|
|
h) w- b& n0 D7 d$ N1.二绿茶
! C2 `* z% \# p: d; J7 D# P a0 A) A! M- L4 n0 V" w
配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 1 H5 @- X$ C/ [- W
- I( {3 i- h4 L: C( w+ a制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
4 s( e, U8 V$ M; h# J. Y
6 e3 C. L) g: b: P! f: X5 l/ V功效： 疏肝理气，和胃止痛。
' o2 |$ p2 F% L5 D% p$ ?, [% m$ W
4 B9 o3 l/ p2 m4 \2.金橘饮
6 U4 U7 H8 {" X; ~. O1 {+ h' n0 `5 h8 S: @
配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
t' z* S9 c2 z$ w# o6 W& ]4 \) A0 ?. {! R2 h
制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
% k9 b$ p! e5 j1 f& n) ^/ X
* y/ T6 _% w' ~& Q功效： 疏肝解郁，调和脾胃。2 u3 b# v @ \+ I2 O0 ~
% v# R0 {# J' U8 _, T3.丁香姜糖 * I* s/ @/ x, I% r
2 s$ i+ ^$ W4 I( h% |配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
+ a: ?: ~/ I) m8 q7 b' F1 M+ E8 G2 p+ I2 i- r
制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
# H% m; ]0 O* [+ w
4 A: I8 j5 }3 H d, P$ E功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
/ K; O3 V$ ?2 ~9 I( Z7 X' |* h0 D8 g# Z/ D! E: h
4.鸡内金饼
9 P1 l& `8 @( o! R$ [: X; D
( E* ?# m: L+ Y配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 " ^: ?; S' s* R: v8 v: t9 u
! g+ h* {8 k. c9 \6 f( }# v
制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ' T4 {+ J. j8 }* |! o( E# S! g4 X
9 k: F/ u4 X% j& a' f5 a( b功效： 消食化积，健脾益胃。" X& C; l. Z4 D2 L' O% g$ ?
" _ h, ^% `; p0 n! }: Q
中药方剂
9 e4 i5 W3 L" n |' o' }
' \) F7 X' k! B8 L! H舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
5 P w* t, A$ F( O5 i. }$ ~( o; G& W; ]$ m m% m
中成药9 V' e7 S5 _- {
. A& p9 D) N! T& F! {健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
" a. C7 }0 S- O8 Y/ s* w2 y0 N7 l8 p& b- G- [/ U- L
健康提醒: M. i! l+ t/ t' V# X
4 J+ G' c7 Z9 z6 Z7 Q+ I7 G
主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。" l' r$ I% d C8 k
/ U% q( [3 h0 Y$ ^# h养胃健脾的大枣食疗方
( v5 C5 Y7 e7 W" N W3 l
; `# c2 p6 N7 S. D E一、大枣桂莲粥
5 k( E6 g" W9 L' `7 ~3 l/ M4 c/ Y$ \2 m* }! U; K' F( s
大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
- K* c2 q+ q: l; D' m
$ `+ L3 C* V$ n! Z* c二、大枣炖兔肉
: [0 h4 B- M$ G( D- ^6 `% f* M. V' a- y
大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 , _: h) U9 J6 z) Y& \/ j6 E
' @ g: s0 f" u三、大枣肉丸汤 4 ^8 Q4 q8 E7 Q( x4 m. T
9 L9 D. w1 Q2 ?- o' c! V
大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 * e$ e$ w$ K( B
Z* g2 c, R5 K; [7 w四、大枣耳芪汤 , K C' O' o. U/ e1 r
# z9 r) M3 e+ d
大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
6 y0 L: C" b* v$ K
0 q4 W8 s& u+ H怎么通过舌头判断脾胃虚弱 " z# ?1 Z/ n2 h* U( ]
1 K' L) y! ~% U9 [通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 / V) a. }5 |1 Q' ?# e5 T. p/ e
5 I$ G- X1 L* j4 y7 ~3 |# d/ w
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 5 s: U7 d6 D& o
/ E4 J& F( g+ U) \3 I二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
8 f) r# M. Y# Y; y1 N5 n' H5 g' `% x) o" Y! s6 Y
健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！