|
: g, s) t) c; Y
1.二绿茶
2 Y6 F: `5 {" G9 S! L
8 g+ J1 M! p/ {0 d& A; y$ L* _) \配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 $ L; {# A# b7 s3 _$ |, T/ c
! p) ?! C" y0 \+ N! G9 r制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
' u* I' {+ t! _* U4 @, X1 ^3 K3 s& i1 H1 }
功效: 疏肝理气,和胃止痛。. G" a8 k0 P5 t$ b) x
: C; u1 q; x2 Y3 G2.金橘饮
4 a! G) g! K" r% |6 o& a$ E @2 J$ _! R8 `1 s
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。
% T8 l4 x V$ F1 \
! M2 l- [1 O$ @- G2 d制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
9 _7 P: y6 [/ b3 p8 w
2 m% w$ j$ B1 n+ w8 W8 C& z2 Y( x' O- k/ e功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
( Y, Z4 Y2 Z7 _
# w7 h. | m `+ Y1 ?3 U: X# h3.丁香姜糖
3 j/ k% S; I q1 S# D5 r
" J7 L5 `% x) g+ o2 D) [配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 5 ~/ L6 z0 J: [/ q6 s
1 {8 D0 o8 c3 c/ `# f% c6 Y2 }
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 d# G9 d7 h! U6 N
+ D8 H3 A% ~2 c ]' M% k
功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
: w# C) Z" u3 B0 e1 ?9 c7 a' J! J6 [
4.鸡内金饼
. A, Z9 m0 r# G0 ]( H; L% n
% d4 l9 z9 S& ]! o6 _8 }配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
; c L% @9 C" l W! L5 ]' R! g) X% H5 M- E: d
制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
$ V( u/ ~5 {* i5 }" z% D$ Q. e! h% F$ `
功效: 消食化积,健脾益胃。
6 J; a5 q6 ^+ V: b5 F: A+ _$ E: w, q \) D
中药方剂* e3 c) E' u; C/ u9 x
8 r( L( L G0 T5 F( Z舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。 U$ F- q( a8 o8 ?9 V4 A0 K
! D( p% d' Q C; g
中成药
$ [. X8 P/ w, c, ^" h
1 O+ N& a# ~0 m9 [7 K健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。( H9 b# _7 a* g; |. K0 N4 k
8 V3 L# k1 t4 R% A, _6 Z
健康提醒
0 N) r$ {, Z* \1 J2 N, N1 |8 E. R4 o# Z* Y
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。7 X" M: |1 f, s
$ U0 ?5 y1 G/ y& r `
养胃健脾的大枣食疗方
& E2 u# G, B. L$ x% T9 R5 x" E; `' X. D6 u* d: |
一、大枣桂莲粥 5 ^9 ]$ h3 U2 g# I
. ?8 X. x9 d: T+ q大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
8 K6 G5 O. Q4 D. {4 l* ?' a
j/ \4 [- }) y7 c二、大枣炖兔肉
( t$ h' W* ?3 _+ H: n/ Q% B$ {& ]; q! ^% J, k1 |" k
大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
+ T/ S4 B9 [! a0 i4 @* A0 H
2 M+ c+ m& B0 i三、大枣肉丸汤 0 j: P" _9 U1 a: b' ~. w! m
; ^) d$ `: }6 P* \1 c. [$ w1 C/ {
大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 , \' `3 l. e' R' U6 v+ O% f
1 f! W0 j- o4 R( D四、大枣耳芪汤 & ~7 A/ n5 J6 d; V$ ^
) Y3 S) l' l+ o大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
7 e* R! k' [0 | y8 ?" K/ G# n+ E6 L5 r$ [6 |3 J6 V) W7 Y
怎么通过舌头判断脾胃虚弱 & X" x+ L* F6 i
6 w4 ~; R. R' }7 t+ V通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 * C- n4 e( r+ H% [2 L8 {6 O) K" I
' G+ K$ y/ \- _5 P; r/ @
一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
( u0 G/ }) q! I4 Y3 S" A9 t1 H( J, l4 T
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
' ?% w' B6 r* W, I; ]& ]* H1 Y8 n+ c2 ]/ C% N8 T
健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|