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1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。' \, B1 ~8 f1 T* f! [) A+ K
5 a' c% ?5 E4 c) j8 ^5 k; Q制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。5 y6 k5 F: H7 e. L" Z
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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8 Z+ T" p7 x5 i! S D2 、葡萄红茶0 \+ i1 J3 i% G# W5 ]5 `
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; a8 [1 R' U! E4 _. p材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。8 u* X2 M) O2 w& b6 r- ?) s" N
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。' }$ d& E. x6 \
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3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。4 L) S3 \* o3 V
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4 、红枣花茶( r( g' @- q5 j, ?3 ~
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材料:红枣20枚、花草茶5g。- C6 o* y+ c$ l& q2 N% P$ q
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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8 X) s6 O/ L# V( b) c功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶; j, P" y5 m' a. n; C
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% h+ ^9 }' m B( {$ x4 W材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。3 |% N: k7 I# n; A6 N
1 E) q# c$ |2 H1 `制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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' @& F2 u& X5 R* D材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。8 i! i" n; k1 _# Z! \, p
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7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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5 G) o9 P- z' }制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。 k" u4 O) A! f0 Y1 A
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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& }2 _, T C E$ l4 E9 p8 J8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。) V ^) t7 ?( L# o& n, U
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。4 W3 k0 d1 O# _/ ^
1 l! C3 L) m& X3 T" T, i% V功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。; P" M g: j' f y' s7 i8 f. B
$ D* R# D1 Z. N, w6 v# Q* h. p4 P% z9 、山楂首乌茶) n4 G# i" J. g2 p8 Q! u
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( {4 i) W w2 ]) m材料:山楂15克、何首乌15克。+ N! ~- v! _: ?& l5 M* W8 X
: G& Q! {$ I: y/ A) w制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。( B' j/ _" q* c7 z
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶/ O0 Q' \; {! R0 a/ }1 [
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9 {* @+ y/ A1 E# Y材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。) n, b1 j$ |0 ]- Q/ E x. }* J; N* O( `
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 / S& ^0 K# R n" d
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