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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
6 N/ m3 z$ M. a0 t/ a% f, R3 H4 ?! |+ r: ?4 V8 N
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽  _% k# r* F% D8 Z
  原料
9 i$ \0 G$ Q/ V- k5 X# {3 O2 m6 X3 ^5 _5 G) b. U6 _
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
* p2 W2 O7 d0 w$ a6 g" Q
& [- `- [) D, j: {  做法
- T2 f( i- S) t7 q& ~+ {: _; T+ e' I6 c, `1 U9 o0 ?
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;# z" [8 q# ~: Z5 X$ Y

8 [3 K" T3 w( y! E9 s+ g" l( Z  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;  l* o2 {- l; K. M/ x

5 g. U. A, b/ S; ?; L0 q8 f  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
1 C, S% G) S  }) {5 U" R7 g- L1 B
8 T6 a6 `/ o' l  M7 r  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜4 P6 `' w( N1 Y/ Z
  原料
& A( h8 p, b4 U1 U& `) h, }  r0 i% O
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。) k3 j) m. O  N6 E3 `5 T) c# Z7 u( u# u
9 B% f9 s0 k; D6 e( S
  做法' U6 }: k# h# t/ g# l4 @2 s9 }
+ r& Q% U# A" i3 K* i/ ?
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。; J, l. o( K4 |5 ?) ]

; C$ S: q( f& T% _7 S  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。+ r" s: a" x: d  m" B

6 ]) p; s2 L) u8 z6 O' H% {5 C  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。7 D7 _7 d/ g8 N5 m2 U
8 C( N- M4 [( Q& Y  G
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜. @8 |; d+ r2 e5 n' F: Z0 a" K
  原料  q& I8 u+ q( b3 K1 O" G

! l5 f, G1 b- H: F$ F  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵& P; j7 ^1 K2 W* C

3 k, c- b7 `; ?' Y) @  \  做法# k7 f8 R! C3 K# q
2 D- s+ Q9 y1 _. ?' F
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。' l+ k5 x* N: r- _( O5 `8 p1 E

! B; v  n% ]9 i+ `# Q! M0 p  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。# `0 u" ]6 d. {! a8 f
9 H0 r' f0 j" Z" |" ~: m
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤9 x# W" v: C" t9 T5 N
  原料
6 f, e0 g: v0 y0 p( e" ?+ Q8 P
2 @, g& M# \0 N7 y; @  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。7 Q' K2 B9 g  U1 m; Y

7 I& T6 r6 s( x! v" ~) j5 y  做法& e+ _7 ^6 \0 t! f

" e, }6 X+ \! m3 c2 d5 G' s& A  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
8 ]  t& M0 z2 q8 c. E& K7 n* V0 x" ~5 e0 ^1 P! o  M
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
9 u9 O+ m- q* E' d9 q% t8 d: a7 V- W- h6 O% ^
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
) w# r: S5 D  h' X5 Y
, |6 k; n$ ^2 t) E2 f; _, Y  z  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
- y# x; H9 M5 b. u
5 V& `, P( ~, t  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
. g' @" i3 d# ~  原料
  x* J: Y6 f$ J1 ?9 Q: ]6 \! M, k
7 ?9 s1 q9 E9 y, h. Y  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。5 E7 D) T, I  Q3 D- v% y' t
' [+ \6 K- s: f* J+ c
  做法* ^9 T/ d# J# h" W& B8 _# j) U" [. B
- k4 R7 I8 ^: Y7 U8 S
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。0 o+ ?9 m) i) p- x
, H! T+ f4 V5 J# B( [
  2、苹果洗干净,切块。
1 M, O- m5 C# M( Q, Q( k% V! `  C5 Y0 n& Y4 C  s7 S, {) |
  3、洗干净蜜枣和无花果。
- j/ L3 w; I* f" c
; H- L: |" E# w5 I& y  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
  f# S) o1 F7 l
& \* w9 U, T( `" l  K$ q  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。5 M/ s, H& ?) o" q, ]5 `/ O

' F- T1 U# t: K7 P2 n( n  花胶鹌鹑汤:补血养颜: X- }: `7 y4 ?- y
  原料: m. ?' x8 M7 z5 r$ O: ?- c& m

1 m: i9 U. D" S7 m* B& R/ R  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。* A* X5 x$ c5 G' e6 ~* W  z1 y- L! I

6 Z6 H0 [8 q# x  做法: A. ]& ^5 I" t
; H) U3 k4 d8 \2 a6 R3 h
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
. C7 Y9 N& i# ~& ?
; b- c. @. G) C7 E; p, G  2、把鹌鹑放进炖盅里。$ h4 f3 y3 }! u7 ~+ D& z9 X
, l5 U2 @/ b; Y- s" W$ K
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
) ?3 T- T# s! k# }& K2 J. o6 W. d7 ~. Y
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
( P+ t2 a0 I8 L8 d
7 @% @% x2 A( I; [9 n6 W1 R) p  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。4 c. F- F: K0 U

9 l, _& @& [4 S3 J% i1 s8 u  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
8 c% L5 \3 P! Z# L, B. Z' u  原料5 v# Y$ `1 U7 E$ @, b: w- ~+ q: z
! n2 V* }- ]: d5 j/ l4 `0 n
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 e2 d7 d, P% ~( d5 R3 A
6 g/ l% z! M% w: U
  做法# P0 s' \. J3 |4 d5 ?

$ _4 n2 G$ Y, s) k! S  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;6 B: K4 D- m! U9 j1 W5 f) }; @

9 p! X4 v* X0 {+ z" g/ [  C  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

/ S; E+ C& A' ?: k" S% v9 x9 J9 Y# P7 v1 \- o
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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