杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
12
返回列表 发新帖
楼主: 丁飞菲

[其他沟通] 秋季脚部按摩“宝典”

[复制链接]
 楼主| 发表于 2011-9-23 10:05 | 显示全部楼层
myrose 发表于 2011-9-23 00:28 ; s/ j. n* \( H3 S' x0 Z
" 随着年龄增加,人的脚会变得更宽更长",我有觉得自己脚变大,是骨质疏松吗?
3 N. o- \6 q$ {, h1 B/ |! l
     “树枯根先竭,人老脚先衰。”老年人身体上的许多病变都会在双脚上有所反映,比如被很多老人认为属“正常现象”的脚变大,其实是脚部水肿,不可掉以轻心。" Q9 a- N2 M: o4 Y8 I6 E
7 l. l7 t; |% G1 i, ?3 K( H
  脚部水肿预示疾病。由于老年人身体脏器功能衰退,血液循环不畅,当心脏功能减退,下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时,就可能表现为脚变大。4 W/ d3 @4 q* F% F! E2 \! c& S1 z

: L& p+ x+ P8 F! c# o( Y4 P* u2 e  另外,老人营养不良,易产生低蛋白血症。身体水分难于排出体外,堆积在下肢,造成脚长大的假象。如果老年人发现脚“长大”,应及时去医院检查,让一些可能恶化的心血管疾病得到控制。8 x, W8 |. _: l* l4 c- y( _9 M% U* x& H

+ Y( B( ~# ]- y# I  针对不同水肿情况,可以采取一些简单的防治方法。比如静脉环流不畅的老年人要多运动,并尽量避免下肢长时间下垂,如乘坐汽车、火车等交通工具,以免使水肿加重。
. c8 G6 J0 v' E% f+ L+ `# w
' f% r# I3 p6 L& r# p; H  对于患中风等行动不便的老人,可以帮助他们进行一些被动运动,如伸屈膝、踝关节运动等,也可以把脚适当抬高。因营养不良造成的水肿,则要加强营养,建议少吃多餐,注意饮食均衡,多吃肉、蛋、奶等高蛋白食物。
$ D8 n% V2 B4 X2 ^1 y
" S" o3 A: L/ e0 ]& Y4 ~1 E  老年人睡前可以用热水泡脚。水温以微烫但不觉得难以忍受为宜。泡脚桶上最好再盖一条干毛巾,让脚微微发汗即可。有条件的话还可以做按摩。此外,饮食要注意清淡,少吃盐。
6 p( O  z! h( b$ o/ P
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-23 14:13 | 显示全部楼层
学习了,谢谢亲,现在就应该开始防患于未燃

点评

嗯嗯,早防早保健  发表于 2011-9-23 14:24
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-14 07:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 俊羽906511 于 2011-10-14 07:38 编辑 6 G" S* ~. |* G6 I
0 `  x( T; Z+ M6 i
真是细心啊!!谢谢飞菲!

点评

呵呵,8客气啦!祝亲健康快乐哦!  发表于 2011-10-14 19:40
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-7 13:19 , Processed in 0.060013 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表