|
|
瘦脸常识：- H" J! r1 y" k2 L5 e
5 P, W" m% W S, z% I! e1 B% h
首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 L* h6 Z' T1 s1 C! k+ I/ | p
+ v0 ?1 C, e5 `! R- k) L1 ]- z
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
8 D1 o4 I5 k3 K! d7 {
8 h) J/ Q; S7 L2 N+ ?; `2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
+ ^' A' l+ s) S9 E
5 J* {8 N a% r' G$ D* I n3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 n$ i" Y; K! ~& y
; }2 x2 _/ j9 i! K
$ U5 T1 V' i8 K8 A; \3 p& B瘦脸方法：5 Q/ O6 u$ p- b: r: F
9 F6 f2 ~! r: l+ w# E O1 a/ |
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
+ t( p" K2 f4 _1 Z$ N, i+ B' c% ? Z4 S/ v9 i( f2 ?$ O. |' E
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. @$ f# `1 g" z2 Y: z9 g- P' W {; ^. }
( d4 T3 I# C# t2 o2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 o" e2 }$ Z- j
* G* P k- V3 v) Z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( I9 G! `+ v+ Q4 Q" `- h
- e8 X' u3 R5 k. c4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 r( T- i8 b! }7 l4 z$ ?* P
}6 m' z$ i# y4 ]准备运动：进行3分钟有氧运动。, q6 M! D% c) t7 y2 I X7 R
5 S5 H" _/ g7 n* B! c; b
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3 y" L: m E, _4 F( h5 o* e" L
* P% b/ b* W0 n# o) f @1 i a+ c第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
+ ~/ [, Q( p8 T: e! Q
) s* B3 m( W- V8 d第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 j, a4 d, @' [% h+ y: f! c3 \0 o. @
5 q, Z$ H% ^0 t1 K. I3 j第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，