _: @: o2 Q很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。" C7 f, e# }" `% Y; u. y
提醒:
f3 y: a2 n' i5 ]& N: r1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;, b: u: `" H2 p6 M$ h7 E
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。" M" u/ Z* L5 G8 @" {' h
NO.4 中暑) N' r5 J G8 ~9 x! U
处方:中午能不出门尽量别出去, _- ^9 [# k3 B; @, Q! E4 x
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
$ z9 l0 R" Z) Y6 ]在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
+ b$ {- u- E# [+ b D7 M& b9 DNO.5 关节炎
5 z+ ?1 l2 n8 n# k1 m- s& e处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
$ V8 B2 }. ]+ w4 j- i" |- Z有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
/ r$ [8 L3 L. b% d8 j- _2 Y# }夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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