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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
' C5 }- D% w' ^2 }5 a8 b' Y3 l  原料
6 S( {2 h# V) h1 L" s! H- G( A
1 R3 ~& o' c! c7 Q# M  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。0 y- l( x& O; g- `* H( H" ]! e

3 w, Z9 [3 h9 W# h% s. P) }1 X  做法  R& N8 \- }$ u& r7 j! [* d

* ^! T$ C+ r9 K& ~  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;- ?) J4 a" q1 H) P& D
: a( \: i" }- I$ ^3 _( n* B- S
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
1 s5 a9 V8 m# S/ \* E8 w/ g: V7 y5 @
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。. H, D# d( h5 |5 j+ b2 `9 g
% X" r' h6 S. h2 {
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
5 `5 o& F9 ?5 r+ g* `. f2 d& O  原料( t: }0 F5 F' y! D( J

1 }$ ], {  E1 E/ ^% i# J  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。( }+ `8 Q2 s9 }( {. \  _* z

* g" `* m7 ]6 S3 v0 W( U3 s- z( O  做法, {0 ^+ H8 c: G( d/ q0 G+ O/ Z

, S& `, I2 |) D: H1 h2 |8 e  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
7 v) j5 m3 u* f2 [
* S* G; X( i- P  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
' r6 q/ y* _/ D; G. _) Y
& ^0 ^+ \2 D2 {8 T  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。9 N" C! K/ ]2 X5 _5 y: C

# p" o+ n, A; ?# w6 y1 [$ \& q  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
3 n1 b5 m8 y) U/ T  原料
. z5 i( K# A, _) B- P
! W# [* Z$ y$ W8 B2 i& I5 r  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵4 n( D/ V2 A7 V3 j& D5 ~% \

8 |4 C7 g! }6 @* R3 W  做法' }; k+ ]( S: Q* j) p
' w7 @$ R* g' T2 ~& c- b
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
+ p9 Z- K! o9 \: i3 L6 q8 N
/ o1 ]9 m( s# }2 ^6 t1 O  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
% S# Q# \4 @" l9 }% t' w& V  J; F( F! Z
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
, S) I1 }) w$ o; W2 ^9 V! ?! b  原料( {: @: `' i! g9 ?: r
' r5 e+ O0 ?( N: Q1 M
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
+ [- W( c' j4 _+ K3 J2 x/ q* A. a! s* S3 C4 f" A% p- P; D8 }$ {
  做法
* R' {  `" S+ c: ^3 Z) w( O9 F; ^1 d9 Y- P5 B- i. C
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
  p% r1 S5 A/ d+ }5 {# {  l2 j* W7 e& o
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
; Y  i6 _  R) p/ Q
5 n! M7 u+ }( l8 }) t8 `" w7 G+ T  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;& h6 }& ^9 K" `9 o" v, ^6 A

% u/ K3 g1 h- s! Z/ R  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。2 `) L4 J3 m& U

5 s5 M/ m7 ]4 z9 u/ R  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
7 @+ z! |( [7 J' L! c7 e  原料( x( B! b: Z5 F% V, i+ M7 S/ H, ]4 b

) d3 [, l4 M+ s5 e) n3 }! U  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
5 C, Q- p6 P# l; r
; l+ ?' k% m+ c* O& K9 f  做法
+ \" }' U1 L2 ~* R0 I+ n' D" r9 `! c0 i" U# H) w& a0 a# A
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。9 U8 H) |0 l) @2 C1 K1 Z5 ]$ D( P
& b4 z# A" y4 Y0 J& s8 U5 ?# Y6 `
  2、苹果洗干净,切块。
& Q9 }7 v9 t, b% y$ ^, ~: }- P) Y3 ]2 w
4 a1 z' B% I# v- K% S7 t  3、洗干净蜜枣和无花果。
$ s( q' Z. _& p
: l% y/ C5 R- ~  J$ S) e  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。& |/ c, ]% Y1 u1 f" [! {( h) K

/ n$ E5 x3 G& _: _8 _  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。& z( c' {! y- f+ @' O) z* V4 c+ K

' S  w# p$ h; k2 `  h, o( X1 J  花胶鹌鹑汤:补血养颜
2 a$ M# O( k+ Y0 _0 G  原料
( I/ X; i4 v) w1 H' O9 A: H( P' E; `* {  I/ x/ ~& U
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。3 Q4 A4 H7 D% S& ?& h  o( Q
' A! d& {) v& e& Y- }
  做法  U8 K" m! C/ S; y/ ]. y8 X/ B
; x# f% q/ E' f$ G$ `% g
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。. d4 D/ V" j1 ~

" V! K; U+ K0 A6 @/ `  2、把鹌鹑放进炖盅里。0 Q- n: O2 C# R
0 b. I% Y3 G5 C) D
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
: A0 @8 I8 X1 K0 [- ?9 V
* v7 F3 M! t" K. r; a  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。$ o! l5 Y/ W% [# g
9 f/ |6 c4 M; n, Z7 _! e
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
  l4 b  j9 s6 R* r* d) y
/ y6 d  l& r9 ~: L$ K6 p* @5 b* C% R  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
3 f( Z* k# Y2 d2 {9 Z/ N  原料% _+ i- g' F7 z% P( [4 S6 U

" {6 K* o' B. x1 j/ Y  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
; X; h5 J9 n% m
6 b; ?5 x. {! L7 e0 j  做法
, {, |0 f! J. ~  Q/ i! _" D1 ^$ X+ c) q  u* _+ ^( g
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;8 V7 T4 A8 r3 n6 [- L

6 k' S0 ]2 L) ^+ L  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

0 |: X$ Q0 `4 I) ]$ t7 m( t' N# d7 @+ u8 b
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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