|
|
瘦脸常识：+ s- {( H" B( W% _% E
n w- E! U6 @3 B( p% P' G首先，我们要了解胖脸的三大因素：" e: T/ X- U( g: ^8 ^! c
8 q; \- a! M" Y0 G
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. _0 U: L; _" x; C5 N
5 P2 K" ?+ S! T
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# i9 Z: z: P" n' A* \$ a
7 I& I) a. K1 V; T* I3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
" Z- F2 r7 z! V+ y2 a3 J8 i( o( U
' c4 K7 [/ A; c% l- s* c Z; f Q! [
瘦脸方法：
6 g) p' n4 t, j i. [5 C; W( R: x7 y2 G2 H# h, S( L
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 P# V) X. c: g, |* H L
4 ~6 A2 W( ]# X1 _1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
; Y3 D6 e; o, z/ b; W0 @2 X' j
4 U3 g. x( \* I, F5 v2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
% ]: J& I) U1 h9 e* C4 Y9 V8 e
# m/ q: p3 W1 g2 I3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* Y# D+ ?! @& |
7 Z% b( L. ?% k4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
1 w" v: W0 v' N- f: O3 C' G' R/ ~8 w+ k; Z- q8 R8 L# }
准备运动：进行3分钟有氧运动。8 f& q8 Q' v$ i b; r3 { n
4 F4 K7 {2 ?% |, f第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
! T, k* p/ W+ P9 k* ]$ \' m( C2 v$ [1 F9 |- x
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% f$ [/ \$ C# l) v8 h u* q5 D
5 o5 E! X1 y: X; e: L: Q) N第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
. x1 ?8 ]) v3 s1 O. W5 m0 { s3 `9 c) ^; \+ C( w5 [
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，