|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 & Y; N8 }1 k" u, C# I+ z
" {7 ]) H# h. f V9 C. _以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
" c1 F" m- {+ q% u/ s, K; W# e* b( o: d, h9 X
1、柿子0 I6 w8 D( _$ {2 u7 P
7 Q1 g" F* _' z2 @5 V
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。" L6 i9 Q( H/ A
. @- S2 q! X5 j/ i, l2、柑橘
" Q9 |+ }7 k. t) _( @2 o( N+ J6 `* }# t/ K S
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。+ |# I3 M8 n, V% }* {( ^' q+ C
$ G" S+ P* V. q3 W( B3、甘蔗: [6 K0 q; E; [4 P
$ |/ G# M A0 \% p2 T4 u' I/ A$ S$ K
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。# F% A- v* `( ^4 F1 v& J% C% U- W
3 p! K' [' p+ l/ m+ H' i' P" W4、荸荠4 j2 E9 o; l2 G- z F: Z
- s' U& B. F; u( @且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。# x6 l$ U" `. {2 B2 \
/ L2 n8 F* y/ l, w) R2 ^9 K8 f: W; d5、猕猴桃* H! g. f- l9 U0 F: p$ a
# ]6 ]' D# W& G" j4 U
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。; M% W: R7 z, n! C# a
3 b1 a: K5 j4 h% _6 @! R6、石榴
# ?; ]: e$ R& w( }6 o
+ k. ]' y2 f7 r. v2 M8 K* { E2 a石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
6 P1 R: J5 \; Y' J# `/ d
K- J! D. y- h8 x7、葡萄
' q* ^2 K T* K5 `2 E+ j5 A# c4 t4 o6 ^: h; j3 Q3 g
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。 F7 t4 v/ `# i" I( L& ?
+ C* Q3 F' R1 ]" }8、白桃
6 I+ p& Z% \+ k& R# t2 Q6 J9 `, J3 p! M M
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
g, U; E. Q" Q. [. a& r9 x; o& H1 w$ Z8 B# L
9、苹果
' S& O7 n Q% q" D% o9 ~0 z" R0 L! A3 w. F; ~
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。1 ]6 o; |" x. `1 D, }( P/ v- w
" [- ~: l3 e+ _' n/ I; Y
10、香蕉
s! i4 H, |, o4 j8 Z: m
1 M0 h' s/ R: Z% V. u c+ g8 o香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|