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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。) u: v5 `- p- x) M& z
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
/ {/ O/ W8 K. p! F* h5 G可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:4 @( @4 s3 u6 Q2 a# ^
^-^多吃有益~!3 [! c& Y. h& Y: {6 u
# T( q \. R, n7 I1.??黄芪+红枣 ; b9 G: D4 i! i, u. R
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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3 j+ e/ N& c2 p! g2 E2.??木瓜煲红枣莲子
: J' r( u/ I/ i9 p2 b8 m6 `8 L原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 $ y, n1 w$ j# Q5 k5 O) A4 a1 N
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 ' m% Y, c8 A: Z+ T- S
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 7 Z! r, h" \: [. ~; J- C8 e# R( {% E
/ w9 _0 I8 X/ w" ?* q: `# m k3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
! q9 P0 h9 f4 r4 @# m$ r/ \4 C原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
. k+ V$ v7 t" H! N做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 8 |% _' I6 G* c" E; a/ r; G3 @% ?
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 1 R. o. B% [+ W) X% A0 p6 R
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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& ]8 d/ w5 } H! T0 m: t: v' k4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??# M% F% [, c& T5 c3 D* {5 A
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
% o2 u0 Z2 ?, m. y6 u7 `作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 ( _- \; |& B2 N0 D# L( R/ l
4 v5 [5 S- t6 v; H7 l5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
& ?3 Z* {! c3 K5 i当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 $ k- c7 k+ Z, s' `7 B
; N% o8 S- U5 |: f3 O: ]# E7 l6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
1 G- o& o/ {2 v9 {0 R5大丰胸营养素
- y1 e+ Z4 h! n营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
4 a% R3 \5 u, C+ p' g锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 # B8 I2 L2 x9 P! w0 D& l
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! , t0 r, B2 i. t" [* ~' d
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
7 h, g5 h1 t B& |脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
3 {# B( V/ k+ f蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 ! B" F7 @; R5 ` [. \/ B' d
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 6 l' r0 j2 X4 L8 S- a! ~. y
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 $ x1 w+ a; V% c: {6 |! F( V7 |
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
: q# r8 r: |: T* z, W' j7 l材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
9 u. `& G( R0 }1 i" T8 d7 d/ I2 \作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 ) j4 \) g' v' O% b1 C2 M
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/ Z$ y. M7 }8 c3 D2 ~" b6 g, D什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 ]0 \, V4 a/ M
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 8 u, j, W' w1 |* b
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 / L8 x: q1 `& E v3 w" M& [
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
. U% b/ |$ R/ q' [8 v4 Z$ u材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
5 m! P( p% \% r作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 , a/ }% |4 z+ M5 H
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
: r) [; j; n, ]" n G) N% ~材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 0 Q8 T* i8 _( `: T( M" }6 m
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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) G0 H$ E1 q( Q0 o核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 E$ j+ q/ h: P! h4 n
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 & f4 E3 |8 q/ z; W9 T
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 2 Y0 u. y7 H0 b: H. o$ ]- I
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0 }6 a! j( \2 p1 D- |木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
8 x; G- c; P1 r材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
' F$ c4 _9 z9 g) G) K作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 5 p4 s$ @6 Y0 H8 n
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5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 5 `2 m" T/ {" E; A
8 u/ x2 k7 O# C) E" z% Q作法:
; p7 a" f% I c& |) P$ D0 w. I4 Z. i% `1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
: q5 I- g' u# G- {* E* F2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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$ U+ l- i: Y5 ^) @小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 6 u0 a. N6 `9 b
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山药青笋炒鸡肝 # g* ~! \; a. C! K0 K( h( D
, Z% m0 O! s8 ~0 ~3 h- y/ {原料:山药、青笋、鸡肝 * ~$ E1 ^0 [6 L3 \' I2 w% Z
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 7 E2 O# K. A9 R5 d7 d. }' c
7 \4 Z# y- h/ R# Y4 V9 E3 b5 W- a做法:
M7 w% V. P; O( t- Q9 E8 X1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
/ L- |+ F* ?( D! i( W5 C, f. ?' Y# h2、全部原料分别用沸水焯一下。 ) g$ W; x+ s: c. e
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。+ V3 a$ C3 b \$ s( B3 t
( k+ M; c7 g. X1 ]* n) G7 a+ m[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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