|
|
瘦脸常识：
9 k4 V2 K, Y( d. e& @, E
5 B4 }1 F9 M/ N$ W首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ f, S! J. I+ O$ E
. C) {$ ]$ v+ ~$ X$ m; f7 B
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 h' H& i: @6 S9 g
9 H l% Y Q1 x1 C
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. w4 _5 u- r' {6 T0 b
4 ^ b2 V. U& w# z! ^( d3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) u! A0 l: p. y) m0 x1 J8 R
: A* V2 t1 `8 q7 h
A: b0 w$ ^! L- p& s( j; @
瘦脸方法：# E+ a m* u8 u% M6 ~2 T
4 X! p1 w8 _& b i% j
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
. {/ Y) v4 e3 y: @( [
2 L! x! t4 L8 a: C8 `4 |! ]* j1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
) v0 S8 P, h, ?0 l
3 z7 b$ s* i }8 h5 u0 |* m, Z# [2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
$ } M" }" k7 C2 D J! ?8 V y2 Q5 o% F, Y
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 }0 z# l3 M' [4 x7 H$ p% M. R- b5 }, k: K- P, b" y( f8 {
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! u1 L8 p3 T4 k o7 Y/ D: p
O! J6 k( r7 x1 u) K" w# k; [1 u
准备运动：进行3分钟有氧运动。( M- g1 I. @( i0 j( B6 `6 k
4 e7 ]5 \. I2 B; E. U
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
7 X& k' v. b1 n" O+ g& q& u3 E
" c2 J" g2 m2 M( s0 [1 `2 g第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- o7 y/ ]; s8 u
& X7 W) ]$ K8 a' Z
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
/ w' p" U/ E7 a
& S( O6 b3 V: y z/ w/ B第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，