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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

# l/ u/ x8 T% [' o# ~5 X1.二绿茶  
. {5 m! ?9 d% {* W8 `% d
1 b; w) W$ o& O, x( q配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       . s2 o  R4 r$ N

; _: p7 |4 d$ P+ E1 A% K  N4 u5 K制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
+ ^. V6 c% r. ^0 l2 d
4 C6 |3 |' M7 r. I6 ]$ e功效: 疏肝理气,和胃止痛。
% ^" z" p4 Y$ d  B% P0 v; F' E" [% V2 ?, {: P
2.金橘饮  
1 a8 B9 l2 t6 @+ s1 c5 h
3 z% L3 }! d" m% c- I% b配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
7 \% Z/ v% k3 I9 v$ ~) [' z! G5 A* ]0 P- m/ P4 z
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       ( _( \# c: c5 c( I# d2 h

4 C# h2 Q  z9 [/ y, l功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
& `+ G; l1 x% \" f0 J: p" Y6 K) V6 G8 U9 W, r# @
3.丁香姜糖  
9 W; v& y6 y* G
$ X: }5 p9 c9 Y6 d4 K# R配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
! {4 J+ x: V$ X7 h
3 j. M: G% y0 c- b: y制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       6 V5 k: C/ b. h) c9 @/ h
8 _2 u1 u4 R4 N6 P! V: m( U  G
功效: 温中降逆,益气健脾和胃。; X/ c, `3 x0 i  p6 d9 r
' w. i; E2 g) }9 a. C
4.鸡内金饼   
* n( i: e: }2 h& `) V' ^/ k7 Y/ N( V8 u- ^
配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       " u+ T* ^, W/ p9 f
  G8 x, Q5 h: F; x, f+ o
制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       4 u. R1 v2 L* m6 Y
- v9 s$ S/ [: u+ K1 i7 i
功效: 消食化积,健脾益胃。: z( d0 O, [1 G" h% v
* X7 k1 Y5 z' N) v# c) v( N
中药方剂& ]; m5 y& I; L  Z7 m

; ]9 ?2 T( _1 ~, A4 R$ r舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。; S. f4 G0 f! x7 r; ^1 d$ z

* b% l! f8 G' [中成药
( M& V. m2 D1 }6 S2 S# q: ]& ~9 V
7 E$ x9 A) m8 R/ m# P4 H2 S3 Q健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
8 M4 X& \" U3 h, e. d. C" T8 ^; z  F- O! m( z% a1 z
健康提醒7 C; ~  Q4 y4 T! n# z/ S3 B: X: f

& ~8 k/ |4 u: b: ^$ c, {$ I8 r' n$ z主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。$ F+ ?- E1 {% Y- t* V

" f* ]4 a) i- w% O( J# u养胃健脾的大枣食疗方
# B: \0 s6 m6 q+ q& z4 e2 }. y0 m/ v
) A; [* w, f% ^6 l5 U一、大枣桂莲粥
9 s1 t( E0 S& C' j2 l  t
: [  \" a, r! |" t; R8 i. J大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 , g; D6 _& t, a% ^' B& z

2 ~. \/ Q1 k& S% Q0 W二、大枣炖兔肉
" `% f+ z+ G* f+ Y4 i
  T  e' U, |3 b5 ]4 M8 q大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 , L! c, x9 w: p9 I& _0 R
! j0 |! k5 f* X; H! r$ n- t
三、大枣肉丸汤 : A" J3 \1 P) t) K8 n

+ _* ?3 a' D  \1 k- d& p" a, ?大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ! U. p* _3 g0 B+ ?$ X

0 B' Y, V" Y% S3 @! V  |5 X; O2 J四、大枣耳芪汤
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  # R2 S, ~. p$ t2 ]7 ?; W
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  4 P" T8 U; {0 f( s$ T
8 u: a7 m) G9 \" p
、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
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、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  
5 t; l: a& f/ X$ p; F( g: B
# C. I2 O$ b5 F! H( C: ^健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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