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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
; H+ H- o: s' q8 a( q H* N8 H; b服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
& z( W+ y) }5 o* R3 l/ D& r: O `- w8 O攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到1 s! {) ? u7 c2 c# c6 k
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
% u! w+ |! o; v" g攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩% H1 Z% B" D; ~1 O' X/ z4 N; R2 ?+ l3 C
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
, u- `. J; u- S5 l- c7 S; K. \# B「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并9 B$ t7 a2 v6 g, x+ G# c* [, a5 @
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
; s2 g1 R; k' k$ A诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 . k- j2 H; y3 S% j
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
( m4 }9 Z7 C( x(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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9 p# ^7 x% ~% g. _% w8 o增强体力(Strength):9 n! G% q2 n! I& I
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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0 C5 B/ |& O7 \集中力(Concentration):
. X1 Y; T3 O( T; \0 o: ~1 q; v o. o9 d脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):' o6 K$ q V# ~1 k! d/ a/ ?! L
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):
* [; ]; e* {, {, f; n+ Z$ I面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。% W3 u- W! A$ ^ r( o$ D7 @
e0 t- c, n8 _3 D, g$ p2 K0 ?4 K7 _, [平衡感(Balance):
' m' F% z! [+ l, d5 e被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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