【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

百合
3 h# _# g* Y( a- ^0 g, P“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

$ I( ]- Y2 M# b- ^败火关键词：心神不宁
+ s* ]3 |, e5 S. B" M& N# O9 P& f
$ Y; u: l" o' _) V$ U1 B) [莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
! F1 d+ ?5 P* l1 `- h, K1 V0 j小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
, b7 |- L' h) N, r强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

1 I& W, y# V+ _' f" ^8 O/ z败火关键词：面色晦暗

银耳
! T- ]2 i; A0 j% I% [. t每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
1 b. D4 a# m0 W) {+ l小零嘴食用：
& B' S/ e% v  F. T+ Z& n先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
$ j3 u9 b# _1 A
' d: n1 c  {; ?- @- f- k( D/ S; F' A败火关键词：稍有痰火
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1 \8 v2 F* z) J/ a2 d- N秋梨
% i- o5 u" c) B# D“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
5 v8 I$ R$ [$ N$ b9 J& Q小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
6 G/ z$ S# |$ d% s把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


5 {0 z0 |( i: N, [* g败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
. y, o8 i( e  E! Q% f7 l3 P小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
7 t* G% ~/ B7 ]7 I. t! y在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

0 o/ I2 L7 R6 C9 b4 D. e7 }+ @败火关键词：体态臃肿

3 z; Y6 ?! B* y/ H  c秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
2 J  D( }  `& u# {; Z3 I' b6 O小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
/ O) [1 u7 t; [8 T; m7 @6 n8 e0 j将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛

山药
. ^; S6 b* v9 `2 C- d9 j+ }) g/ l也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
- v' c% K: ?$ U2 J小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
: K% X7 ^; ]; f" w% J强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

8 J- s; M* b( Y& F败火关键词：大便干燥

9 [4 K! w! F; p% Y芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
2 z* j# w  @  v3 }& O: K2 W! h小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
) f- O, l& ~; u. o& x/ x# U- `8 R做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
- f* Q1 M1 E+ T! O& t& p
8 S) B, z! M8 W败火关键词：肌肤无华
7 t. B! z$ G, f% y" V9 z* L. C5 f$ j
( W$ ^8 r6 U" }/ i( c蜂蜜
# z7 E$ Z7 s- y, ^& l4 x/ t营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
4 a# I+ M# _1 v# Q) d( q小零嘴食用：
% p8 R" q$ h. b; {, e蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
$ E7 Y6 \- l' v强效食补：
/ P1 f% \+ J; {在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

' @& B4 a* _9 U5 P+ m败火关键词：口干舌燥
2 Z' d  Z3 v4 s6 M* [9 U$ M( B7 l
1 E( `% l- ?- }5 }7 S! E  b乌龙茶
0 f5 B8 U$ n; y- W3 ~' f秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
3 }7 j; d% d1 D小零嘴食用：
" _" W) l# D5 a! e8 }5 X2 C$ R和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
; z" i! ^  {2 [+ N2 ^强效食补：
乌龙茶
, I+ A, s/ g& D, B不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
. ~% D/ ], z! m) A
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.