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$ i- @! _ c9 x3 G/ ` 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。3 u! m+ F; _. ]# h
2 t$ T3 I, g- H. J$ Y* ^ 1、头发太油: # a' [* o' X+ \5 c
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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+ K9 p" h5 l* Y$ g/ F, `9 S- _, m 2、头发松软或干燥:/ o W2 T* F+ A- m4 R4 L
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。' U: m0 E* I7 a0 X$ M
* U- f) V: K, |% r8 e6 j5 C 3、头发缺乏光泽:! C5 P; f: H V! T: r0 h
! g& O3 D, O' y. y( U+ R3 ^8 `# W 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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& D' ~" ^7 d( u5 A5 H8 T! h 4、脱发:! y4 u$ [8 W2 r; O: y
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。4 i( K9 H- d" [: }* B- l
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5、头发不生长:' ^, [0 W* j# V2 L3 T
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可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。( m) i5 f; C3 @( t) M! b, D: {
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6、头发末端分叉:
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7 y" K; _ h9 c/ h8 I8 i9 o 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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# W1 _- A0 J( ?# `! i 7、头皮屑过多:- a2 l7 H9 M; g* v$ t& C1 g
) m7 t' x# v( h2 ]: @* L 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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