|
|
瘦脸常识：
; P. R! ~) o8 `9 c
" U' ?! H& v1 g' k首先，我们要了解胖脸的三大因素：* u0 B5 H6 s2 ^
T. l1 s3 }3 u% I: W& i' Y7 M3 m( D8 o1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
6 t3 W) X4 Y0 N
. c6 K, W% q3 a6 g0 f9 J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
5 E) k5 Y+ M: `4 [2 C
/ D/ B! Q( D a. s; F% D3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, |8 Q8 ?/ T* C' z. s3 D7 T2 \7 K
6 I# L* G+ K" J: R+ G2 L
0 A* ], e7 u6 t- V- ?4 D瘦脸方法：9 b5 p# s$ D) V# D0 h$ ~1 B
. e! P7 J6 t7 C% o 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
' _& @. Q- O* @. W6 X" h; w" @, `+ @
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
* }! w g, d. C7 s+ F! U6 b- M
4 w+ d+ \ f: F' T2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
G9 s1 S. }4 d* `9 X
0 l" K( s1 R/ d B3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* l$ b& i5 y# S% ]# Q- ?
5 B9 y4 P$ g/ P" x6 y, p1 m0 y; a4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。8 \3 b' A, P1 x6 K" j
1 i2 f. N% G2 o" @$ M% S7 X
准备运动：进行3分钟有氧运动。; M; c) c4 {4 Q- e% Z9 K
8 ]6 @5 }8 [% O1 R第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
) J9 Q; B7 O! ]1 g z+ }% ?2 q" m
/ e7 a( W6 ^1 M0 `" v第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
. D2 \6 g% a8 V& ]" f3 a% W9 {6 _/ z' }, U& w" q3 {
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, Y6 w- |1 [ y+ b5 ]
, }0 e) `5 }$ E
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，