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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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0 F/ `4 y  i- Z3 e0 q% ?  Z$ f  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
1 u# a( [3 h! B0 v  原料. v' |; @6 M/ b' `

0 F4 E6 E. w9 L) a6 \  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。: ?0 \  h, o# ~( \, z0 ?# V- ?: v+ O
9 V# w5 l/ A1 G  a# Y
  做法3 _6 Q( J* |& e$ n* u
' }: I/ I4 B1 j
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜8 t9 |- _5 j# m( I2 q  F3 c* Z
  原料; M7 s/ y, H# P8 e4 K

9 }; W+ ]( D# d, ^6 V/ G  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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) r2 r$ o* J4 C" Z) m0 M  做法
) s  r8 Y% ^) `, h7 [
9 J7 B: m1 U4 d2 }$ U$ w  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
- d+ z/ L6 B3 ^2 d& d( v" l
" R/ E1 S/ }1 a) T3 t7 D5 O( O  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。' R, p- G% u, x' z9 O

( d: u" B6 C! D5 i  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。8 E8 n* _2 q& }3 b5 \' B

' Q7 o% o3 J% m+ r6 i$ e  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; O- s8 [# z5 ~* S; ]
  原料
: X: j8 I9 K. l/ }2 }- i) I7 ~0 U& Y; T# [
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
6 @5 M& v9 o/ A! m5 d" i, O/ r6 E6 s7 F
  做法5 F9 r% X* b; Q1 x" D

) x& s# V2 p3 @1 u6 X  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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) |: T2 H: M0 G* C! k- j  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
% B# h+ v0 x4 e! B7 Z" A. ?2 r1 ?( }$ q
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
" U/ r2 t# _( W  原料
8 l. u/ d  i% Q% N: z
/ e. v9 E7 w8 `7 |  D  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
% b6 `8 Y( ^3 h- V/ d4 i, Y1 h
  s. c; c/ ]8 E. w8 I9 {! `8 o  做法
/ F7 M# Q% N+ Z: N  p  r! U: E# N9 ~9 B# N/ G% Y! p: u. h
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;% g( }- h$ O0 R2 C. z
  i, E+ ~+ X* P) `) C% F& b3 x
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;1 {% l3 v# y  K* U/ g4 [; ~9 E0 U1 V

# @( G) R. t' p6 G2 f; e  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
3 A( C& s) t0 D( l
, e+ u  U0 m; @6 @1 Z! f  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。2 M& V( K3 n+ t/ ~& \8 ?* X$ |. M

0 a% g6 g. O2 Q6 i+ O( K- i  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜2 b4 n- s: y. a! d9 F
  原料5 y$ t2 }7 u4 s7 u
  D/ ]* y8 @/ i5 `$ s& f7 \1 U. f1 ~
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
, I# Y) I' I0 p1 t& ^
6 T( s# Q- D# b* L" W! D  做法
/ A  e6 o+ W- u7 ?+ h: R. K; t: l" ^+ V) Q0 W
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。: [4 X& F9 ~' A& B& `; l

+ @! m$ V' i: E1 y8 o" w  3、洗干净蜜枣和无花果。
+ e3 }) _- m9 F; k  ?7 B; a. e- J
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
8 R; S) S0 [1 N. z0 ?" G/ A! f9 _7 Y* {/ C( O) y% ^5 l. Q
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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- Z  s( J6 D$ S! }5 U$ b& u+ @  花胶鹌鹑汤:补血养颜8 n$ h4 x) ]+ Z* L
  原料
) d0 }2 `& J2 \8 Q3 ?0 ?: ]5 }6 U; O- [0 y
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。+ y; m; N1 Q8 ?
4 h. Y  N0 O' g  ]2 _$ u$ a
  做法; t! e: x( x4 e- i) M: m

- [  E' V5 v: ~3 c3 f% u. K  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。4 h: u- W, C/ Q3 n0 B/ j# y* K

  E/ C/ p' L+ `8 b  |9 J8 d  2、把鹌鹑放进炖盅里。2 d, n9 s0 H) P
8 f0 Z3 O( P2 X4 T/ f* a/ m. K6 c+ J
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
6 V0 k0 V8 r3 m+ R9 V6 Y8 u9 b9 h% ?  k* ?! }( i  O9 t9 R' T! S: A
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
$ @/ e0 H! N9 k6 @4 V0 E- m
0 q* H" B% ?8 Q( i  B  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。+ d. W8 B& \( [- S
; u3 Z0 \2 J( \8 z* m
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
0 `& Q- Z7 n& F% l& v4 i  原料% F  o1 }& k, |' k: m$ i
3 k& j/ d& E! ?) _
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。# ~; B; p( I1 c) E- b) E
4 i" z7 s' J$ H7 J5 s* X
  做法
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  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;0 a% j" M, p% {5 Z6 g
% k% J* X+ {( j2 ~
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
0 W0 c+ K0 _( i! e  [7 y) }

6 w0 T' e( @! m: |: f! ^; iLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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