|
|
瘦脸常识：
1 S$ |" _: g; `: p$ X
: {1 G/ V9 _- t. n N首先，我们要了解胖脸的三大因素：
: c% ?4 s2 D. F3 F5 r- t2 W( M+ b; l7 o- T
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* X# l5 B$ P& @8 u9 Q4 p+ Z+ S
1 P" h: l M+ y; _ n! F
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
j1 v1 O# @) o, {" N; _/ G
) d ^8 m( ^7 P2 C6 f3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 B, d: h( C+ Y5 u: z, B
* i: a2 j( a/ R+ ~$ ]1 |8 q- x/ h$ p4 k0 f. O: L6 r1 n$ t
瘦脸方法：
% Q; r l5 r, t# z
' F5 I9 x9 R( h' Q2 n4 o$ w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
: O+ ?9 j& P; X% ]( l' _: j1 O1 d @1 q0 r9 O6 q( Y. p
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。: Z _9 t3 A: n( w: t
% Y+ G5 p9 c* R! E( Z" F! u' u
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3 A" s1 ]. V |% c( m9 V( Z! v; @2 G. U# E: m
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. B" v; @9 Y4 S9 S
( y h6 C9 o2 w9 b
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
! K1 f) @. q+ `$ s: R4 O
+ X4 x% o* Y5 X F7 {0 c准备运动：进行3分钟有氧运动。/ X `0 _* g, [/ Y
% L5 Y. U6 K$ J" M' V第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
* Y2 c% x0 y: ?
1 J/ i8 Q4 X' B! [( v第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
: K" l& d/ Z7 ~; ] b2 V) X3 @, X" F% Z( l
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, u9 e( q F' y4 Z5 v5 V* v
1 a0 n/ k2 U1 N) g# G( d
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，