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# l/ u/ x8 T% [' o# ~5 X1.二绿茶
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1 b; w) W$ o& O, x( q配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 . s2 o R4 r$ N
; _: p7 |4 d$ P+ E1 A% K N4 u5 K制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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4 C6 |3 |' M7 r. I6 ]$ e功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮
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3 z% L3 }! d" m% c- I% b配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ( _( \# c: c5 c( I# d2 h
4 C# h2 Q z9 [/ y, l功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖
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$ X: }5 p9 c9 Y6 d4 K# R配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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3 j. M: G% y0 c- b: y制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 6 V5 k: C/ b. h) c9 @/ h
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。; X/ c, `3 x0 i p6 d9 r
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4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 " u+ T* ^, W/ p9 f
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 4 u. R1 v2 L* m6 Y
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功效： 消食化积，健脾益胃。: z( d0 O, [1 G" h% v
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中药方剂& ]; m5 y& I; L Z7 m
; ]9 ?2 T( _1 ~, A4 R$ r舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。; S. f4 G0 f! x7 r; ^1 d$ z
* b% l! f8 G' [中成药
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7 E$ x9 A) m8 R/ m# P4 H2 S3 Q健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒7 C; ~ Q4 y4 T! n# z/ S3 B: X: f
& ~8 k/ |4 u: b: ^$ c, {$ I8 r' n$ z主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。$ F+ ?- E1 {% Y- t* V
" f* ]4 a) i- w% O( J# u养胃健脾的大枣食疗方
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) A; [* w, f% ^6 l5 U一、大枣桂莲粥
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: [ \" a, r! |" t; R8 i. J大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 , g; D6 _& t, a% ^' B& z
2 ~. \/ Q1 k& S% Q0 W二、大枣炖兔肉
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T e' U, |3 b5 ]4 M8 q大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 , L! c, x9 w: p9 I& _0 R
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三、大枣肉丸汤 : A" J3 \1 P) t) K8 n
+ _* ?3 a' D \1 k- d& p" a, ?大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ! U. p* _3 g0 B+ ?$ X
0 B' Y, V" Y% S3 @! V |5 X; O2 J四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 # R2 S, ~. p$ t2 ]7 ?; W
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 4 P" T8 U; {0 f( s$ T
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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# C. I2 O$ b5 F! H( C: ^健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！